|
人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
第85週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ３７㎞ １０１㎞ １０２６㎞ 自転車 ５㎞ ５㎞ ６１㎞ 先週は朝ランを続けたことが一番の成果。今は猛どう暑うもない熱帯世界の住民、この程度のことも成果となる。明け方前の強雨を相手の善戦だから、自分くらいは褒めてやろう。いわゆる自画自賛、地が爺さんだから手前味噌、ご寛容くだされ。（笑） 今週の顔晴り次第では150km走破何とかなる、かも。熱中症とコロナに用心しながらもう一踏ん張りじゃ〜。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２７日（土） 今日は朝５km、その後公園の除草作業に汗を流した。 上智５kmJOG：714 ２６日（金） 昨日に続いて完全休足・・。夜明け前の暗さに耐えられる心がほしいもんだ。 ２５日（木） 朝、出動準備はできた。しか〜し、眠い。二度寝の誘惑に勝てなかった・・。月末、目標の行方微妙なこの時に！（怒） 精神衛生上の配慮？で公園美化に汗を流す。明日はランで汗、と行きたいものだ。 ２４日（水） 朝ラン出動。目標は最低の５km。汝自身を知れ、と言う、できれば10km等と余計なことでエネルギーを浪費しない。 上智５kmJOG：749 陸軍墓地１km：1942 一日中曇天、時々雨。珍しくエアコン稼働時間短かし。しかし、間違いなく30℃は超えてる筈。それを涼しいと感じる怖さ。 ２３日（火） 休足日明け、ここで10kmと行きたいところだが、思いだけで終わり。体力・気力は赤錆に包まれている・・。階段上り下り追加がささやかな抵抗？ 上智５kmJOG：807 陸軍墓地１km：1920 日本一周仲間小副川さんより電話、茨城？岩手？から。今回は車での日本一周だそうな！ もちろんきままな自由日程の旅。俺もやれ５km、やれ10kmと低レベルで燻ってはおれんぞ！！ ２２日（月） ランパン・ランシャツ玄関前！そして、いつもの悪い癖・・。休足選択。昨日で10日連続ラン実施したことを思い出した。今日続けると休足のタイミングを逃しそうで・・。（笑） 明日から再度10連続を目指そう！ ２１日（日） 夜間の雨の降り様は凄かった！ 叩き付ける雨、闇夜を照らし出す稲妻、轟く雷鳴。最近の天気は手加減を知らない。 しか〜し、可愛いところもある。ラン出動時間が迫ると不思議と大人しくなる。そんなことが、もう何日か続く。八大竜王にも情けはある。 今朝も無事出撃して10日連続ラン実施！ 上智５kmJOG：801
第84週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ２９㎞ ６４㎞ ９８９㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５６㎞ 夜エアコン使わない派である。扇風機は使うが、熱帯夜続きで眠り浅く夏バテ気味だね・・。３時半前後の起床だが、その時点で室温30℃前後。これでラン出動は意志薄弱人間には大試練・・。 ランパン・ランシャツ姿で玄関を出た直後、何を血迷ってか踵を返す。アン信ジラブルな行動。認知症症状ではあるまいが。（笑） 先週ランもう一顔晴りだった〜って、いつもの科白。（笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２０日（土） 今朝も５kmだけは走った。鶏が時を作って安心する、のに似ているか・・。今日は一味加えて、階段の上り下りを１km、希望は２kmだが豆腐心じゃ顔晴りが利かない。（笑） 上智５kmJOG：820 陸軍墓地１km：2012 気がつけば今日で連続９日朝ラン出動。雨降り稲妻光る中を走った日も、、、蟻の穴から堤よ崩れよ。明日もう一日忘れず走ろう！ １９日（金） 今日は晴天。ここ数日結構な量の雨が降り、貯水池の心配は無用だろう。朝の気温はやや低目だったが、それは朝だけの幸せな時間・・。 上智５kmJOG：724 公園美化活動実施、雨のせいでかなりの荒れよう。普段以上に入念作業。娘の薦めで海堂尊著「チーム・バチスタの栄光」を読み始めた。本日上巻読了。時間潰しには持って来い。 １８日（木） 朝３時、４時、ちょっと心配になるほど本格的な雨・・。正直なところ焦った。しか〜し、５時過ぎ出発の時屋根からの反響が落ち着いた。ラッキー、朝ラン５kmだったが、その間一滴の雨も降らなかった。その後は晴れ、これまたラッキー！ 上智５kmJOG：728 ラッキーは大谷にも影響？ 本日４安打１HRの活躍、それでもエンジェルズは相変わらず真夏の冬眠・・。 １７日（水） 起きてみれば雨、と言うより雨音で目覚めた。久し振り本格的な雨。その雨を衝いてラン出動！ 濡れますわな、しか〜し気分や宜し。やったぜ〜ぃ、って感じ。 上智５kmJOG：724 今日も午後は活動自粛かな・・。 １６日（火） 毎朝綱渡りって感じだ・・。誘惑っちゅ〜か、条件反射っちゅ〜か、ついスマホに手が伸びる。甘えの気持ちをギリギリ封印して朝ラン出動！ 上智５kmJOG：732 午後屋外活動のつもりが、にわか雨で中止。散らかり気味の身の回りの整理をした。 １５日（月） 何とか朝ラン出動。危うかった、出動前にスマホを起動したのが拙かった。スマホ利用、ルール決めて時間浪費しないように気をつけねば。麻薬みたいなものか？ テレビも同じだね。 上智５kmJOG：733 １４日（日） 遅くてもいい、10km走りたい。と、心に思っていたが暑さに降参だ〜。６km地点で歩きに切り替えた・・。 上智６kmJOG：804 今のペースでは月150km走るのは厳しい。朝ラン５kmは仕方ないが、昼時間活用で登山か速歩で距離を踏みたいものだ。
第83週
先週 ７月 年間累計 ラ ン １０㎞ １１８㎞ ９２５㎞ 自転車 ６㎞ ６㎞ ５６㎞ 先週 ８月 年間累計 ラ ン ３５㎞ ３５㎞ ９６０㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５６㎞ 猛暑が当たり前になってしまった。子供の頃は32〜33℃をすごく暑いと感じたが、それをちょっと涼しいと感じる異常事態の昨今。朝３時、４時に室温30℃が続く有様・・。 なかなか走れない状況が続くが、必ずしも意志の弱さが原因でもあるまい。今月は月間150km走破を最大目標とする。もちろん登山や速歩等含めた年相応の目標であることは言うまでもない。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １３日（土） 気持ちは完全に休足モードだった。しか〜し、不思議なことに玄関外に立っている自分がいた。 上智５kmJOG：741 午後は昨日に続いて剪定作業。今日もプール飛び込み状態でずぶ濡れになったが、気にしない。昼間の活動は良い睡眠に繋がるようだ。 １２日（金） 朝ラン出動後、暑さが厳しくなる前に墓参り。午後、昼間の活動の一環で庭木の剪定、汗で服が体に張り付いた・・。 上智５kmJOG：738 長男より帰省自粛の連絡。コロナ感染の爆発的拡大で気を遣ったようだ。親としては寂しいが、気遣いに感謝すべきだろう。 １１日（木） 疲労感強く朝ラン断念・・。疲労の蓄積で夏バテ気味か。二度寝して体を休めた。 １０日（水） 朝ラン出動。今朝の室温30.3℃だった。いい加減にしろ〜！ 上智５kmJOG：727 ５km走ったことを言い訳に、MLB観戦に集中。投打二刀流で先発登板。今季10勝で二桁勝利、二桁本塁打達成。打者としては25号本塁打で通算118号。 ９日（火） 登山の疲れが残っている感じだったが朝ラン５km出撃！ 汗水漬くになりながらも完走。少しでも良い、続けることに意義あり。と、自己満足。 上智５kmJOG：722 ８日（月） 昨日の完全休足で元気回復、朝一番で町内のラン友と雷山登山に出かけた。今日の最大の敵は言わずと知れた猛暑。 大粒の汗でびしょびしょだったが、健気に咲く山野草に元気をもらって登った。 しか〜し、雷山から井原山への縦走路に入るやアブに刺されまくり・・。10回は刺された！？ たまらず引き返しを決断。アブ沢山で、アブナイ思い。 縦走路がにわか雨で濡れていたせいだろうか、雷山に戻ると嘘のようにアブは姿を消した。 下山は大展望台経由。前回は見晴らしが利かなかったが、今日はまずまずの眺望を得られた。次の写真、拡大すると左端の姫島の先、雲の下に壱岐の島が横たわっているのが見える。 雷山登山：９km ７日（日） 最近暑さのせいで睡眠が浅い気がするが、昨夜はあまりの暑さに気持ちが悪くなり目が覚めた。熱中症対策に冷たいお茶を飲み事なきを得たが朝の活動中止。体力回復に努めた。
第82週
先週 ７月 年間累計 ラ ン ２５㎞ １０８㎞ ９１５㎞ 自転車 ６㎞ ６㎞ ５６㎞ 先々週の奇跡、予想通り残念ながら２週連続とはならなかった。成長がないなぁ・・。８月はちょっとは、、。 福岡マラソンまであと１０６日。東京マラソンまで２０１日。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ６日（土） 朝ラン出動。今日も暑さに負けて７km打ち止め。志賀島金印マラソン10km出走決定だが、完走できるんかね〜〜。（汗） 上智７kmJOG：739 ５日（金） ５日連続活動達成で今日は完全休足。完全フリーにした。起床時間もフリーで何と〜っ、睡眠時間９時間３０分超！ ここ数年の最長睡眠記録！？ これには大谷も呆れて、23号、24号！ ４日（木） 今回の小目標５日連続活動は果たしたが10km走は２回止まり。暑さを言い訳にサボリ・断念。 上智５kmJOG：741 大谷10勝ならず。連続二桁奪三振も途切れた。大きな期待の中で大変だ。今年は何とか10勝は達成してほしい。 ３日（水） 朝っぱらから暑すぎる・・。朝ラン出動、しかし、２周目に入って間もなく気持ちで負けたね。あ・る・き・・。 上智８kmJOG：838（736） 午後、何か一つ屋外で体を動かそう。 ２日（火） 諸般の事情により１周５kmで朝ラン打ち切り。エアコンを切ってたら気分が悪くなり、慌ててエアコンつけ水分補給。 全く暑いにも程があると言いたいが、程がないのが近ごろの天気の実態だ・・。皆さん、熱中症にご用心！ 上智５kmJOG：740 １日（月） ７月が終わり今日から８月。７月も６月に続いてランの目標未達成で終わった。しかし、７月３１日に10km走を久々走って気分は悪くない。この吉兆は大切にしたい。 朝４時前にして我が家の室温は３０℃超え・・。しか〜し、今朝も出撃。２周回目は歩きの誘惑との闘いだったが勝利！ 上智10kmJOG：739（736→743） 午後の時間活用ができれば言うことなしだが、、欲張らない。昨日・今日は出来すぎと自覚しよう！（笑） ３１日（日） 奇跡と言うのは情けないが、しか〜し、現時点では奇跡・・。やっと朝ランで上智コース２周回10km走破！ 走破より歩破？と言うべきペースだが、まだ10kmは速歩できると確認したぜ。（笑） 上智10kmJOG：801（757→805） このところバッティングやや不調？の大谷が第22号３ラン！ 祝砲だ〜、ありがと〜う。
７月２４日、朝６時前我が家出発。高校の先輩と合流、英彦山へ向かった。往路途中、前方の山が描く稜線が不思議に感じられ写真に収めた。
早い出発のおかげで、８時１５分頃には登山開始だ。高住神社豊前坊に無事下山を祈願してスタート！ がれ場を登る足は重い・・。苔生した岩や倒木が息抜きになる。 ２０分程で望雲台登り口到着。予想より険しい感じだ。 鎖場を登れば絶景のご褒美！ しか〜し、一歩先は断崖・・。 流石、望雲台の名に恥じぬ絶景と思ったが、、、 細い小径に気づき辿って行くと、絶壁の鎖が待ち受ける。この断崖の上が『望雲台』なのだ・・。 望雲台からの眺め！ 足元を見下ろす勇気はないが・・。恐る、恐〜る、、、 横には岩場が続くが、まさか・・。登らないよな〜。 遠くの景色で十分満足。 望雲台、上り下り併せて３０〜４０分程過ごした。自分の中ではこれが今日随一の見所。しか〜し、足も体もすくんで筋肉が強張ってしまった感じだったね・・。 １０時過ぎ北岳山頂到着。山頂周辺には草地が広がり高木も多く、手入れされた庭園のような雰囲気を感じた。 木々の緑に癒やされ元気回復、尾根伝いに中岳を目指す。前方右が中岳、左が南岳。 １１時前、英彦山中岳制覇。南岳も登頂の予定だったが、足が重く中岳で引き返すことにした。足腰の鍛え方不足だね・・。 中岳で昼食を食べ下山開始。途中雨に降られたが本降りになることもなく無事下山。楽しい一日は斯くして終わった。 望雲台（英彦山）登山：６km 今日一番の思い出は望雲台。感動の一言に尽きる。絶景と膝ガクガクの緊張感。怖いもの見たさってやつ。近々裏を返さねばなるまい。 |
カレンダー
カテゴリー
アーカイブ
最新コメント
[06/06 Cycle 86]
[06/06 ニシウラ@3期]
[05/06 Cycle 86]
[05/06 エロビス]
[01/13 Cycle 86]
[01/12 エロビス]
リンク
ブログ携帯版
|
