ムッサンⅡ 第71週

先週のムッサン

　　　　　　　　先週　　　　　７月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　４４㎞　　　　４４㎞　　　１４９３㎞
　　自転車　　　　９㎞　　　　　９㎞　　　１２３８㎞

　　先週は包丁研ぎを始めたのが個人的には一番大きな出来事
　だった。完全にはまってしまいそうだ。専門家によれば刃毀
　れした包丁は廃棄するとのことだが、それはもったいない。

　　まだ研ぎの作業完了ではないが、結構いい切れ味になった
　感じだ。２〜３年経てば刃毀れも目立たなくなるかも？

　　次は仕上砥石を入手、更に研ぎの精度を上げよう。そして
　刺身包丁の研ぎに挑戦かな。切れ味を落とす失敗の可能性も
　あるが、虎穴に入らずんば虎児を得ず。やってみよう！　







　
　　走りを楽しむにはほど遠い状態だが、走っている今に集中
　できるようになればまだ伸び代があると信じたい。頑張るの
　でなく、顔晴る姿勢が大切かな？　要は心にゆとりを持つ！

　　言葉より実践。今月は少しは成長したいね〜〜っ！
　　
　　[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
　１４日（土）
　　いや〜〜感嘆の好天・晴天でした・・。天気への嫌味だけ
　どね〜。青空が唯々恨めしく思われる。

　　体調不良を幸い、明日、明後日に備え休足した。時間潰し
　に『カエルの楽園』一気読破。
　　最高気温４０℃超え可能性の報。どうなってるの？

　１３日（金）
　　最近の暑さはちとやばい。暑さにやる気を奪い取られる感
　じだ。それでも今日は夕方４時前大濠出動。暑さへの挑戦、
　なんて格好いいもんじゃないが、暑さを難敵にしたくない。

　　照りつける太陽に抗って10㎞粘るのが目標。ペースを問題
　にするレベルには達してない・・。どうにか目標達成。まだ
　まだ、サブ５の脚力しかないね・・。
　大濠10㎞JOG：638（637→640）

　　夕方久し振りにフランス料理の復習、ヤリイカのムース詰
　めバターソースを作った。非常に好評だった。手前味噌かも
　知れないが、、、美味い！！（笑）

　１２日（木）
　　ここ１〜２週間体が疲れやすい。力湧かず、意欲湧かず。暑
　い毎日、冷めた心。凡人は辛いよ・・。

　　今日も暑いぜ〜。せめて足のケアは忘れまいと整骨院へ。
　それに暑さにやられっぱなしもなし！　千里の道も一歩から。
　先ずは暑さ克服、熱気ムンムンの中いざ大濠出動！

　　１０㎞走り抜こう！　走ってみると少々倦怠感漂うエアコン
　の利いた室内にいるより、遙かに活き活きした手応えあり！
　大濠10㎞JOG：626（626→627）
　　明日も大丈夫かな！？

　１１日（水）
　　飽きやすの好きやす ─ 我が為にある言葉だな・・。 通販で
　早速砥石をポチッ！　今日が配送日で朝からソワソワ。大濠出
　動延ばしに延ばし、、、大幅な時間ロス・・。

　　夕方は会合の予定があり万事休す。休足だけは回避と上智コ
　ース１周。わずか５㎞だが、休足した時のねっとりした不快感
　は味わわずに済んだ。
　上智５㎞JOG：621


　１０日（火）
　　今日もまたまた本格的暑さ。やる気またしても全く起きず。
　しか〜し、見栄っつうものがございます・・。夕方焼ける暑さ
　の中、行った、行った、油山。


　　走り出して直ぐ、思ったね。こりゃあかん。まともに走った
　ら熱中症のメーカー完全保証？　亀の歩きと、兎の昼寝の両方
　を一人二役、、、皆さん熱中症にご注意下さい。
　油山12㎞JOG：712（722→702）

　　９日（月）
　　来た来た来た〜〜！　本格的な夏の暑さ！　早速白旗を掲げ
　まっする・・。もう全く走る気になれず・・。包丁磨いて誤魔
　化したぜよ。

　　８日（日）
　　４０分瞑想、いくらか慣れてきた感じだ。当分は時間延長を
　考えず、習慣化することだけを心掛ける。１０分間深呼吸から
　始めてやっと約２年間続けたに過ぎない。取り敢えず、年内必
　継続を最低目標とする。

　　今日も包丁研ぎに１時間ばかり取り組んだ。研ぐことだけに
　集中できるのが良い。ややハードルが高そうだが次は刺身包丁
　に挑戦しよう。

　　夕方になり大濠出動。今日は無理せず12㎞完走が目標。何と
　か粘り抜いた。
　大濠12㎞JOG：625（630→630→615）