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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
第64週 (1/18〜1/24)
先週 １月 年間累計 ラ ン １５㎞ ６９㎞ ６９㎞ 先週１週間でどうにか最悪の体調不良期を乗り越えたようだ。逆境に置かれた時、人間の真価が明らかになる。自分の未熟さを改めて突き付けられた思いがする・・。 喜寿から傘寿３年間、短い。両方を祝うくらいは許してもらいたい。３年かけて現状より１歩、できれば３歩前進を目指したいね。 今週は体調回復の流れを確実にし、次の段階に計画を進めたい。 登山予定と同行者募集 ①2月25日(水) 三郡縦走 同行なし （悪天または積雪・降雪の場合中止） 今週のムッサン ３１日（土） やっと月曜から土曜まで6kmWALK続いた。あいさつ活動も続いた、30秒懸垂も何とか続いた！ いろいろ自粛したため心配いただいたようだが、来週からは活動全開かな。 今日、今年初めて月を意識した。東の空に満月間近の白い月、西の空には夕日。 『菜の花や月は東に日は西に』 流石に菜の花はもう少し先か？ しかし、南公園WALK、途中あちこちで梅の花を楽しんでおります。なんとなく甘い香が漂ってるような。 南公園WALK：6km 14:18 ３０日（金） 懸垂２回成功。まだやっとこさ・・。しかし、苦しさは軽減傾向？懸垂顔晴ると、WALKも顔晴れる。相乗効果って奴かな、しか〜し、この程度で喜ぶとろくな成果は得られない。用心、用心、 南公園WALK実際は苦戦中。笑顔が引き攣ってるぜ（苦笑） 楽しく挑戦せにゃ！ 脊振山やや白っぽい感じ。来月三郡縦走実現したいが？ 南公園WALK：6km 14:56 ２９日（木） 豚肉吊し（笑）今日も２回成功。１日２回に増やして正解だった気がする。気を鍛えるのに適してるようだ。SQUAT30回も追加。今週の負荷追加はここまで。 南公園WALK250段の階段とその後の上り坂のスピードが上がらない。とりあえず２往復6kmの10日連続実施が先決問題だ。 南公園WALK：6km 14:36 ２８日（水） 懸垂、意地の２回挑戦。２回共30秒豚肉吊し達成。少しは根性ある、らしい？ 南公園WALK出動。依然体幹がぶれてまともな歩きじゃないが、足を止めず粘り抜くことができるのは救いだ。 南公園WALK：6km 14:31 ２７日（火） 今日の懸垂、我が心調を象徴。２回挑戦、２回共引き分け？ 我慢できず足を着くと同時に30秒報せるバイブ・・。阿呆！ 午後南公園出動！ ２往復6kmだが２回目はヘ〜ロヘロ。 南公園WALK：6km 14:43 ２６日（月） 今週は少なくとも体調問題なしスタート！ しんちょう、心調lは相変わらずだね。心を鍛えるのは難しい。特に歳を重ねると・・。予定通り南公園２往復6kmは宜し。 南公園WALK：6km 14:05 新たに懸垂（豚肉吊し）再開。たった30秒間ぶら下がるだけ。豆腐意志人間には結構な負荷が掛かる。 ２５日（日） 夫婦揃って風邪の症状続き、３週間ぶり？の買い物に出かけた。要領忘れて時間浪費・・。しか〜し、普通の日曜取り戻し一安心。 大阪女子マラソン、矢田みくにの走りに元気もらった。体調不良だったが南公園出動。粘り抜いて良し。 南公園WALK：3km 13:49
第63週 (1/11〜1/17)
先週 １月 年間累計 ラ ン ２４㎞ ５４㎞ ５４㎞ あいさつ活動、開始以来多分最も長い活動停止に追い込まれた。原因は気持ちの問題と断じる自分に嫌気が差す（喝） 笑顔で顔晴るよう心掛けてるつもりが、耐性不足を痛感するばかり。 一つくらい山を乗り越え、爽やかな風に吹かれる快感を味わいたいものだ。１月の登山中止は残念だったが、２月は必実行！ 登山予定と同行者募集 ①2月25日(水) 三郡縦走 同行なし （悪天または積雪・降雪の場合中止） 今週のムッサン ２４日（土） なんとか体調不良期脱したようだ。今回も気で負けた感じ。傘寿まで三年間で少しくらい成長したいものだが、果たして・・。 今日まで無理せず南公園3km。来週は！！ 南公園WALK：3km 13:58 ２３日（金） あいさつ活動、心穏やかに取り組んだ。体温計・葛根湯も不要。鼻水相変わらずだがこれは杉・桧花粉終了まで長期戦（苦笑） 南公園WALK出動に躊躇いなし。 南公園WALK：3km 14:13 ２２日（木） １週間ぶりあいさつ活動再開。久しぶりで気持ちが安定しない。明日までは何としても顔晴る！！ ここが勝負所と南公園出動！ 乗り越えて合格！ 南公園WALK：3km 14:02 ２１日（水） 南公園出動！ スタート時気が重かったが歩く内に一心になれた。病気との闘いは気との闘い。笑顔で闘うべし！ 笑顔忘れてた感じだが、粘り抜いて良し。脊振山白くなった印象、雪が降ったか？ 南公園WALK：3km 14:04 ２０日（火） 今日も半分の病気が幅を利かせた・・。柔な奴め（怒）いよいよ以って病気！ であれば気で治すしかない。最近笑顔忘れてた気がする。ゆとり無くしてたな・・。 明日から南公園WALK継続！ １９日（月） 起床時熱っぽくガックリ・・。つい体温計に手が伸びた。この時点で勝負あり。半分病、半分病気。半分でも病は病、風邪の震源にならないのは最低限マナー。活動代行に目処が付きあいさつ活動もう３日休止決心。 半分病気、と信じ本日より南公園WALK再開！ 南公園WALK：3km 14:52 １８日（日） ほぼ平熱に戻った。しかし、雲の上を歩いてる感じ。 ふと思った、最近病人ぶりが板についた・・。 病気だね？明日再スタート！ 顔晴〜る！
第62週 (1/4〜1/10)
先週 １月 年間累計 ラ ン ２１㎞ ３０㎞ ３０㎞ 先週、珍しく南公園WALK続いた。しか〜し、喜べる状況じゃない。アメリカ合商国のベネズエラ攻撃、他国がすればテロ・侵略！ 強欲傲慢商人国、確かにMAGA、Make America Greedy Again、Donroe主義はDonkey主義の間違いでは？ と思うは自分だけ？ そのアメリカが日本・日本人を骨抜きにすべく粗製即製した憲法を、平和憲法と拝み続ける日本に未来は？ 寒さ到来とともに、解散風が吹き始めた。我が思いは我が思いとして、今後の流れをしっかり見守ろう。個人的には悔いなき人生を実現すべく福岡マラソンに向け顔晴るのみ（笑） 現役時代『継続は力なり』を唱え続けた人間、一度くらい『継続は力なり』を実践・体感しなきゃ、詐欺罪で訴えられそうだ（苦笑） 登山予定と同行者募集 ①1月21日(水) 三郡縦走 中止 （悪天または積雪・降雪の場合中止） 今週のムッサン １７日（土） あいさつ活動休んで幾分熱下がってきたが、体がふわふわしてる。体力低下・・。今日明日休養で復活果たしたい。 １６日（金） 完全休養。天気晴れ、心曇り・・。 １５日（木） 体が火照り目覚めた。またまた熱発。 急遽あいさつ活動中止・・。 １４日（水） 今日も南公園！ 昨日の反省で少し早めに出動。オレンジ色の空は拝めないが、早めの空の眺めもこれはこれで良いもんだ。 体が重く感じられペース上がらなかった。 南公園WALK：6km 15:03 １３日（火） 今日も南公園W出動！ スタートが少し遅くなったが、おかげで素晴らしい夕焼けが楽しめた。 南公園WALK：6km 14:43 １２日（月）成人の日 天気予報外れて感謝、感謝！ スタート時こそ寒さ覚えるが、すぐに汗ばんでくる。階段段数一ヶ所数え直した。片道785段に訂正。今日２往復3140段、三郡縦走の脚力アップに繋がると信じ顔晴る！ 南公園WALK：6km 14:30 １１日（日） 今日は鹿児島『菜の花マラソン』の日。池田湖への激坂に怖気付いて未だチャレンジ経験なし・・。その菜の花マラソンにTeam Mの２人がチャレンジ・完走！ 刺激受けないはずなし。今日は南公園２往復6kmじゃ〜。 南公園WALK：6km 14:56/km 確か雪予報、しか〜し期待通り外れ感謝（笑）
第61週 (12/28〜1/3)
先週 １２月 年間累計 ラ ン ０㎞ １２８㎞ １７５８㎞ 先週 １月 年間累計 ラ ン ９㎞ ９㎞ ９㎞ 先週、巳年から午年へバトンが渡った。葛根湯も引き継がれた・・。しかし、微熱を幸い、そして新年の気分転換を期して、薬（ヤク）とは３日を以て縁を切ることにした。 フォーム改善と体調回復を狙って、しばらく南公園WALKを続ける。 しか〜し、行き当たりばっ旅症候群の患者の言、いつまで続けるかは宣言致しかねます・・。（笑） 登山予定と同行者募集 ①1月21日(水) 三郡縦走 同行なし （悪天または積雪・降雪の場合中止） 今週のムッサン １０日（土） 昼前後から暴風警報が発せられていた。朝は青空。青空が見えるうちに出動！ ギリギリの午前中出撃。南公園WALK、歩きを止めるのは帰路展望台での撮影タイム一度だけ。 早出の甲斐あり青空ゲット！ 南の空低く一直線に雲が連なる。何だありゃ、前線か？ 暇にまかせコースの階段段数を数えた。片道775段丁度良いトレ。 南公園WALK：3km 41:42 ９日（金） 昨日に続いて青空の景色アップを狙ったが、我が遅行動症により出動遅れ、雲が支配する景色になった・・。玄界灘方向は滑り込みセーフ？ 脊振山方向タッチアウト・・。 南公園WALK：3km 43:30 帰宅後の温かい善哉、旨し、生き返る〜！ 善哉、ぜんざい善き哉！ しか〜し、善哉さん食い尽くすべからず（笑） ８日（木） 昨日の反省、南公園Wやや早めに出動。おかげで青空美しい景色に遭遇！ 早出は三文の徳、な〜んちゃって。 南公園WALK：3km 43:27 三文の徳にタイムが入ってれば最高だが、、、人生甘くない・・。 ７日（水） あいさつ活動再開、第2737日。中学生は明日から修学旅行で奈良・京都へ行くらしい。時期にも驚いたが、旅行鞄の多様さにも驚いた。まるでサラリーマンの出張姿だ。 今日の南公園W危うかった。外出から戻ったのは５時近く・・。しかも雨でも降りそうな曇天。妥協の虫が蠢いたが何とかセ〜〜フ！ 南公園WALK :3km 43:12 ６日（火） 腕の振りが左右ばらばら、左はだらっとして使えてないようだ。両腕の振りを意識して歩くようになった。今日も青年は荒野を目指し、暇人は南公園を目指す。意味F（笑） 南公園WALK：3km 42:12 空の青が綺麗だったので今日の写真２枚。 ５日（月） 今日から一人で活動だ、腰が重く感じるのは気のせい、気のせい。南公園出動！ カラスが群をなし寝床目指し飛んでいた。 南公園WALK：3km 43:23 ４日（日） 明日からそれぞれの生活が始まる、正月の賑やかさも今日まで。夫婦揃ってのWALKも一旦終了。正月休みのおかげで南公園WALK４日連続実施、おまけに今日は南公園Wベスト！ しか〜し、明日から一人、大丈夫かな？ 南公園WALK：3km 41:47
第60週 (12/21〜12/27)
先週 １２月 年間累計 ラ ン ６㎞ １２８㎞ １７５８㎞ 先週、持病が再発した・・。ギリギリ迄やらん病、又の名を行き当たりばっ旅症候群（苦笑） 毎年のことなのに進歩がない。歳末の用務だらだら引き伸ばして運動スケジュール放棄、挙げ句の果ての体調不良。 親父の声が蘇る『計画だけは上手い！』 反省する暇があったら行動！ なんとか歳末を乗り越えて新年突入だ！ 登山予定と同行者募集 ①1月21日(水) 三郡縦走 同行なし （悪天または積雪・降雪の場合中止） 今週のムッサン ３日（土） 青山学院が完全優勝で３連覇達成。負けるもんか、と南公園３日連続出動。数字３は同じだけど・・。（苦笑） 南公園WALK：3km （操作ミス時間不明） ２日（金） 今冬そして新年の初雪！ 大学駅伝、青山学院大逆転で往路優勝。今日も夫婦で南公園WALK。 南公園WALK：3km 42:54 １日（木）元日 あけまして おめでとう ございます！ 今年もよろしくお願い致します。 体調相変わらずで初日の出を拝するのは諦めた。若干躊躇ったが女房と一緒に南公園出動！ 誰か一緒だと刺激されてペースも上がる。 新年初の南公園WALK。時間大きく短縮。 南公園WALK：３km 43:54 ３１日（水） 大晦日、反省すること多い一年だった。微熱気味で葛根湯とお友達だ。症状が悪化しなければ明日新年から南公園WALK再開！ ３０日（火） 依然として体調イマイチ。葛根湯で誤魔化し誤魔化し庭仕事。なんとか迎春準備完了でよしとする。 運動目標諦める。諦めるのは得意技（苦笑） ２９日（月） 風邪の症状軽減したが体が重い。自業自得・・。 ２８日（日） 昨日、南公園WALK後に汗かいたまま不用心にも昼寝したのがまずかった・・。微熱で体が重い。庭の除草・剪定に着手。 |
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