伊万里ハーフマラソン

　成人の日の９日、伊万里ハーフマラソンに参戦。

　午前６時４５分、福岡医療専門学校若手メンバーに同乗さ
せて頂き、総勢５人で会場を目指しました。


　現地到着は８時を回った頃だったか？　会場付近には既に
多数のランナーの姿があった。

　ここ２日程風邪っぽい感じで体温計携帯・・。現着後検温
で３６.８℃、やや高めだが参戦決定！

　出発式わずか５分だったのは、ランナーにとってはありが
たかった。ゲストランナーは谷口浩美氏。

　１０時スタート！　スタートラインに計時センサーが設置
されていないためGPSの操作に少し戸惑った。

　スタート後しばらく道路がやや狭く走りにくく、無理せず
ウォームアップを兼ねて流れに逆らわずに走る。

　体調と足腰の違和感を考慮し、伊万里湾大橋への上り坂を
過ぎるまでは無理をしないことにした。（やや消極的だった？）

　伊万里湾大橋あたりでのペースは 550前後だった。ここか
ら２時間切りは厳しいかと思ったが、この後攻めの姿勢に徹
することができたのが今回の収穫。

　フルマラソンでも攻めの姿勢を発揮できるかがサブ４達成
の最重要ポイントだと感じた。リスクを恐れてジョギングの
延長として走るなら目標達成は厳しいだろう。

伊万里ハーフマラソン結果
　公式記録　１時間５９分４０秒
　　　　　　　　（ネットタイム：１時間５８分４６秒）

　スタートラインから２１㎞間のペース
　　０〜　７㎞
　　　618→551→545→542→536→533→535 (av. 546)
　　７〜１４㎞
　　　534→555→555→531→534→538→530 (av. 540)
　１４〜２１㎞
　　　527→527→533→534→538→519→523 (av. 529)

　帰路慰労を兼ねて遅い昼食を取ったのまでは良かった。


　この後、妙に熱っぽさを感じ検温、なんと〜３８.５℃！
　楽しい雰囲気ぶち壊し・・。帰路を急いだのであります。

【反省点】・またも携行品の事前チェックが不備だった
　　　　　・攻めの姿勢に転じるのがやや遅かった
　　　　　・レース前の健康管理が不十分だった

【評価点】・福岡マラソンに続きトイレ対策ができた
　　　　　・３０分鍛錬JOGの成果が感じられた
　　　　　・Adidas Japanとの相性の良さ確認
　　　　　・後半攻めの姿勢を持続できた
　　　　　　　（19~20㎞で最速ペース記録）
　　　　　・２時間切り果たし腰痛後遺症を脱却

【事後対策等】
　　　・足腰鍛錬３０分のJOG継続
　　　・2/19 ひとよし春風マラソン　１時間５５分内完走
　　　・１０㎞TT・２０㎞TTによる持久力・スピード養成