ムッサンⅤ 第83週

先週 ~第82週~　(6/23〜6/29)
　
　　　　　　 　先週　　　  ６月 　　　 年間累計
　ラ　ン　　 ４４㎞　　２２９㎞　　１１３８㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　４０㎞
　

　
　６月も結局は予想通り？ラン月間目標達成できなかった。夢は夢で終わるのか？ 猛暑と気持ちの二大障壁が立ち塞がる７月、一段と厳しい戦いだね。淡々と７月に突入。
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]
　
今週のムッサン
　６日（土）
　昨日の山行、暑さのせいでかなり疲れたようだ。いつも通り起きたもののラン出動の意欲湧かず・・。
　
　７月も出遅れ大変だわい・・。
蛇頭蛇尾の悪い予感、せめてなりたや竜頭蛇尾。（笑）
いや、打倒蛇尾かな？！
　
　５日（金）
　今日は登山仲間の田丸さんと鬼ヶ鼻岩登山出動。梅雨の雨で、先月より水量が増えた流れに暑さやや軽減？ 冷凍パイナップルと冷凍タオルで生き返る思いだった。しか〜し、暑さで注意力が途切れ、危うい場面もあった。おっとっと〜〜。最近の暑さは異常だ！
鬼ヶ鼻岩登山：８km

　

　

　

　

　

　

　
　４日（木）
　珍しく時計回りに走った。薬院・平尾・高宮経由のコース。しか〜し、暑さにやられ半分は歩いてしまった・・。グータラの一日。
市内10kmWALK：10:42
　
　３日（水）
　百道浜を走った。ペースは相変わらず・・。
市内11kmJOG：8:42
　
　ジメジメした暑さの中美化隊活動。剪定除草で汗を流した。台湾産パイナップルを輪切り冷凍したデザートが好評だった。実に美味い。お薦めします。台湾産を是非！
　
　２日（火）
　今朝またしても雨、それに強雨。しか〜し、１周５km走った。
上智５kmJOG：8:36
　
　１日（月）
　雨の中、気分転換で室見川方向へ走った。
市内11kmJOG：8:47
　
　午後もまた雨の中階段を歩いた。
階段WALK：18:05  2km
　
３０日（日）
　雨に降られながら階段WALK。６月も250km走破ならず。
階段WALK：17:39  2km