徒然なるままに

　今日１６日、自転車で玄関から出たまさにその時、雷鳴が響き渡り大粒の雨が降ってきました。
　朝一番に行動を起こしていれば・・、
　しかし、『れば』を言っても仕方ありません。それくらいならレバニラ炒めでも食って体力増進！！　で、今日は夕方のスロージョギングでおしまいと決め込んでパソコンに向かいます。

　それにしても酷い雨ですね。屋根瓦がまるで川です。雨が流れています。皆さん浸水などの被害はありませんでしょうか？一日も早い梅雨明け宣言を聞きたいものです。

　さて昨日１５日、夜中の雨も上がり５時半には青空が広がっています。しかし、ここ数日の雨のせいかツーリングに集まったのは２名・・。

　天候急変や土砂崩れの心配もあり、取り敢えず様子見で三瀬峠に向かうことにします。走るにつれ青空が広がり、その青いキャンバスに航跡を描くジェット機の白い色が目に染みます。

　ところが、蒸し暑さのせいか、昨夜の酒のせいか、ペダルを漕ぐ脚がとにかく重い。全く気持ちが盛り上がりません。峠へ向かう坂の途中で、ごっつい極太タイヤのマウンテンバイカーに追い抜かれる始末です。

　更に、やっと峠に上ってみれば、あたりはすっかりガスに包まれています。全く戦意喪失状態！まだ走り足りない様子のスマイリーさんを尻目に小笠木・油山経由で帰宅を決め込みます。

　心のどこかに、阿蘇望は中止の予感があって、腑抜け状態になっているようです。この状況を乗り越えずして、心の満足が得られるはずもありません。

　で、現状打破のための取り組みが、『長息』と『スロージョギング』です。
　『長息』は先日の報告通りで、朝と夜姿勢を正して、連続十呼吸の時間をできるだけ長くする取り組み。第１回の５分２８秒に始まり、最近７日間の平均は１０分５０秒になりました。三日坊主が得意技ですが、この長息、目下３２日間継続中。最低三ヶ月間は続けたいものです。

　今ひとつ、『スロージョギング』これは毛細血管の発達を促し、乳酸に強い身体をゲット〜！が狙いです。これは新鮮な試みです。何しろ、ひたすらタイムの短縮を追い求めた今までと逆なんです。遅いタイムを喜ぶのが何とも新鮮で不思議で面白い！

　これは、マラソンは勿論自転車の記録更新も狙っての試みです。そして、今ひとつ密かな狙いは運動を『継続する自分』を取り戻すことです。効果が実感できれば、随時レポートしたいと思います。