ムッサンⅡ 第70週

先週のムッサン

　　　　　　　　先週　　　　　６月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　６２㎞　　　２６１㎞　　　１４４９㎞
　　自転車　　１０５㎞　　　１６５㎞　　　１２２９㎞


　　繊細な感覚の持ち主らしい？
　　『誰が〜？』　　『俺がよ！』
　先週、何となく疲労感があり、ペースが上がらなかった。強
　気ならガンガン押し切り突き進めるのではなかろうか？

　　６月、月間２５０㎞は達成したがスッキリ感はない。闘っ
　た感がないからか？　取り敢えず走ったって感じ・・。

　　福岡マラソン・出水ツルマラソン出走決定！　もう少し目
　標を意識した走りがしたいね。
　　
　　[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
　　７日（土）
　　特別警報は今朝解除、昨夜もそれ程の雨でなく助かった。
　ただ、特に広島・岡山などで多くの犠牲者が出る事態になっ
　たようだ。一日も早い梅雨明けを願うばかりだ。

　　今日福岡市内はほとんど雨が降らず、昼過ぎ大濠出動。気
　温上がらず好条件だったが、相変わらず我が足は重かった。
　530ペースで走りたいところだったが、、、
　大濠540PR10㎞：542（536→547）

　　包丁研ぎ、はまりそうな雲行き。出掛けついでに荒砥用砥
　石にサンドペーパー購入。次は仕上げ用砥石購入かな・・。
　『の・ぼ・せ・もん！！！』（笑）

　　６日（金）
　　特別警報発令の中５㎞JOG。ささやかな抵抗。これくらい
　で休憩してくれや梅雨前線！　雨もランも明日が山だな。
　上智５㎞JOG：634　　今後はスピード練が鍵？

　　５日（木）
　　７月に入って朝一瞑想の時間を４０分に延長したが、思っ
　た以上に長く感じる。４０分も定着するだろうか？　しかし
　『無』の境地からほど遠い状況は変わらない・・。

　　『無』の代わりに『没頭』することで『無心』に近づきた
　いと思い、包丁を研ぐことにした。本当は般若を彫りたいの
　だが、その前に『研ぐ』行為に挑むのもありと考えた。

　　最短でも１０年以上使ったことのない出刃包丁の存在が大
　きかった。これなら失敗しても問題ナッシング！　包丁を再
　生するために研ぐのではない。研ぐために研ぐのだ？？

　　研ぎ始める前に写真を撮るのを忘れたので１０分ほど研い
　だ状態を写した。切っ先は毀れているし、刃先の毀れも悲惨
　な状態。これなら失敗してもＯＫ！（笑）

　　裏側は、


　　取り敢えず今日は１時間少々研ぎに集中した。


　　今日も豪雨に見舞われたが、本降りの雨の中を気持ち良く
　走った。気持ちは良かったが、ペースは・・。
　上智10㎞JOG：652（647→656）

　　４日（水）
　　台風の被害はそれほど無く、一安心だった。しか〜し、暑
　かった。夕方近くなり大濠出動。走れる気がしない・・。暑
　さの酷いこと。第１目標は何としても10㎞粘り抜くこと。

　　第１目標・最低限目標だけは何とか達成。いや〜〜っ！
　歩きの誘惑によく耐えた！　合格よ。粘ったあんたの勝ち！
　大濠10 ㎞JOG：618（619→616）

　　３日（火）
　　『今日できることを明日に延ばすな』
　　『明日に延ばせることは今日やるな』

　どっちの格言に従います？　都合良く使い分けるのがいいの
　かな？　所詮格言だけで食ってはいけないのだから。

　　しか〜し、思ったね。
　　『今できることを先に延ばすな』
　　『今できることは今やれ』

　　今日でなく今。残り時間が限られてくると、時間に対する
　感覚が変わってくる。朝一なら今日も走れた筈だが・・。雨
　の中走る気になれず休足。時間を無駄にしてはならない。

　　取り敢えず、台風７号の直撃を免れて一安心です。
　　
　　２日（月）
　　相変わらず走る前から疲労感あり・・。ラン出動の意欲が
　湧かないが、夕方遅くなって出動。距離には目を瞑って最低
　540ペースで走るのを目標にした。

　　蒸し暑さを跳ね返し、何とか目標達成。
　大濠６㎞JOG：529（527→530）

　　台風が福岡に接近しそうだが、優しく？通過して欲しいも
　のである。大風でなく怠風であってくれ！
　
　　１日（日）
　　今日は餃子作り優先。豚肉はミンチを買わず薄切り肉を買っ
　て包丁で粗めのミンチにする。これが拘りかな？

　　餃子を作りさえすれば、後は休足と思っていたが、何もしな
　いのもストレスになりかねないので上智３㎞走実施。

　　中途半端な距離になったのは途中でトイレに行きたくなった
　ため・・。休足を兼ねたと言うことで結果オーライ！？
　上智３㎞JOG：739