ムッサン 第93週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　今月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　６８㎞　　　　６８㎞　　　　　６８㎞
　　自転車　　　１２㎞　　　　１２㎞　　　　　１２㎞

　平成２９年は初日の出礼拝ランで始まった。

　　　　　　　大濠公園　平成２９年１月１日　午前７時４７分
　今年はとにかく悔いを残さない。身体的に無理はしないが
気持ちでは攻めの姿勢を出したい。これまで練習でもそうだ
が、本番のレースでも基本的に守勢であったようだ。

　目標タイムは掲げても、実際は完走することへの拘りが大
きい。従って、無理せず、冒険せず、がむしゃらさがない。
完歩したことで満足している自分がいる。

　今年は、涙を流せる自分でありたい。それが喜びの涙であ
れば最高！　悔し涙であっても構わない。できる限りの努力
と挑戦をした足跡だけは残そう。


[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 　１㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

　今週のムッサン
１４日　今週は災難の一週間だった・・。風邪のため４連続
　　　　休足。今日もやや不安ながら心の平安のため走るこ
　　　　とに決定。（笑）

　　　　気温低く、風邪のぶり返し防止と脚の状態観察のた
　　　　め上智コース５㎞で我慢・・。
　　　　上智５㎞FJG：550　まずまずの再スタートか？

１３日　・・。・・。・・。油断一瞬、風邪一週！？？
　　　　寒気を覚えたあの時、うがいをしていたら、、、寒
　　　　気を覚えたあの時、（卵）酒を飲んでいたら、、、

　　　　今日もあいさつ活動だけはこなしたが、気分優れず
　　　　雑用をこなした。机上にスペースが見えてきたたこ
　　　　とで満足しよう・・！

　　　　明日こそは、、、とは言わぬが花・・。（涙）

１２日　全く軟弱・・。昨夜は声が出なくなる始末。ぶり返
　　　　したかと思ったが今朝は症状安定。『ホッ、ったく
　　　　世話の焼ける奴だ〜！』　で、新春のあいさつ活動
　　　　やっとスタート。

　　　　『お元気でしたか！』との声を頂きました。年寄り
　　　　が姿を見せないと心配されるようで・・。（汗）
　　　　夕方まで様子見したが、、、『忍』の一字・・。

１１日　ほぼ平熱だが依然熱っぽさと咳の症状あり。あいさ
　　　　つ活動自粛。様子を見て可能なら３０分JOG、そし
　　　　て、何よりふろ・ふろ・風呂に入る！

　　　　やっぱ３０分JOG中止。頑張って悪化すれば阿呆の
　　　　証明・・。もう一日我慢して、明日から晴れて顔晴
　　　　ろう！　ただ風呂の方は、これは我慢の限度を超え
　　　　ている。いや臭さの限度超えか・・？（笑）

１０日　昨日レース終了後高い熱が出た・・。同行した若手
　　　　メンバーがくれた解熱剤のお陰か、今朝は平熱近く
　　　　になったが、やはり熱っぽく体がだるい。朝のあい
　　　　さつ活動中止。

　　　　夕方依然微熱で入浴断念。ハーフ完走後風呂に入ら
　　　　ないまま、、我ながら臭さを感じる。加齢臭を通り
　　　　越し異臭発生体・・！　明日は絶対入浴だぁ！　

　９日　伊万里ハーフマラソン。グロス１時間５９分４０秒
　　　　ネット（推定）１時間５８分４６秒

　　　　完全とは言えないが腰痛からの復活宣言。後半攻め
　　　　の姿勢でペースアップできた点を評価したい。
　　　　次の目標は『ひとよし春風マラソン』！

　８日　昨日インターバル走で活入れしたので、今日は準休
　　　　足日とした。「ステップ」まで往復ウォーキングで
　　　　５㎞。明日に備えアームウォーマーを購入。