ムッサンⅥ 第51週

先週 ~第50週~　(10/12〜10/18)
　
　　　　　　  先週　　  １０月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ４６㎞　　１２６㎞　　１３７１㎞
　

　
　先週の良いニュース、20km走破達成！
って書けりゃ〜、最高だけど・・。そうは問屋が、
　
　15kmがやっと。それも牛歩だ・・。
　
　今週、もう一度挑戦予定、だが、だが、だが〜、
　
　　登山予定と同行者募集
　（現在車が使えない状況で２ヶ月ほど募集中止します）
　
今週のムッサン
２５日（土）
　気持ち乗ってた。朝ラン出動、20kmじゃ〜〜！ しか〜し、気持ちは乗っても体が・・。３周回目、脚は上がらず、体は横に傾き前に進まない。15kmで動きを止めた・・。
福岡JOG：15km
　
　明日もう一度挑戦！！
　ブルージェイズ圧勝、大谷のHRが憂さ晴らし？
明日の山本に期待しよう！
　
２４日（金）
　今日は明日に備え休足、明日は福岡マラソン前、最後の20km走破に挑む！ できたらラッキーってとこだが。最低15kmは・・。
　
２３日（木）
　今日も上智10km走。あわよくば７分台、なんて、日頃の練習不足の反省もなく虫が良すぎた・・。かな。
上智10kmJOG：8:35
　
　今日もすき焼き。どうってことない。否、美味い！
　同じ鍋使って、湯豆腐→しゃぶしゃぶ→ちり鍋→etc と味変すれば１週間ぐらいへっちゃらかも。またの機会に実験してみよう！
　
２２日（水）
　流石に今日は気合いいっぱい朝ラン出動。ペースも狙った。
上智10kmJOG：8:07
　
　独身期間を利用し実験。３日間一つの鍋料理で過ごす！ （笑）
すき焼きを選択、気温の低下もありけっこう、結構。メニューを考える必要なく楽ちんだ。
　
２１日（火）
　女房殿、熊野古道の旅。今日から３日間独身。
来年、できれば一緒に熊野古道に挑みたいが、最近のクマ事情が気掛かりではある。なんじゃかんじゃで今日も休足・・。（喝）
　
２０日（月）
　ペースの低迷、フォームの崩れを考慮して休足。
　
１９日（日）
　今日も最低15kmの気持ちはあったが、
４周20kmの壁、あまりにも高い・・。
福岡JOG：15km
　
　来月９日、福岡マラソン2025！

ムッサンⅥ 第50週

先週 ~第49週~　(10/5〜10/11)
　
　　　　　　  先週　　  １０月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ５５㎞　　　８０㎞　　１３２５㎞
　

　
　先週の良いニュース、15km走破達成！ 
次、上智10kmJOGと20km走破。期限：10/26
　
　悪いニュース、フォームの崩れ深刻。
42km走れるかね？ 対策：強氣、楽天主義（笑）
　
　　登山予定と同行者募集
　（現在車が使えない状況で２ヶ月ほど募集中止します）
　
今週のムッサン
１８日（土）
　朝ラン20kmをめざしたけれど・・。
まだ、氣持ち足りないね。
福岡JOG：15km
　
　漫画超え、人間超え大谷劇場。
６回0/3無失点10奪三振、３打数・３安打・３HR！
　
１７日（金）
　本日休足。MLB観戦。
ドジャーズ３連勝、佐々木PS３セーブ。
背番号11佐々木、どうしても阪神村山が被る。
ザトペック投法。村山、小山、バッキー！
　
１６日（木）
　今日もペース求めた、つもり。しか〜し・・。
上智10kmJOG：8:40
　
　まっ、10km粘り切って合格、としておこう！
　
１５日（水）
　今日は、ペースを求めた、つもりの上智走。
しか〜し、全くペース上がらず・・。
尚か〜つ、10km予定が、5km。悲しすぎる・・。
上智５kmJOG：8:33
　

　

　
　夕方久しぶり階段WALK。展望台からの景色新鮮。夏の暑さ続くが秋告げる雲。
階段WALK：1km
　
１４日（火）
　起床後、強い眠気に襲われ、二度寝。15km走の無様な走りもあり完全休足、明日顔晴ろ〜う！ 強烈妥協力に敗戦・・。
　
１３日（月）スポーツの日
　予定通り朝ラン15km目標で出撃〜！ なんとか粘り切る顔晴りを、ガラスの根性が、発揮した。散歩並みのペースだがもうメロッ、メロ・・。15km走り抜いた根性に免じて合格！（笑）
福岡JOG：15km
　
　昨日の鹿児島猛暑日だったようだが、今日の福岡も暑かった。美しい日本の二季・・。
　
１２日（日）
　風邪症状改善。朝ラン、あいさつ活動再開！
昨日15km達成で今日休足。明日15km再挑戦！
　
　自公連立解消。高市、日本のサッチャーになれるか？ 高市・自民党が試される時、真価問われる時。
　
　夕刻、気晴らしに㉜TABATA練。

ムッサンⅥ 第49週

先週 ~第48週~　(9/28〜10/4)
　
　　　　　　  先週　　  　９月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ２０㎞　　１４４㎞　　１２４５㎞
　
　　　　　　  先週　　  １０月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ２５㎞　　　２５㎞　　１２７０㎞
　

　　　　　昨夜中秋の名月　今朝は西の空に
　福岡マラソンまで１ヶ月！　やっと10km走れるようになったが。
　
　一日一歩の気持ちで顔晴って、最低限完走は果たしたいもの。
　
　　登山予定と同行者募集
　（現在車が使えない状況で２ヶ月ほど募集中止します）
　
今週のムッサン
１１日（土）
　体調相変わらず、しかし不思議と熱は上がらない。こりゃ天が味方してるぜ！ と解釈、15km走挑戦決定。フォーム出鱈目だが気にしない、粘ったるぜ〜！
福岡JOG：15km
　
　フォーム、ほんと滅茶苦茶青息吐息になったが粘って15km。ちょっと嬉しい。我が読み的中、Team M メンバーは駕与丁公園に場所を移し20〜30km走ったようだ。こちらは完走目標で顔晴るぜ！
　
１０日（金）
　熱っぽい状態が続く・・。予定通り休足。あいさつ活動も来週再開にした。ドジャーズ佐々木の力投圧倒的。１１回勝利への道筋をつけたのは間違いなく佐々木。エラーで敗戦を招いた相手ピッチャーの捲土重来を願いたい。
　
　９日（木）
　喉の痛み相変わらずだが熱なくラン出動。酷いフォームだが10km走ってOK！ 明日休足で再度様子見。土・日で15kmに漕ぎ着けたい（願）
福岡JOG：10km
　
　MLB地区シリーズ、山本５回投げられず降板、大谷無安打で敗戦。シュワバーの覚醒２HRが不気味・・。
　
　８日（水）
　朝依然体調不良。感染源にならぬようあいさつ活動自粛。一日休足・様子見と決めた。明日は朝ラン出動予定だが・・。
　
　７日（火）
　今朝も10km。今できることに専念する。諦めず高望みせず。今を充実させる。
福岡JOG：10km
　
　朝ラン後、喉が痛み熱っぽい感じ・・。念のため風邪薬服用。明日のランは体調と相談して判断。
　
　ドジャーズ、佐々木の２戦連続セーブで連勝。明後日山本先発で一気に地区シリーズ突破なるか。
　
　６日（月）
　今日も15kmは高い壁だった・・。マラソン完走の壁は更に高いよ！
福岡JOG：10km
　
　福岡まで５週間。５週間分前進して臨むのみ。
　
　５日（日）
　朝一番JOG出動。できれば15km走りたかったが、まだまだ気持ちが続かない・・。珍しく脹脛が攣ったが10km粘って合格とする。
福岡JOG：10km
　
　本日法要。これでしばらく法要は無い、はず。
　自民総裁選で高市早苗氏選出。この先は厳しい茨の道だろう。果たして自民再生なるか？ 再生ならずとも石破内閣での自壊より諦めがつく。

ムッサンⅥ 第48週

先週 ~第47週~　(9/21〜 9/27)
　
　　　　　　  先週　　  　９月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ３３㎞　　１２４㎞　　１２２５㎞
　

　
　福岡マラソンまで２ヶ月切ったが、先週10km走れず四苦八苦・・。10km走れずして42kmと言う勿れだね、見通しは、暗い。
　
　暑さとの闘い、歳との闘い、気持ちとの闘い、畢竟己との闘い。
痩せ蛙 負けるな一茶 これにあり
　
　　登山予定と同行者募集
　（現在車が使えない状況で２ヶ月ほど募集中止します）
　
今週のムッサン
　４日（土）
　朝JOGのつもりだったが雨・・。休足して明朝走ることにし、両親・祖母の法要を前に墓掃除を済ませた。短命を覚悟してたが、今年喜寿、いつの間にか父より随分長生きしてしまった。どんな足跡を残しているやら。
　
　３日（金）
　スタートから終了まで雨が続いた。全身ずぶ濡れだが、10km粘り抜いて気分は悪くない。やった〜って感じだね。
福岡JOG：10km
　
　２日（木）
　朝は10km、ペース遅いが粘り抜いてセーフ。昨日のTABATA実施が遅過ぎた。体が重く走りにならない。
福岡JOG：10km
　
　ドジャーズ連勝で地区シリーズ進出決定。山本勝利投手に。9回佐々木圧巻の投球。ドジャーズ継投陣の救世主になる、かも。顔つきも変わった印象。
　
　１日（水）
　朝ランはペース追求で上智走。しか〜し、ペース全く上がらず8:17。歩く方が速い・・、かも。
上智５kmJOG：8:17
　
　朝ラン以外停滞。夕刻㉛TABATAで誤魔化す。
久しぶりで動き悪し。継続は力なり、不継続もまた力なり・・。
　
３０日（火）
　今朝は距離優先で10km走破目標。達成。
福岡JOG：10km
　
　その後公園剪定第２日。雨降らなかったが強制献血、蚊の猛攻に遭った・・。雨も蚊もご遠慮願いたいもんだな。
　

　

　
２９日（月）
　天気予報微妙だったが公園剪定実施。雨に降られたが無事終了。明日は天気の心配なさそうだ。
　

　

　
　大谷55号HR、あと一本出れば最高だったが。
バケモノ、怪物、超人、宇宙人、unicorn、MVP
　
２８日（日）
　昨日完全休足、今日は顔晴らにゃ〜！ 
って訳で朝ラン10km目標、出撃！ 二周回目一番苦しい最後の1km、武蔵台３期宮﨑(亜)君と遭遇。元気もらった。サンキュー！
福岡JOG：10km
　
　励ましのおかげか、やっと10km休まず走破！
しか〜し、ゴールは42kmであ〜る！！（冷汗）

ムッサンⅥ 第47週

先週 ~第46週~　(9/14〜 9/20)
　
　　　　　　  先週　　  　９月 　　 　年間累計
　ラ　ン　　 ３１㎞　　　９１㎞　　１１９２㎞
　

　
　第3回鳥羽院山荘合宿練で若い力を貰った。気持ちの盛り上がらない日々が続いているが、前向きな姿勢を取り戻した気分だ。
　
　これを機に練習の質を上げて福岡マラソンに備えたいもの。
　
　　登山予定と同行者募集
　（現在車が使えない状況で２ヶ月ほど募集中止します）
　
今週のムッサン
２７日（土）
　今日の起床、なんと６時過ぎ・・。窓を開けると綺麗な朝焼け。外に出て写真パチリ。
　

　
　昨夜帰福した友と二年振り旨い酒を飲んで爆睡、６時起床となった次第。完全休足して来週に備えることにした。明日は10km予定、できるかな〜！
　
２６日（金）
　10km目指すも後半集中力欠き８km以降歩き。
福岡JOG：9km
　
　ドジャーズ地区優勝。山本12勝、大谷54号。
　
２５日（木）
　ペース求め上智走！ 意気込んだ割には今ひとつ。
上智５kmJOG：8:01
　
　『大統領に告ぐ』読了。
市丸利之助少将の気概気骨を政治家に！
　
２４日（水）
　ペースは追わず10kmを目指したが出動遅れもあり・・。３時か３時半起きに戻せばゆとりができるが・・。
福岡JOG：8km
　
　午後久しぶり階段WALK、脚力の衰えに愕然。絶対運動量が不足。
階段WALK：1km  17:54
　
　　　
　
２３日（火）秋分の日
　本降りの雨。何もかもびしょ濡れ。昨日よりペースアップでほっ！
上智５kmJOG：7:50
　
　今朝は思いっきり降られたが後は嘘のように雨は上がった。一向に復調の兆しない状況に与えられた試練か。久しぶりギターで気晴らし。
　
２２日（月）
　10km走りたい所だったが、例によって気持ちが盛り上がらない。5km走にしてペースを狙った。
上智５kmJOG：8:02
　
　辛うじて合格かな（苦笑）
　
２１日（日）
　昨日は屋内の宴で早めの就寝。５時過ぎ起床で山荘周辺を散歩。若手はエネルギーあり余りジョギング。
　

　
　朝食時間が迫る中、田中美樹夫婦登場。朝４時半迄勤務の後、急ぎサンドイッチとおにぎりを作り届けてくれたのだ！ 睡眠取るため、疾風のように現れて疾風のように去り行き写真もないが、本当にありがとう！
　絶対真似できない。出藍の誉！
　

　

　
　美味しく朝食をいただいたら、手際よく会場清掃整備。福岡マラソンでの再会・健闘を誓って解散、帰路に着いた。島尾君、送り迎えありがとう。おかげで合宿満喫できました。



　今回の合宿を誰より楽しみにしていた鳥原君の参加が叶わなかったのが残念でならない　常に明るく前向きに病と闘い走る姿に随分勇気をいただきました　心よりご冥福をお祈りいたします