ムッサンⅣ 第85週

第84週
　　　　　 　先週　　　　８月 　　　年間累計
　ラ　ン　　２９㎞　　　６４㎞　　　９８９㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５６㎞





　夜エアコン使わない派である。扇風機は使うが、熱帯夜続きで眠り浅く夏バテ気味だね・・。３時半前後の起床だが、その時点で室温30℃前後。これでラン出動は意志薄弱人間には大試練・・。

　ランパン・ランシャツ姿で玄関を出た直後、何を血迷ってか踵を返す。アン信ジラブルな行動。認知症症状ではあるまいが。（笑）

　先週ランもう一顔晴りだった〜って、いつもの科白。（笑）

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
２０日（土）
　今朝も５kmだけは走った。鶏が時を作って安心する、のに似ているか・・。今日は一味加えて、階段の上り下りを１km、希望は２kmだが豆腐心じゃ顔晴りが利かない。（笑）
上智５kmJOG：820　陸軍墓地１km：2012

　気がつけば今日で連続９日朝ラン出動。雨降り稲妻光る中を走った日も、、、蟻の穴から堤よ崩れよ。明日もう一日忘れず走ろう！

１９日（金）
　今日は晴天。ここ数日結構な量の雨が降り、貯水池の心配は無用だろう。朝の気温はやや低目だったが、それは朝だけの幸せな時間・・。
上智５kmJOG：724

　公園美化活動実施、雨のせいでかなりの荒れよう。普段以上に入念作業。娘の薦めで海堂尊著「チーム・バチスタの栄光」を読み始めた。本日上巻読了。時間潰しには持って来い。

１８日（木）
　朝３時、４時、ちょっと心配になるほど本格的な雨・・。正直なところ焦った。しか〜し、５時過ぎ出発の時屋根からの反響が落ち着いた。ラッキー、朝ラン５kmだったが、その間一滴の雨も降らなかった。その後は晴れ、これまたラッキー！
上智５kmJOG：728

　ラッキーは大谷にも影響？　本日４安打１HRの活躍、それでもエンジェルズは相変わらず真夏の冬眠・・。

１７日（水）
　起きてみれば雨、と言うより雨音で目覚めた。久し振り本格的な雨。その雨を衝いてラン出動！　濡れますわな、しか〜し気分や宜し。やったぜ〜ぃ、って感じ。
上智５kmJOG：724

　今日も午後は活動自粛かな・・。

１６日（火）
　毎朝綱渡りって感じだ・・。誘惑っちゅ〜か、条件反射っちゅ〜か、ついスマホに手が伸びる。甘えの気持ちをギリギリ封印して朝ラン出動！
上智５kmJOG：732

　午後屋外活動のつもりが、にわか雨で中止。散らかり気味の身の回りの整理をした。

１５日（月）
　何とか朝ラン出動。危うかった、出動前にスマホを起動したのが拙かった。スマホ利用、ルール決めて時間浪費しないように気をつけねば。麻薬みたいなものか？　テレビも同じだね。
上智５kmJOG：733

１４日（日）
　遅くてもいい、10km走りたい。と、心に思っていたが暑さに降参だ〜。６km地点で歩きに切り替えた・・。
上智６kmJOG：804

　今のペースでは月150km走るのは厳しい。朝ラン５kmは仕方ないが、昼時間活用で登山か速歩で距離を踏みたいものだ。