唐津ラン

　今日２日、新春初の唐津ランに挑戦しました。
　結果は次の写真の通りです。


　おわかりでしょうか？よ〜くご覧下さい。

　『ミカン』が生っているでしょ？
　はい、『未完』に終わりました。σ(^^)

　ランに手応えを感じ始めていただけに、不満な結果となりました。スタートから一時間後、まずまずのペースで西九州道今宿インター手前に来ました。


　天気予報通りの晴天！やや暑さが気になるものの順調！
　しかし、糸島に入り１６㎞地点あたりから疲労で足が動かなくなります。おまけに、強い向かい風が吹き始め身体があおられます。スタートから２時間、糸島の多久に来た頃には写真撮影で立ち止まってホッとする始末。


　更に、次第に曇り空となり寒さで身体が強張ります。気持ちだけで走り続けるも、２０㎞過ぎからは気分が悪くなり吐き気と戦いながらの苦行！

　せめて３０㎞は、、、と思うものの、既に限界を超えていたようです・・。遂に２６㎞地点、深江でリタイアを決断しました。

　①天気の変化に対応できない服装　②練習日程の過密さ　③リュックの調整不備　④新しい靴　⑤気持ちのコントロールの問題　いろいろ原因は考えられますが、、、

　楽しみの車中のビールも自粛、今日のランを振り返るほろ苦さを噛みしめながらの帰宅となりました。一番の問題は、やっぱ⑤かな？

　重い足取りで歩く頭上を悠然と舞う鳥。あ〜、私は鳥になりたい！


　と、感傷に浸らない！　これからじゃ〜！(｀ヘ´)

１月の記録

　速い、速い！　と、感じるのは歳のせいか？もう２月突入ですね。
　１月は１年間のウォーミングアップの月と位置づけていたものの、今年も相変わらずラン偏重の日々です。今はマラソンシーズン、吉備路マラソン、さが桜マラソンと控えている状況では、仕方ないと割り切っています。
　『二兎追う者は一兎も得ず』と言い聞かせます。(^^) 

　　　　　　　　　　　　　　　　唐津・虹ノ松原より

　３０日、マラソンの最初で最低限の目標である６分／kmペース走に挑みました。１９㎞で打ち切ったもののそれなりの手応えを感じました。今月中旬までに、このペースで３０㎞走破を達成したいものだと思っています。

　昨年末、５分３０秒／㎞ペースで１０㎞走破達成。今年は５分１５秒ペースでの１０㎞走破から始め、５分／㎞を目指します。更に、スピードを上げるため、200mと500mインターバル走にも挑みます。大いにご迷惑でしょうが、(^^) 挑戦結果は随時報告させて頂きますので、ご指導・ご鞭撻・ご声援etc、よろしくお願いします。<(_ _)>

　　　　　　　　　　　　　東区・長谷ダム

　しかし、ブログに掲載する写真には困ってしまいます。今回は今年撮った未公開の写真から選びました。特に出来がよいわけでもなく、いささかひんしゅくものですが・・。

　さて、１月の記録。
　自転車　６３１㎞　　年間目標　１２０００㎞
　ラ　ン　１８５㎞　　年間目標　　２０００㎞

　百年、再生の我無し。其れ嚝度すべけんや。（言志後録）

感動ツーリング

　相変わらずスローな奴！昨日２７日になりやっと今年初の１００㎞超サイクリング。新春第２回チームサイクリングで定番企画『遊の谷ツアー』でした。

　しかし、定番ツアーが今回は新鮮な感動の旅に！

　この日の予報は曇り後雪。先ずはその寒さが素晴らしい眺めを見せてくれます。ここは雪国かと思いそうな景色。


　更に、寒さの中身体を温めようといいペースで走行。おかげで時間にゆとりがあります。いつもは素通りの八女市街地に進路を取ると何とも懐かしい雰囲気です。


　その一角には、寺と神社が共存する無量寿院。


　梅の古木には花がちらほら。今年始めて見る梅花です。


　遊の谷では、寒さの中を訪ねたご褒美か？いつもにも増さる量の多さに全員大満足。すべてに満足・納得の旅でした。

　しか〜〜し、感動はこれだけで終わりません。観梅の下見に谷川梅園へ足を延ばしたのがこれまた大正解！


　全山これ梅の木。あちらの斜面、こちらの斜面、梅で梅尽くされ埋め尽くされています。その数３００００。まさか３万本も、、、とは思いますが、満開の頃の景色を想像するだけでも嬉しくなります。

　まだほんの一部が花を咲かせているだけ。見頃は２月下旬から３月でしょう。皆さんにもお薦めします。一度だけでも行ってみませんか。


　ただし、シーズン中の渋滞に関しては覚悟が必要かな？駐車場も少なそうだし〜、この際自転車始めませんか。(^-^)

　久々の長距離で苦しい帰路となりましたが、車の通行量の少ないワープ道も開拓、時折舞う雪にも心を躍らせ楽しさ満載のツーリングでした。

　まっこちさん、スマイリーさん、ヒデローさん、楽しかったですね。またご一緒しましょう！

スローな出出し

　１月もいよいよ下旬。先ずは慌てず騒がずマイペースのスタート。２月吉備路マラソン、４月さが桜マラソンと予定が入っていることもあり、どうしてもラン主体の練習・・。年間目標を考えるとかなりのスロースタートですが勝負は夏過ぎ、と書いておきます。

　皆さん正月気分も抜け普段の生活に戻られたことでしょうが、寒い日々が続きますね。１８日朝は一面の銀世界にビックリ。油山ランで雪景色を楽しみました。一足早く桜が雪の花を咲かせて満開！


　それにしてもラン・ラン・ランのラン漬けの日々。１５日には１０㎞ハイペースラン（５分３０秒／㎞）も一発でクリア。走行距離は今日２１日迄に１０９㎞。

　自転車はこれとは対照的。２１日間でやっと４７４㎞。目標の月１０００㎞の半分にもなりません。１００㎞を超えるツアーは未だゼロという有様！披露できる写真と言えば、昨２０日の宮地嶽神社のものくらいです・・。
　日本一？の大注連縄に、


　海と一直線に繫がる参道、


　今年一年が桝々良い年になるよう祈りましょう！


　インフルエンザ流行の兆しとか、呉々もご自愛下さい。

スタート１０日間

　カテゴリー、悩みました。『登ラン』にするか『今月のサイクリング』にするか？で、今年も昨年同様にランに傾斜しそうな予感があり、『今月のサイクリング』の数稼ぎをすることに・・。

　今日は１０日、速いもので１月初旬が終わります。自転車では昨日９日のサイクリングが印象的！何と言っても春先取りですから。場所は駕与丁公園。その一角だけは春でした！
　ご覧下さい、このバラ。バラって５月頃じゃないんですか？！

　いや〜、何か得した気分になりました。

　バラ。何ともゴージャスですね。以下クリックしてご覧を。

　これは新年に相応しいツーリング。相応しくないものも・・。

　元旦の糸島ツーリングの時から気に掛かってました、、昨年レポートした糸島の松原。４日のツーリングで見た姿は〜〜〜？
　無惨！無惨の一言。

　以前の姿を取り戻すのは何十年先でしょう？素早い対応をしていればこれほど悲惨な状況にはならなかったでしょうに！
　夥しい数の松が伐採されゴルフコースが透けて見えます。

　松原に遮られることなく道路から海が見えます。喜んでいるのはサーファーだけ？

　一時の出費を惜しんだがために取り返しのつかない惨状を招いた！！

　しかし、すべてには常に良い面・悪い面がある。何事であれ、そのことを忘れたくないものです。期待しすぎず、諦めず、淡々と自分の目標に向かいたい。

　ランには自然にそんな取り組みができる気がします。始めた歳が歳だからかな？(^^)
　今日１０日のデータ是非ご覧下さい。初挑戦の９㎞ハイスピード（１㎞５分３０秒ペース）走、一発クリア！

　１月１０日間の記録。
　自転車　２３３㎞　　ラン　５２㎞

　年間目標　１２０００㎞、２０００㎞へ淡々と船出です。