ムッサンⅣ 第78週

第75週
　　　　　 　先週　　　　６月 　　　年間累計
　ラ　ン　　１７㎞　　　２２㎞　　　７３２㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞


第76週
　　　　　 　先週　　　　６月 　　　年間累計
　ラ　ン　　４４㎞　　　６６㎞　　　７７６㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞


第77週
　　　　　 　先週　　　　６月 　　　年間累計
　ラ　ン　　１０㎞　　　７６㎞　　　７８６㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　５０㎞


　６月、ラン・運動に対する意欲激減・・。運動した日が圧倒的に少ない。

　２５日間で走行距離76km。残すところあと５日間。生活のリズムを取り戻すのが当面の課題だが・・。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
　２日（土）
　今日は早速休足。この１ヶ月ほど運動意欲低下深刻なり・・。

　１日（金）
　いよいよ７月一年の後半スタートだ！　今日も５kmは走って、本の形だけだが運動のスタートも切った。
上智５kmJOG：715

　福岡マラソン当選！しか〜し、完走も覚束ない現状、嬉しいような残念なような。複雑な心境・・。

３０日（木）
　昨夜は熱帯夜だった筈だ。０時過ぎ余りの暑さで目覚めて水飲みに起きた。気分も宜しくない。相変わらずエアコンなし生活だが、この先が思いやられる・・。

　６月の最終日、５kmだけ走ったが・・。
上智５kmJOG：740

２９日（水）
　ちょっと奇跡かも〜！　今日もまさかの朝ラン５km。って、ここで喜ぶのは危険、なんたってこの１ヶ月が雄弁に我が本性を暴いてる！
上智５kmJOG：717

　明日がどうなるか？神のみぞ知る！（笑）

２８日（火）
　今朝は上智５kmにインターバル走100m５本で１km。今更って感じだが、今後に備えて今を変える必要がある。
上智5+1kmJOG：749（821）

　さて、小さな一歩前進になるかな。なってくれ〜〜！

２７日（月）
　珍しく朝ラン５km走った。６月としての過去最高気温40℃が記録されたそうだが、７月、８月どうなるんだろ！？　現役世代の皆さん、万全の体調管理を！
上智５kmJOG：714

　熱中症対策でノーマスクが呼びかけられてるが、なかなか広がりそうにない。今後、朝ランはノーマスクで実施と決めた。

２６日（日）
　ラン出撃する気にならない・・。休足してもイライラしないのを救いと言えるか？
時間つぶしも兼ねて餃子を作った。餡にイカを入れた。思いつきだが果たして味はイカに！？