ムッサンⅡ 第18週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　６月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　５５㎞　　　４０７㎞　　　１８０１㎞
　　自転車　　　１７㎞　　　　８７㎞　　　　６０６㎞

　　　　　　　　先週　　　　　７月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　　７㎞　　　　　７㎞　　　１８０８㎞
　　自転車　　　　３㎞　　　　　３㎞　　　　６０９㎞


　先週、６月では初のラン走行距離３００㎞超え達成。どこ
ろか一気に４００㎞超え達成！

　しかし、４００㎞超えたことにプレッシャーを感じている
自分がいる・・。最近の疲労感、半分はプレッシャーに原因
があるのではないか？

　人間とは全くやっかいな生き物だ・・。

　今月は暑さが加わり、更に厳しい条件の下での練習となる
が、最低目標の月間３００㎞走破だけでも達成したいが？

　福岡マラソン、大阪マラソンの出走も確定したことだし、
無理せず淡々と走ろう！

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 　１㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

　今週のムッサン
　８日　３２.２℃！！　ガーミンデータの走行時の気温！
　　　　この気温を跳ね返す根性は、、、無い！
　　　　汗かきのプロ？　流れる汗で脱水症状だったかも？
　　　　気分も悪く早々に切り上げた。
　　　　JOG ６㎞：622

　　　　同じ時間、黙々と走るランナーの姿もあった。体質
　　　　の違いもあるのだろうか？

　７日　町内会関係の用務でかなり時間を費やした。自治会
　　　　のあり方に疑問、と言うより憤りを覚える以上、町
　　　　内会のあるべき姿を模索せねば。

　　　　午後大濠出撃！　今日は何としても最低10㎞！

　　　　その思いで何とか乗り切ることができた？　最近の
　　　　不調の原因は疲労よりも暑さ、蒸し暑さにあるに違
　　　　いない。熱中症にならなかったのが不思議なほどに
　　　　メロメロの走りだった。今月・来月の苦戦が思い遣
　　　　られる・・。
　　　　大濠10㎞JOG：615（610→619）


　６日　朝倉・日田方面の豪雨被害が心配だ。自然の猛威の
　　　　前に人間の無力さを痛感する。

　　　　右膝の痛み相変わらずで、雨模様を幸いに久し振り
　　　　の完全休足日とした。

　５日　階段の上り下りで右膝に痛みを感じる・・。この痛
　　　　みのせいか？　それとも蒸し暑さのせいか？　気持
　　　　ちが全く乗らない・・。

　　　　大濠の筋トレとJOG４㎞で誤魔化した感じだが、誤
　　　　魔化し以上の何物でも無い。
　　　　JOG ４㎞：620

　４日　台風が大したことなく一安心。ラン意欲が未だ足り
　　　　ない感じ？　それとも暑さのせいか？

　　　　上智コース、１周５㎞で終了にした。体幹がブレて
　　　　フォームが安定しない。着地も不安定だ。今週は距
　　　　離に拘らず、来週には大濠ハーフ走ができるよう顔
　　　　晴ろう！　　上智５㎞JOG：616

　３日　昨日の激走の影響はそれほど無いようだ。体重が少
　　　　し増えたのは遺憾であるが・・。

　　　　筋肉の張り等の自覚症状もないが依然前向きな姿勢
　　　　が今ひとつ足りない。無理せず筋トレ、って例の豚
　　　　肉吊しだが、更に形ばかりのJOGで終了！
　　　　JOG ２㎞：559

　２日　延期に延期を重ねた鍋が滝ツアー決行！
　　　　決行しただけに結構な一日になった。暑さと激坂に
　　　　鍛えられたが、忘れられないツアーになった。


　　　　この世は未だ見ぬもので溢れている。流石に今日は
　　　　ラン中止。我が連続ラン記録４０日でストップ！
　　　　本日の自転車走行距離：１５５㎞