ムッサン 第15週

１２日　大濠ＪＯＧ１０㎞　１１日の走りに危機感？　当面
　　　　の目標は２０㎞走れるようにすること、今日は先ず
　　　　１０㎞。最後２㎞追い込む。

１３日　完全休足　整骨院へ

１４日　朝ラン×２ １０㎞　即ランコース朝２周は初めて？
　　　　主練は無し。データの気温２４℃本当！？


１５日　朝ラン４㎞　町内会ラン参加３名　ダッシュ力不足

１６日　朝ラン×２　１０㎞　平均ペースは前回より遅いが
　　　　最終１㎞のペースは大幅改善！　510〜500が目標

１７日　気温低めで結構な雨で朝ラン回避。台風１１号の影
　　　　響少なく幸いだった。午後５㎞ＴＴの予定だったが
　　　　雨上がらず、即ランコース２周回１０㎞に予定を変
　　　　更。最終１㎞のペースが不満だが、走って良しでい
　　　　いんじゃない！？

１８日　台風の雨のお陰か昨夜そして今朝とやや肌寒いくら
　　　　いだった。今朝は６時前に大濠出撃！　ＧＣＡＭ以
　　　　降初の２０㎞ＪＯＧ　何とか完走するだけの根性は
　　　　あるようだ！　最終２㎞合格！　今日のラン終了。
　　　　だがまたしか〜し、今日の走りに『根性』『合格』
　　　　を認める甘さが・・。満足するところ成長無し！