ムッサンⅤ 第88週

先週 ~第87週~　(7/28〜8/3)
　
　　　　 　　 先週　　　  ７月 　　　 年間累計
　ラ　ン　　 ２２㎞　　１７１㎞　　１３１１㎞
　自転車　　 　０㎞　　　１０㎞　　　　５０㎞
　
　　　　 　　 先週　　　  ８月 　　　 年間累計
　ラ　ン　　 　０㎞　　　　０㎞　　１３１１㎞
　自転車　　 １０㎞　　　１０㎞　　　　６０㎞
　

　
　先週は仙丈ヶ岳・甲斐駒ヶ岳登山が唯一の活動。運動量は先々週に続き満足できる、ものでは絶対な〜い。（苦笑）
　
　しか〜し、いろいろ考え気付き学びプラスの刺激ビンビンの１週間でもあった！ 何となく方向が見えてきたような、、、ってなかなか続かない自分だけどね〜。
　
　ここ数ヶ月の生活を徐々に変えたい！
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
１０日（土）
　先月の山行から既に10日経つが、依然ブログ記事は手付かずの状態・・。取り敢えず一部の写真をLINEにアップした。
　

　
　夕方、武蔵台高校の同窓会総会に参加。参加者少なかったが、３期生中心に直接関わった顔が多く集まり楽しい時間だった。
　

　
　９日（金）
　昨日宮崎、今日神奈川、二日続きの地震。昨日は突然のスマホのけたたましい響きに驚いた。防災グッズを買い求める人が増えたらしい。自分は成るように成る派かな？
　
　一向に先週の山行の記録・整理が手に付かず、そっちの方に気が移ってしまう。一気呵成に物事が片付けられない人間であることよ・・。
　
　８日（木）
　今朝、ご心配無用だが、手術を受けた。インプラントの権威山﨑君の執刀による２時間余の手術で、腫れと痛みが少々。明後日まで運動は中止、朝ランは11日再開予定だ。
　
　午後はMLB観戦と、運動に代えて久々の餃子作り。
　
　MLBは観戦法を変える。時間の無駄だし、大谷が不振だとストレスが溜まる。時間潰しになるがそれは時間の無駄と同義・・。
　
　限りある時間を自分のために使いたい。今後は試合を録画、観たい試合だけ観戦するスタイルに改める。
　
　７日（水）
　今朝珍しく室温29℃台。若干『涼しい』と感じる感覚の異常さ。写真の編集とMLB観戦で終わった一日。夕方、同窓５人で暑気払い飲み会。
　
　登山・体力維持が話題の一つだったが、年内にも老化防止登山会開催となるか？ 平尾君、参加歓迎、期待してます！
　
　６日（火）
　またまた朝から30℃超え。恒例化して言う言葉なし・・。ブログは先週分と今週分を並行処理して遅れを埋めることにした。
　
　今日も階段WALKに出動。めちゃくちゃ暑い中の出動は『やった〜』って感じで気持ち良い。年齢も考慮して明日は休足予定。
階段WALK：16:13  2km
　
　山行後初の料理、夕食に牛肉サラダ冷やしうどんを作った。手抜き時短料理だがまずまずの出来。
　
　５日（月）
　今朝も30℃超え・・。朝ランはもう２〜３日後の再開を目指したい。今日は昨日に続いて烈暑の中階段WALK。烈暑、こんな言葉があるかどうか、猛暑ではこの暑さを表せてない気がする。
階段WALK：16:33  2km
　
　年寄りの冷や水にならぬよう、飲み水にタオルと帽子は忘れない。エアコンの屋内生活だけじゃ老化が進みそうだ。階段WALKは暑熱馴化が狙いだ。
　
　４日（日）
　いや〜、最近の暑さ、尋常じゃないね。今朝も30℃超え。今日もブログと日記の遅れの取り戻し優先。午後遅く、運動再開の第一歩。外に出るだけで汗が出るが、とにかく体を暑さに慣らす。
階段WALK：16:26  2km
　
　僅か2km歩いたでけだが、全身汗水漬く・・。帰宅後の水風呂最高。気持ちいい〜！