超満足！天国の山

　２５日、帰宅直前でパンク。２７日パンク修理の後、月間１０００㎞走行達成へ最後の抵抗。最低１００㎞走行を目標に出発！

　出発３０分後。再びパ〜ンク・・。
　意気消沈。２５㎞で終了。ラン・自転車共に月間目標達成諦め気味だが、粘りだけは忘れない。

　２８日、ラン打ち止めは油山ラン２０㎞。メロメロ・・。

　そして今日２９日は自転車。佐世保往復で目標達成に望みをつなぐ選択肢もあるが、天山県立自然公園ツアーを選択。

　大正解！！　ただ一言、『最高！』
　本日のコース。古湯を通り抜け天山を目指すのは前回と同じ。ひたすら続く上り坂を走り、今回は天山閣への案内板に従って再度登坂に挑む。


　かなり厳しい上り坂が続くが、苦あれば絶景あり！
　天山ダムと周囲の景色に疲れも吹き飛ぶ。


　ふと振り返ると脊振の山々が連なっている。


　前方には天山山頂が手の届きそうな所に。


　次の写真の右端、唐津湾も見える。（写真では無理かな？）


　眼下には天山ダム、その奥には脊振の山並み。


　山の斜面が急峻なため、厳木方面だろうか？周辺の景色がまるで箱庭のように間近に見える。




　更に道を進むと目に入ってくる眺めがこれ！


　有明海です。
　この眺めを絶景と言わずして何という！


　感動、そしてまた感動のツーリングでした。
　来月２１日の天山ツアー、ご期待下さい！ただし、厳しい上り坂への覚悟もお忘れなく・・。
　自転車は無理の方、車も通行可です。是非とも自分の目で味わって下さい。

冷や水、冷や飯

　不安的中。５０×１５ は文字通りの年寄りの冷や水になる気配・・。月曜休養後の昨２５日、再び様子見に自転車を走らせました。

　日向峠、糸島峠、小笠木峠、もーもーランドと約５０㎞、負担軽減でインナーも使ってポタリング。しか〜し、脚が重く力が入りません！

　１ヶ月後に迫った『阿蘇望』、私の知るメンバーも多数参加しますが、どうやら完走だけが目的の冷や飯食いの立場を甘受しなければならないか・・？

　昨日の唯一の収穫は、この紫陽花の写真かな？


　今年は梅雨前半の少雨のせいか、紫陽花の発色がよくないと感じますが、油山展望台のこのガクアジサイは見事！ 

　ふと思い出しました、昨日帰宅３０秒前に何とパンク〜！　これって何かのお告げかな・・。

　ランも、８月２４〜２５日の１２時間リレーマラソン、抽選待ちの下関海響マラソン・四万十川ウルトラマラソンと冷や水企画続々ですが、練習もままならぬ厳しい状況。

　逆境に立たされた時こそ飛躍のチャンス！
　と書ける自分との出会いを期待しぼちぼち頑張ります。

やっぱり梅雨

　ちょっとやばそうな・・。
　三瀬 ５０×１５登坂達成の夜、脚、特に膝とふくらはぎの強張りが強く心配しましたが、日曜の朝は意外にもそれほど違和感がありません。

　雨で日曜サイクリング中止を幸い、脚の状態を確認すべく自転車を走らせました。脚への負担を考え平坦な唐津・糸島を目指します。


　時折雨も交じる曇天ながら、空気が澄んで却って美しい景色が味わえます。山並みが水田に映る風景の趣は格別です。


　ここ数日の雨で蘇ったか、紫陽花の色も鮮やかでした。


　水をたっぷり湛えた田圃が広がる鏡山からの眺めも、しっとりとして心まで洗われる思い！


　鏡山、虹ノ松原、唐津城など観光資源に恵まれた唐津。もっと多くの人にこの魅力を味わって欲しいな、、と私の愛車がつぶやいていました。


　雨と曇天の一日。気負いや悲壮さは微塵もなく、淡々と走りを楽しみました。しか〜し、帰路糸島前後から脚や膝の違和感が強まりやや不安な展開！　今日月曜は休養を決め込んでネトライキ。体調も梅雨入りかな・・。

　追伸　阿蘇望の出場者が発表されてました。一般申し込みで心配でしたが参加決定。ただし、大問題が・・。釣岳人の猛者連と同グループ？！陰謀だ〜〜！

爆発だ！！

　最後の挑戦！　　見栄のギア比


　台風４号。心配しましたが、程良い雨量、風の影響ほとんど無し。
　少なくとも福岡にとっては恵みの雨。ホッとしました！
　降らなければ水不足を心配し、降れば降ったで災害を心配する。全く身勝手なものです・・。

　しかし、雨の影響もあって思うように運動出来ませんでした。人一倍どころか、人２、３倍の汗かき。雨が降ろうが降るまいがどうせびしょ濡れと、開き直ってランに挑戦したもののラン調なることこの上なし・・。

　蓄積疲労？もあり、練習に変化をと昨日はペース度外視のＬＳＤ。超スローペースで走ったが、脚に違和感・・。

　今日は予定のランは中止。負担の少ない自転車を選択。

　しかし、どうせ乗るなら最後の挑戦。
　三瀬峠登坂、見栄のギア比は５０×１５！


　順序で行けば５０×１７クリアの次は５０×１６。
　しか〜し、それでは失敗時のダメージが・・。で、かっこ付けてやけくその５０×１５。

　スタート！　いきなり重い、重すぎる！
　時折失速、車道側に倒れそうになるのが怖い！
　今回ほど走りに集中したのは珍しい。汗を滴らせ、歯を食いしばり、蒸気機関車の如くシュッシュッと息を吐き、ペダルに全体重をかける。

　前置きが長くなりすぎました・・。


　やった〜〜！　５０×１５で登坂達成！
　そして宣言します。今回を以て三瀬重練は終了です。
　
　明日は、仲間とツーリングそして絶品地鶏を楽しみます。
　

６月は・・？

　狐狸庵店先で撮ったこの写真。涼しげでお気に入り。
　
　さて、気が付けばもう半年が過ぎようとしている！
　今月こそは自転車も１０００㎞走破を達成したところだが、、。果たして？　取り敢えず１８日迄の途中経過を報告して、自分にプレッシャーを・・。


　自転車　６月　４１８㎞　　年間　４３９３㎞
　ラ　ン　６月　１０５㎞　　年間　１１２７㎞

　ランは気持ちが直に記録に反映する気がする。
　先月３０日に５４０ペース（１㎞５分４０秒）で１８㎞を走って以降、暑さのせいか２０㎞走破の試みはすべて失敗。と言うより１０㎞走るのがやっとの状態続き。

　　　　　　　　　ハナミズキ　〜狐狸庵の店先にて〜
　昨日１８日も、５４０ペースで２０㎞走破を目指したものの、スタート直後から苦しい走り。

　５㎞ほど走った所で、最近の走りの反省点が頭を過ぎる。『苦しい顔で走るな！』『表情だけでも余裕を見せろ！』

　その後の５㎞、それまでの苦しさが嘘のように走れます。これまで気持ちがブレーキをかけ続けていたのか？　何とも不思議な気がします。


　もっとも、ペースが上がった状況の１０㎞で中止したのが今の気力・実力の程を示しているのかも知れませんが・・。ぼちぼち歩きます。