ムッサンⅤ 第91週

先週 ~第90週~　(8/18〜8/24)
　
　　　　 　　 先週　　　  ８月 　　　 年間累計
　ラ　ン　　 ３６㎞　　　６３㎞　　１３７４㎞
　自転車　　 １０㎞　　　２０㎞　　　　７０㎞
　

　

　
　先週一番のニュースは大谷の40/40達成か？ 信じられない快進撃、今が不調なら怪進撃？ 漫画でもあり得ない展開。
　
　ランはまだスタートラインに立ったばかりの状態だが、休養と練習のバランスを重視する方針で臨み走破距離は追わない。妥協なのか合理的なのかわからないが、、、
　
　また先週、登山の同行者を募ったところ、既に３件もの連絡をいただきました。公共交通機関を利用する場合、又は同行者がない場合、当ブログ上に予定を掲載します。 その場合は追加参加も可能ですが、必ず事前に連絡をお願いします。

　現在の予定　① 9月  6日　井原山　同行無し
　　　　　　　② 9月27日　宝満山　同行１人
　　　　　　　③10月18日  鶴見岳　同行１人
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]
　
今週のムッサン
３１日（土）
　公園の除草作業、除草は体力は要るが大したことなし。しか〜し、掃き集めと袋詰め作業も一人でやるとなると結構大変。もう一日作業、明日強制終了と決めた。
　
３０日（金）
　南海トラフ地震、そして台風10号、少々騒ぎ振り回された印象。避難騒ぎした一人として、大山鳴動、、、とは言い難いが・・。（笑）
　
　念の為、水・非常食・米等買いだめはしてない。今月のラン目標達成見込みゼロ、明日雨でなければ開き直って除草に集中！
　
２９日（木）
　一昨日の台風情報で避難を考えたが、予報は大きく外れた印象だ。勢力も鹿児島上陸後かなり衰えた。直撃と雨の被害だけが心配だ。
　
　取り敢えず、 今日・明日は活動自粛、天気回復したら公園除草『やったるで〜！』
　
２８日（水）
　昨日までラン三連休・・。台風の速度が遅いのを幸い朝ラン出動！ 休足が続き違和感あったがまずまずのペース。
上智５kmJOG：7:45
　
　今日も除草作業実施、刈刃交換で切れ味アップ。２時間ほどでゴミ10袋分を除草。作業は1/3以上終わった感じ。残りも一人でできる目処が立った。台風通過後一気終了だ〜！
　
２７日（火）
　草刈機刈刃が劣化し刈刃交換にトライ。しか〜し、これが思った以上に大変・・。説明書見ても？？？ 結局1〜2時間のイライラ作業で完了したが、今日も運動なし・・。
　
　小・中学校始業式であいさつ活動再開。
　
２６日（月）
　台風10号を考慮し、明日予定の公園除草活動中止。一人で片付けると腹をくくった。階段WALKを諦めて除草作業、雨で早めに切り上げたが、覚悟は決まった。
　
２５日（日）
　本日完全休足。夕食にバターライス。ごはんを、イカ、えのき茸、牛ミンチと共にバターで炒め、醤油と塩少々、最後にみじん切りのパセリを散らすだけ。最近のお気に入り。チャチャッと手間要らずが一番！