ムッサン 第17週

 　　　思い出したくもないが・・。現実を直視してこそ明日も開ける？
２６日　昨夜は友人夫妻と家族で飲み会！　久し振りの美味
　　　　い酒。ちょっとばかり盃が進み過ぎた・・。偶には
　　　　いっか〜！　で、思い切って完全休足日にした。台
　　　　風対策で日曜サイクリングを中止にしていたのが、
　　　　思わぬ形で正解となった！

２７日　朝ラン×３　１５㎞　早朝４時３０分前出動！　と
　　　　形だけは整えたが、、、全くペースが上がらない。
　　　　今は脚をつくる時期、８月からの本格練習への準備
　　　　期間と考えてるが、、、ゴールを見据えて耐える時
　　　　期だな？　マラソン、長いだけじゃなく重いネ。

２８日　朝ラン×２　１０㎞　準休足日で無理はしない。足
　　　　の運び・着地を修正しようと思いながら走ったが、
　　　　気持ちと実際の間には大きな開きがあるようだ。

２９日　大濠ＪＯＧ　２㎞
　　　　坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走　２㎞　初の坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走挑戦。残
　　　　念ながら１０本の予定が７本で終わったが、やり甲
　　　　斐・効果がありそうな感じ。次回こそは１０本！

３０日　朝ラン　５㎞　所用で時間確保ができず１周回で終
　　　　了！　１周回なら最終１㎞５００切りだよね・・！

３１日　朝ラン×４　２０㎞　明日朝の脚の状態や如何に？
　　　　２０㎞完走何とか達成。来週できれば三郡縦走に挑
　　　　みたい。熱中症の症状かな？

　１日　熱中症だったようだ。寒気がすると思えば、血がた
　　　　ぎるような熱さ・頭痛・・。人の２〜３倍汗かきで
　　　　給水量が発汗量に追い着かない？　今日は午前中休
　　　　足・休養で午後坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走？ 暑い盛りの３時頃
　　　　いざ出動！　ええ〜！　そうか今日は大濠花火大会
　　　　場所取りのシートだらけ、出店乱立！　完全休息せ
　　　　よとの神の思し召し！と、こんな所だけ素直・・。