人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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 昨日9日の涼しさ!ちょっと驚きました。
 うだるような猛暑続きで、夜の7時、8時、ときには9時過ぎにジョギングしていたのですが、あまりの涼しさに5時過ぎに家を出て大濠公園へ向かいました。つくつく法師の鳴き声を耳にし、たった1本の銀杏の木のこれまたたった一枝の葉が、黄色く色づいているのが目に留まりました。秋が近づいているんですね。

 一緒に11月の下関海響マラソンを目指している仲間がいます。ここ数日トレーニングの内容を変えましたのでそれについて一筆。スロージョギングを始めたことは既に書きましたが、数日前より少し変化をつけることにしました。

 最初の2㎞はスロー、次にビルドアップ走的要素を取り入れることにしました。最後の2㎞は再びスロージョギングで終わりです。昨日は涼しさのお陰でまずまずの走りでした。間の距離を徐々に延ばしたいと思っています。

 今月のラン52.5㎞。年間1000㎞突破目前!です。(^-^)

 しか〜し、今日は猛暑に逆戻りでしたね。調子に乗って糸島へ自転車を走らせたのですが、70㎞弱でヘトヘトになりました。まだまだ夏でした。(Q_Q)↓

 もう少し夏の海をお届けします。
 
 

 浜木綿の花も夏の海辺には欠かせませんね。

 景色は楽しんだものの頭はふらつき気味、お気に入りのかき氷で締めた一日でした。

 しかし、秋は静かに近づいています。今しばらく猛暑と節電の夏に耐えましょう。皆さまご自愛下さい。

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