ムッサンⅤ 第84週

先週 ~第83週~　(6/30〜7/6)
　
　　　　 　　 先週　　　  ６月 　　　 年間累計
　ラ　ン　　 　２㎞　　２３１㎞　　１１４０㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　４０㎞
　
　　　　 　　 先週　　　  ７月 　　　 年間累計
　ラ　ン　　 ４７㎞　　　４７㎞　　１１８７㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　４０㎞
　

　
　最近の暑さは凄い。朝３時過ぎ、連日29℃超。８月９月、どうなるんだろうね。がんばれ自然、がんばれ地球！
　
　人間は脳天気に戦い紛争に明け暮れる。どこもかしこも人材不足。万物の霊長、これ本当に人間のことなのかね〜。
　
　あまりの暑さで何を書いてるやら、って感じだが、平凡人としては、取り敢えず黄信号・赤信号の灯ったランで今一度顔晴りたいね。
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]
　
今週のムッサン
１３日（土）
　起床は３時半。ランの準備完了！ しか〜し、今日も走る気持ちが盛り上がらない。自分の気持ち優先で休足。マラソンの壁、いよいよ高しだな・・。
　
１２日（金）
　予報ではこの２〜３日は大雨の筈だが、幸い福岡は大したことなし。ダムに水が溜まればよし、早く梅雨明けしてほしいものだ。
　
　朝ラン出動したは良いが超鈍亀。気持ちも盛り上がらず早めに切り上げた・・。今月も厳しい状況だ。（冷汗）
市内８kmJOG：8:44
　
　夕方久しぶりにカレーを作った。今までと違った食材で適当に作ったが、、、味は微妙だが、夏バテ対策にはなるか・・。
　
１１日（木）
　予報ほど酷くないがかなりの強雨。しか〜し、汗で濡れるも雨で濡れるも同じこと、朝ラン出動！ しかし、気持ちもペースも上がらず、大濠公園を走ることに。体が重く３周で終了。
市内８kmJOG：8:36
　
　午後、階段WALK２km。こちらも雨でズブズブ。で、朝夕共に水も滴るいい男。（笑）
階段WALK：18:05  2km
　
１０日（水）
　何事も先送り、ギリギリまで手をつけない。身についた習慣はなかなか直せない・・。出動遅くなり完全休足か、と思ったのが５kmだが走っただけ上等か！？
上智５kmJOG：8:12
　
　いよいよ戻り梅雨か・・。もっと気を引き締めないと、、、
　
　９日（火）
　今少しで室温30℃・・。夏ノ暑サニモマケヌ丈夫ナカラダは持ち合わせないが、弱い心に鞭打って朝ラン出動！
市内11kmJOG：8:27
　
　室見川河川敷はジョガー・散歩者天国だった。朝から皆さん顔晴ってる〜！ 一人じゃないぜ〜！
　
　８日（月）
　今朝も29℃を超えてる・・。un信ジラブルな暑さ！ 体調も今一つ。完全休足で休養と決めた。
　
　都知事選小池三選、支持しないが妥当なところ？ 英国・フランス・アメリカ、どこの選挙も？？？
　
　７日（日）
　朝ラン出動。前回市内ランが市内WALKになってしまったリベンジを果たすべくほぼ同じルートを走った。ただし今回は反時計回り。長尾・野間・高宮・薬院と進んだ。
市内11kmJOG：8:20
　
　何とか走ったが、猛暑の中、汗水漬く。何たって起床時３時半の室温29℃超・・。冷たい飲み物やらアイスやらで少々体調不良・・。
　
　疲れのせいもあってブログ更新を１週間放置。『元気ですか？心配してま〜す』のメールを頂戴した・・。当ブログ訪問に感謝そして反省！ 最低でも週２〜３回更新に努めます。