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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
先週のムッサン
先週 ６月 年間累計 ラ ン １０１㎞ ２４６㎞ １６４０㎞ 自転車 ２２㎞ ４６㎞ ５６５㎞ 先週に続いて週間走行距離１００㎞超え。若い頃に運動経 験なく、尚か〜つ、昨年腰痛に悩まされた身では、このまま の練習ペースを続けて良いのかかなり不安を覚える。 何しろ、２週間近く残して、月間２５０㎞近く走破！ 良いペースを求めず、 GPSでペース確認せず、徹頭徹尾わ が体調に耳を傾けながら走ることにしよう。 今週あたり、そろそろ福岡マラソンの抽選結果判明か？ ４回連続抽選突破なるか？？？ しか〜し、抽選結果より怪我無く練習を続けることが一番 大事だな！ 今週も男は黙って顔晴る！ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン ２４日 目覚めの悪さは相変わらずだね・・。走り始めたの はぎりぎり６時前。 今日も苦戦だった。体重い、気持ちが切れそうにな る・・。顔晴らないといけないのだが、頑張ったん だろうな・・。ランもぎりぎり21㎞完走。 大濠21㎞JOG：610（612→609→609） 周りのランナーと比べ発汗量だけは横綱相撲・・。 そのせいだろうか帰宅後熱中症気味！？ 経口補水 液で幾分落ち着いてきた。 梅雨入り後初のまとまった雨になりそうだ。自転車 ツーリングはまたしても延期だな・・。 ２３日 最近の疲れようは問題・・。ここは休足に如かず。 夕方４〜８㎞をJOGって体と脚を休ませることにし た。JOG６㎞：606 宜しいでしょう！ とにかく走ったことを甘ぁ〜く自己評価！ これ忍 法『信州手前味噌の術』！（笑） 夕方遅く町内のあるお宅を訪ねた帰り今更ながらっ て感じだが、辺りの明るさに驚いた。もう８時近い のに！ 季節は確実に進んでますね〜〜〜！ ところで、豊田何某という国会議員の暴言・暴力沙 汰が問題になっている。離党届を出したとか。 それより議員辞職ではないですか！？ ある党首のコメント、『国会議員としての資質があ るとは到底思えない、、、』 国籍不明の党首に言われたくない！ 国会議員とし ての資質？ 国会議員がそれほど立派ですか？ 『人間としての資質に問題がある』じゃないの？ 大事なのは肩書きでなく『人』だと思いますが。 ２２日 ぎりぎり５時走りをスタートさせた。寝る子は育つ と言うけれど、育ったのは体重だけ・・。 最近腰に不安を感じる状態だが、虎穴に入らずんば 虎児を得ず、体調と相談しながらのランに賭ける。 根性の、としか言いようがない、、、根性の21㎞走 破でございました。もちろん気持ちは良い！ 大濠21㎞JOG：612（604→613→619） 完走を以て合格としよう！ 甘いかな・・？ ２１日 今朝も何とか朝練出動。しかし、予定の21㎞走は回 避、上智10㎞JOGにした。疲労気味のようで・・。 上智10㎞JOG：631（632→629） JOGってる最中は雨に降られた。休足も頭をかすめ たが、どうせ汗かき人間、雨で濡れても汗で濡れて も同じことと思い至りました。（笑） 夕刻大濠へ！ 懸垂とJOG２㎞。懸垂は相変わらず 豚肉吊し状態。筋力不足痛感だ・・。 ２０日 今朝は目が覚めた！！ 早起きは三文の得、何か良 いことがある筈！ 朝一で上智10㎞JOG終了。酷いペースだが・・。 上智10㎞JOG：639（642→636） 朝一で予定が終わると気持ち良い！ しか〜し、今朝の三文はもっともっとビッグ！ 何と、福岡マラソン出走決定！ 更に更にオマケが 付いた。福岡マラソンが外れた時に備えてエントリ ーしてた岡山マラソンも当選の通知！ 宝くじ買った方が良い！？（笑） 福岡マラソン、大阪マラソン、出走決定の皆さん、 よろしくお願いします！ １９日 昨日の３０㎞のつけは大きい。体は重い眠気は抜け ない・・。ちょっと迷ったが夕方出動！ 体調と相 談しながら４㎞か６㎞走ろう！ 大濠３周、６㎞で終了。体も脚も重かった・・。 思い切ってもう４㎞くらい走ると、体がほぐれて走 りが軽くなったりするのかも？ 今後１０㎞を基本 にしよう！ JOG ６㎞：612 １８日 起床が遅すぎた・・。な〜ぜだ〜！ 連日熟睡また 熟睡。できれば５時過ぎ出発と思っていたが、、、 スタートは８時過ぎ。恨めしいばかりの青空・・。 ランの時にこの雲一つない空！ 『やめてくれ〜〜！』 照りつける陽射しが肌に痛い。西入部の田園地帯に入ると、 木陰は全くナッシング・・。写真は綺麗？だけどね。 三瀬峠を目指すつもりだったが、早々と敗北宣言・・。 １５㎞地点まで走って、計３０㎞LSDにしよう！（軟弱） わがお気に入り、石窯豆腐の先が１５㎞だった。冷たく新 鮮な地下水を頂き、味付きがんもに豆乳ババロアでエネルギ ー注入。生き返った！ 一時的・瞬間的に・・。 コンビニで休み、道端に座り込み、なんとか３０㎞走り抜 いて候。歩き抜いたかな？（冷汗） 次回からはアラームの 力を借りて早起きだ！ 早良30㎞LSD ３０㎞走り抜いて充実の一日だった！ と、日記には書いておこう。（笑） 
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