ムッサンⅣ 第88週

第87週
　　　　　 　先週　　　　８月 　　　年間累計
　ラ　ン　　１９㎞　　１４２㎞　　１０６７㎞
　自転車　　１２㎞　　　２２㎞　　　　７８㎞

　　　　　 　先週　　　　９月 　　　年間累計
　ラ　ン　　１０㎞　　　１０㎞　　１０７７㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　７８㎞

　　　　　　〜屹立する屏風岩〜
　最後の最後で気が抜ける。これ先週と同じ反省の弁。８月は月間150km走破は固いと思ったが・・。

　ついでに、９月の抱負も先週と同じ。今月は１０月１６日金印マラソン10km完走を目標にもう少し顔晴る。（苦笑）

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
１０日（土）
　上智コースに嫌気が差して気持ち任せで走った。歩いた。と言うのが正確な表現。全てに負けて６km止まり・・。しかし、時々コースを変えるのも気分転換になって良い。
市内６kmJOG：800

　９日（金）
　昨日の失敗に懲りてラン出動。
上智５kmJOG：732　陸軍墓地１km：1619

　８日（木）
　完全休足・・。公園剪定作業で罪滅ぼし？

　７日（水）
　上智５kmJOG：736　陸軍墓地１km：1624

　６日（火）
　いやいや〜助かりました。台風１１号、福岡から離れたコースになりあまり酷い風じゃ〜なかった。朝ラン流石に自粛したが、その気になれば・・。

　これ幸いにMLB観戦と王位戦第５局観戦。どちらも主役が輝いた。大谷31号、32号。藤井勝利で王位防衛。どちらも怪物！

　５日（月）
　台風１１号の勢力・進路がいよいよ心配される状況。風雨の影響が強くなるのは今夕から明日午前中。今朝は予定通りラン実施、５km走ったが体重くペース最悪・・。
上智５kmJOG：811

　４日（日）
　眠気が酷く体が動かなかった・・。休足に決定。ラッキーなことに、今日は大谷が投打二刀流で出場。野球観戦を決め込んだ。

　気迫の投球で８回を１失点で投げ抜いた。１２勝こそ逃したけれど、SUGOI！