平年よりも温暖傾向とはいえ、冬の兆しを思わせる冷え込みに見舞われるようになりました。今年はとにかくインフルエンザ対策。ワクチン接種の順番が巡ってくるまで辛抱辛抱、マスクにうがいで自衛ですね。
今月の目標。１日にジョギング１０㎞と油山５往復は達成なりませんでした。ジョギングの負担はかなりのもの、左膝痛がよくなると今度は右膝という有様。ジョギング１０㎞に油山３往復が精一杯でした。
そもそも、トレーニングできたのがやっと月の半分では、達成は望むべくもありません。ジョギング延べ７４㎞、自転車延べ６６９㎞の走行でした。油山で猪と間近に接することができたことで良しとしましょう。
大濠公園周辺も、日に日に枝にしがみついている紅葉が数を減らしています。かすかな風にも枯れ葉が舞うさまに、息を呑む美を感じると共に、世の儚さをも感じさせられます。そんな景色から写真で切り取ってみましたが、如何でしょう？ 皆さんの周りにもそれぞれの自然の織りなす絵巻物が展開しているに違いありませんね。
大したトレーニングはできませんでしたが、サイクリングはそれなりに楽しみました。浮嶽・雷山林道ツアー（写真２枚）。そして、何よりも２８日、仲間３人で走った旧長崎街道ツアーは最高でした。小倉常葉橋から長崎まで、全行程約２２０㎞を平均時速２５㎞で走破。足の痛みに折れそうな気持ちを、若いお二人に支えられ、何とか持ちこたえての完走でした。長崎から博多のＪＲ車内でのビールの味！思い出すだけで喉がゴクリです。エアーサロンパスとスーパードライの威力は◎！！
