ジョギングを始めて３週間。膝を痛めないかと恐る恐るの練習ですが、６㎞まで距離を延ばしました。意外に時間が足りず、思い立って朝の大濠公園を走りました。
さすがに公園を走る人の姿も少なく、同時に今まで見たことのない公園の姿を見ることができました。自然が刻々と見せてくれる美しさを、我々はどれだけ味わっているのでしょうか？
大濠公園朝５時半 大濠公園朝６時半
「朝焼けや 見慣れし街に 息を呑む」
さて、これから自転車を始める人への、練習目標・練習の目安として、練習コースにおける私のタイムを明らかにすることにしていましたが、今回資料も揃いましたので記事にします。
「標準タイム」は、このタイムで走れば、二大イベントで私の記録相当の結果は出せると理解下さい。日頃の練習の参考になれば幸いです。
二大イベントでの記録。
ツール・ド・国東ベストタイム：
Aコース(160㎞) ６時間３３分４２秒
サイクルマラソン阿蘇望：
Aコース(約120㎞) 出走５回で完走２回
次に、練習場所とその計時スタート地点とゴール。そして標準タイム。 スタートとゴールの写真は説明を添えてます。クリックで拡大し確認下さい。
１）油山 観光道路〜片江展望台
距離 2.25㎞ 標準タイム 12分00秒
２）油山 夫婦石浄水場下〜市民の森噴水
３）三瀬峠（福岡側旧道）ゴールは第27カーブ標識先
距離 4.63㎞ 標準タイム 23分00秒
４）四王寺山（太宰府側道路）ゴールは第31カーブ標識先
距離 4.00㎞ 標準タイム 20分30秒
５）鏡山（唐津市）ゴールは第16カーブ標識先
距離 4.20㎞ 標準タイム 19分30秒
６）鷹取山（久留米市）
距離 8.08㎞ 標準タイム 55分00秒
現在、「ツール・ド・国東」の６時間内完走と、「阿蘇望」の確実な完走を目標に、「標準タイム」の最低２〜３分短縮に挑戦中。年末迄にはベストタイムを紹介できるよう頑張ります。
それでは皆さん、お互いの目標に向け頑張って、自転車生活を充実させましょう！
