ムッサンⅡ 第17週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　６月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　１０６㎞　　　３５２㎞　　　１７４６㎞
　　自転車　　　２４㎞　　　　７０㎞　　　　５８９㎞


　先週で３週連続の走行距離１００㎞超！　疲労だけでなく
走り過ぎているのでないかという思いに不安を覚える自分が
いる。運動経験の浅さ故の悩み？

　約１週間を残して月間走行距離も300㎞を超えた。
　大阪マラソン、福岡マラソンと出走も決まり、形だけは順
風満帆の我がラン生活！

　目下検討中なのが出水ツルマラソンと東京マラソンに出走
すべきか否か？　今週はハムレット週間になりそうだ。

　今週も無理して頑張らず、楽しく顔晴る！
　疲労感と不安感にも耳を傾けながら、心掛けるは心身のリ
ラックス。淡々と走りたい。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 　１㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

　今週のムッサン
　１日　健康優良児も困りものである！？　今朝の起床６時
　　　　過ぎ、なおか〜つ、昨夜の就寝９時前！

　　　　既に３０℃を超えた１０時に走り始めた。この無謀
　　　　さ・・。実力を客観視できてない。結果、上智１周
　　　　でギブアップ・・！上智５㎞：618

　　　　諦め悪く夕方大濠へ！　僅か２㎞で打ち切り。これ
　　　　からの敵は気温と我が心だね。JOG２㎞：543


　　　　お堀端のハスの花を愛でた。
　　　　と、日記には書いておこう。

３０日　４時過ぎ、玄界灘方向には雷光が煌めいている。ま
　　　　だ朝が明けるまで時間がある。６月最後の日、早朝
　　　　ランに間に合った。

　　　　走り始めようとすると急に雨脚が強くなった。逡巡
　　　　は一瞬。『汗で濡れるも、雨で濡れるも同じこと』

　　　　２〜３周した頃、雨はほぼ上がった。空は明るさを
　　　　増し、ランナーの姿も増えてきた。


　　　　早朝ランで６月を締めたのは良かった！　しかし、
　　　　蒸し暑さには負けた。２１㎞の予定を１６㎞で打ち
　　　　止め。７、８月の暑さに食らいつけるno？？
　　　　大濠16㎞JOG：613（609→617）

２９日　またまた寝坊・・。これだけ中途半端な練習が続く
　　　　と出動の決心もつけやすい。

　　　　蒸し蒸し天気は無視。昼前大濠出動ダッ！
　　　　しか〜し、走りに集中できてないか？　痛恨のGPS
　　　　操作ミス。約２㎞半をGPS停止状態で走った。やる
　　　　気を殺がれ７周で切り上げた・・。
　　　　大濠14㎞JOG：603

　　　　データは約12㎞分しかないが、まずまずのペースだ
　　　　った。明日は何とか２１㎞走りたい！

２８日　今日も昨日と似た天気。曇時々雨、それとも曇一時
　　　　雨と言うべきか。心身に宜しくない。鬱陶しい！

　　　　走りたい気持ちと走らずに済ませたい気持ちのぶつ
　　　　かり合い。結果どっちつかずの５㎞走・・。
　　　　上智５㎞JOG：611

　　　　蒸し暑さに負け飲む方だけは二日連続の飲み屋通い
　　　　でノルマ達成。相変わらず自分に優しい・・。

２７日　梅雨のじめじめのせい？　今日も目覚めが宜しくな
　　　　い・・。ただいま峠越で苦しみ中といった感じだ。
　　　　何とか乗り越えなければ。

　　　　休足を兼ね町内会の用事を片付け、午後大濠出動！
　　　　抑えて６㎞JOG：543  不満だが我・慢、我・慢。

２６日　疲労感に耳を傾けダラダラと時間を過ごした・・。
　　　　夕方、意を決して上智コースに挑んだ。

　　　　自分で思うほどには追い込んでいないのかも知れな
　　　　い。まずまずのペースで予定通り１０㎞走った。
　　　　上智10㎞JOG：609（606→612）

　　　　先週土曜は梅雨らしい雨になったが、後が続かない
　　　　感じだ。過ぎては困るが、水不足の心配をせずに済
　　　　むほどには降ってもらいたい。

２５日　疲労感ピーク！　って、ピークがいくつもある感じ
　　　　だが・・。（汗）まだまだ軟弱！

　　　　一日中何をする気も起きずソファに寝そべった。夕
　　　　方、気分転換も兼ね大濠へ。休足意識でJOG４㎞。
　　　　JOG ４㎞：550