ムッサンⅣ 第91週

第90週
　　　　　 　先週　　　　９月 　　　年間累計
　ラ　ン　　３１㎞　　１０７㎞　　１１７４㎞
　自転車　　１０㎞　　　１０㎞　　　　８８㎞


　先週はやばかった。台風14号のせいで、３日連続の完全休足。その後珍しく粘りを発揮して、月間走行距離の踏破に望みを繋いだ！

　今月残るは３０日金曜までの６日間、先週の『珍しい粘り』よ、今一度〜！って、感じだが、果たして結果や如何。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
　１日（土）
　今年も、遂に１０月突入！ 明日は若手とのラン10km合同練。今週少し顔晴って、10km走破だけは何とかなるだろう？

　念のため、今日は完全休足日にした。

３０日（金）
　あいさつ活動で知り合ったTMさんと雷山登山に出動。富士山（ふじやま）まで足を延ばした。



　２ヶ月前の訪問から季節は大きく進んだ。暑さは変わらないが、空は澄み、野の花が目を楽しませてくれた。
雷山・富士山登山：７km



　雷山大展望台、今回も絶景満喫はならなかったが、TMさんは十分満足してくれたようだ。次は紅葉の雷山登山かな？

２９日（木）
　曇天だが雨はなし！ 朝ラン出動！ 今日は体が重く、フォームは一段と酷い・・。しか〜し、10km粘り抜くことが大切。
市内10kmJOG：733

　午後、どんな生活になるか？ そろそろコロナ生活習慣終わらせたい。人間が腐ってしまいそうだ。

２８日（水）
　今日は走りまっせ〜！ しか〜し、雨になりそう・・。だがだが、スタート！ ランの女神は非情だった。ものの１０分も走らない内にアメ・あめ・雨。汗と雨で・・。だがまた、しか〜し、走破後の達成感、さ・い・こ・う！
市内10kmJOG：732

２７日（火）
　朝目覚めてガックリ。＿|￣|○　雨が降ってる。天気予報もたまには当たる。（笑）取り敢えず、朝の新ルーティーンで様子見。しか〜し、雷まで登場・・。安倍元総理国葬の日に相応しい天気かもしれない。
　『日本よ、日本人よ、世界の真ん中で咲きほこれ。』

　結局、完全休足に決めたが、落胆はない。３日連続の10km走で気持ちにゆとりがあるようだ。ゆとりの一日に大谷の試合、藤井竜王の対局がないのは少々残念。

　明日は走る。

２６日（月）
　今朝も出動！朝ラン10km。体感的には昨日より更に悪い走りだったが、意外にも昨日よりかなりペース改善！
市内10kmJOG：719

　久し振りの百道浜のランは気持ち良かった。苦しい走りでゆとりはなかったが、志賀島・能古島の見える景色は、顔晴る源になったようだ。

　今日STEPでランシューズを買った。流行に逆らい薄底シューズのTARTHER JAPAN。金印・福岡・東京の勝負靴だ。

　明日は雨予報・・。休足かな？

２５日（日）
　やや出動が遅いが、今朝も10kmを目指した。昨日同様、コースを時計回りに走った。ペースは昨日より悪かったが、良いじゃないか〜！ 今は10kmを走り抜くのが優先だ。
市内10kmJOG：744

　しか〜し、ほんの数年前まで10kmを１時間以内で完走したのが夢のよう・・。せめて１時間10分以内で・・。