ムッサンⅡ 第19週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　７月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　２７㎞　　　　３４㎞　　　１８３５㎞
　　自転車　　１７１㎞　　　１７４㎞　　　　７８０㎞

　　　　　　　　　　　暑さ凌ぎに今週もこの写真
　走りすぎではないかと心配した６月・・。これは取り越し
苦労、要らぬ心配だった。

　７月、本格的な暑さ到来と共に走行距離激減。
しか〜し、これはこれでまた心配の種である。人に二倍三倍
する汗かき故の熱中症への不安。年齢故の体力・脚力低下へ
の不安等々・・。

　全く以て、心配性・苦労性にできていやがる・・。北海道
で早くも猛暑日の報もあったことだ、自然に逆らわず自分な
りに顔晴ろう！

　今朝の朝刊記事にびっくり！　東京マラソンチャリティー
枠が一杯になり募集終了！！　密かに応募を検討していたの
だが、、、決断が遅すぎた・・。ショック〜〜！

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 　１㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

　今週のムッサン
１５日　地球は燃えている・・！！　今日も朝走ったのが良
　　　　かった。昼間のランは我が根性では・・。

　　　　大濠12㎞JOG：607 （609→605）
　　　　久し振りにまずまずのペース！　後半若干ペースア
　　　　ップも嬉しい。気持ちで走り抜いた！？

１４日　流石に昨日のラン僅か６㎞、を反省する力は残って
　　　　た！？　朝４時半過ぎ起床。５時半前スタート。

　　　　大濠10㎞JOG：615（614→617）
　　　　熱帯夜で朝２５℃超。予報最高気温３４℃・・。

　　　　夕方再び大濠でJOG２㎞と筋トレの真似事。

１３日　あつい、暑い、熱い、あつ〜〜い一日だった・・。
　　　　各地で３５℃超え・・。

　　　　走る気が起きない。決断がつかない。相撲中継を観
　　　　てやっと思い腰を上げる。大濠着６時半過ぎ、写真
　　　　では暑さは伝わらないね。


　　　　根性不足を素直に認めよう。
　　　　JOG ６㎞：618

１２日　今日は多忙であった。町内会の三役会議、資料準備
　　　　等々・・。しかし、珍しくその忙しさを楽しんでい
　　　　る自分がいる。

　　　　だがまたしか〜し、会議は長引き夕方７時を過ぎて
　　　　しまった。で、これを言い訳にしてランを休む、訳
　　　　わかめな奴がいる・・。（汗）

１１日　今朝？　もちろん健康優良児！　今日は町内会の用
　　　　で時間を取られた。それにしてもここ数日の蒸し暑
　　　　さの厳しいこと・・。

　　　　決断力のなさを遺憾なく発揮！　またまた夕方６時
　　　　過ぎのJOGとなった。帰宅は８時近く・・。しか〜
　　　　し、１０㎞粘り抜いたことを評価しよう！

　　　　大濠!0㎞JOG：620（621→618）

１０日　今朝も健康優良児！　つまり、起床が遅かった。
　　　　しか〜し、物事は考え様だ。昼間走れば暑さ対策に
　　　　なるじゃないか！

　　　　で、暑い盛り３０℃の中で走った。何を懺悔してる
　　　　のやら？　７㎞地点で水分補給のため立ち止まった
　　　　後ペース大幅ダウン・・。仕方ないよな〜〜。

　　　　大濠10㎞JOG：627（618→636）

　９日　睡眠に関してだが、すっかり幼児返りしたようだ？
　　　　歳を取ると目覚めが早くなる？　どころか定着して
　　　　た５時前起床も怪しくなってきた・・。

　　　　今日も健康優良児！　６時過ぎ起床。それでも眠気
　　　　が・・。専ら机に向かって、雑務に取り組んだ。し
　　　　かし、暑さもあって一向に走る決断が・・。

　　　　結局、夕方６時過ぎの大濠出動。目標は、、低い。
　　　　１０㎞を走り抜くこと、、、で、何とか達成。今週
　　　　は一日１０㎞が目標。目標も幼児返り？（涙）

　　　　大濠10㎞JOG：630（627→633）