ムッサンⅣ 第84週

第83週
　　　　　 　先週　　　　７月 　　　年間累計
　ラ　ン　　１０㎞　　１１８㎞　　　９２５㎞
　自転車　　　６㎞　　　　６㎞　　　　５６㎞

　　　　　 　先週　　　　８月 　　　年間累計
　ラ　ン　　３５㎞　　　３５㎞　　　９６０㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５６㎞



　猛暑が当たり前になってしまった。子供の頃は32〜33℃をすごく暑いと感じたが、それをちょっと涼しいと感じる異常事態の昨今。朝３時、４時に室温30℃が続く有様・・。

　なかなか走れない状況が続くが、必ずしも意志の弱さが原因でもあるまい。今月は月間150km走破を最大目標とする。もちろん登山や速歩等含めた年相応の目標であることは言うまでもない。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
１３日（土）
　気持ちは完全に休足モードだった。しか〜し、不思議なことに玄関外に立っている自分がいた。
上智５kmJOG：741

　午後は昨日に続いて剪定作業。今日もプール飛び込み状態でずぶ濡れになったが、気にしない。昼間の活動は良い睡眠に繋がるようだ。

１２日（金）
　朝ラン出動後、暑さが厳しくなる前に墓参り。午後、昼間の活動の一環で庭木の剪定、汗で服が体に張り付いた・・。
上智５kmJOG：738

　長男より帰省自粛の連絡。コロナ感染の爆発的拡大で気を遣ったようだ。親としては寂しいが、気遣いに感謝すべきだろう。

１１日（木）
　疲労感強く朝ラン断念・・。疲労の蓄積で夏バテ気味か。二度寝して体を休めた。

１０日（水）
　朝ラン出動。今朝の室温30.3℃だった。いい加減にしろ〜！
上智５kmJOG：727

　５km走ったことを言い訳に、MLB観戦に集中。投打二刀流で先発登板。今季10勝で二桁勝利、二桁本塁打達成。打者としては25号本塁打で通算118号。

　９日（火）
　登山の疲れが残っている感じだったが朝ラン５km出撃！　汗水漬くになりながらも完走。少しでも良い、続けることに意義あり。と、自己満足。
上智５kmJOG：722

　８日（月）
　昨日の完全休足で元気回復、朝一番で町内のラン友と雷山登山に出かけた。今日の最大の敵は言わずと知れた猛暑。

　大粒の汗でびしょびしょだったが、健気に咲く山野草に元気をもらって登った。



　しか〜し、雷山から井原山への縦走路に入るやアブに刺されまくり・・。10回は刺された！？　たまらず引き返しを決断。アブ沢山で、アブナイ思い。

　縦走路がにわか雨で濡れていたせいだろうか、雷山に戻ると嘘のようにアブは姿を消した。

　下山は大展望台経由。前回は見晴らしが利かなかったが、今日はまずまずの眺望を得られた。次の写真、拡大すると左端の姫島の先、雲の下に壱岐の島が横たわっているのが見える。

雷山登山：９km

　７日（日）
　最近暑さのせいで睡眠が浅い気がするが、昨夜はあまりの暑さに気持ちが悪くなり目が覚めた。熱中症対策に冷たいお茶を飲み事なきを得たが朝の活動中止。体力回復に努めた。