ムッサンⅢ 第10週

先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　３月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　１０㎞　　　１７６㎞　　　　５８８㎞
　　自転車　　　　０㎞　　　　３７㎞　　　　１１０㎞

　　　　　　　　先週　　　　　４月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　５２㎞　　　　５２㎞　　　　６４０㎞
　　自転車　　　　９㎞　　　　　９㎞　　　　１１９㎞


　　同じ桜でも、さが桜と違って、今年の桜は結構でした。花
　期が随分長く二度三度と花見を楽しんだ人もいる！？　先週
　１週間はまさに桜ウィークだった。

　　もっとも私自身は、花見にはまったく出かけなかった。ラ
　ンの途中眺める桜で十分である。

　　ランの目標は、５km 500も10km 530も挑戦したものの、
　達成の目処はまったく闇の中・・。しか〜し、毎日走るのだ
　けはクリア。レベルが低いって話だが、ゼロよりは・・。

　　今週の目標も『毎日走る』でごまかす！（苦笑）

　　今週の目標なんぞを書いてると、毎日が窮屈だ。もっと大
　らかに行こう！　と、あっさり甘ちゃんを決め込む・・。
　その結果が『今月の目標』・・。　５km 500か10km 530、
　どっちか達成！ どっちも駄目にだけは、、、（汗）

　　[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
　１３日（土）
　　同窓生と３人で井原山登山を楽しんだ。詳細は別掲『春の
　井原山』をご覧いただければ幸い！


　１２日（金）
　　今日総会の日、無駄にする時間はない！　今日も朝一上智
　出動で５km。
　上智５kmJOG：639

　　更に昼過ぎNAS出撃は良い根性！？　しか〜し、心のゆと
　りに欠けていたようだ。ペースを上げて２km、緊急停止ボタ
　ンを押してしまった。しかも、総会が待っている・・。 再ト
　ライの気力もゆとりも無し。
　T-mill４km：530（ ２km 530 ）

　１１日（木）
　　町内会総会を明日に控え資料準備に追われた・・。朝一で
　５km走って良かった。何とか定着させたいもの。
　上智５kmJOG：634

　　夕方、一日机に縛られた鬱憤を晴らすべく再び上智走！
　まっ、顔晴ったんじゃな〜い！
　上智５kmJOG：629

　１０日（水）
　　朝まで凄い雨が降る予定だった？　しか〜し、今朝残って
　いたのは小雨も小雨、霧雨だった。ちょっと寝過ごし瞑想は
　割愛、スクワット・ストレッチを済まして上智走！
　上智５kmJOG：637

　　会議の資料作りに目処が立ち、気持ちの上でゆとりも出て
　きた。午前中は資料作り詰めの作業、そして昼過ぎNASへ！
　目指すは500で５km！　 だが、５km 500はエベレストであ
　る・・。巨象だね、我が行く手にド〜〜ンと仁王立ち。

　　結局、４kmで轟沈・・。しか〜し、あと１kmあと一歩。
　次は粘り抜いたるで〜！
　T-mill６km：500（ ４km 500 ）

　　今日は久しぶりに夕食作るかな？
　　NASの帰りに野菜屋で間引きしたトウモロコシ発見！
　『よっしゃ〜！』と思ったね。




　　ワイルドだろ〜！　季節の味わいかな。味もワイルド！

　　９日（火）
　　夜から天気は大崩れするらしいが、日は気持ち良い青空で
　明けた。今日も挨拶活動前にひとっ走り目覚ましラン。
　上智５kmJOG：635

　　夕方の打ち合わせまで忙しい一日になるが、朝走ると気持
　ちにゆとりができる。習慣化すれば良いとわかっているが。

　　８日（月）
　　福岡市内小・中学校は始業式。我が挨拶活動再開である。
　累積活動日数1437日。三日坊主にしてはよく続いた。（笑）

　　子供たち、皆元気そうだった。自分の子供の頃は結構学校
　嫌いだった気がするが・・。（汗）


　　今日も挨拶活動前に目覚ましラン。
　上智５kmJOG：626

　　そして昼過ぎ、今日のメインNAS二十日鼠ラン。（笑）
　しか〜し、今日もちょっと自分に負けたね・・。
　TMラン５kmは510ペースは卒業、現在500ペース挑戦中。
　なのに530ペースでやっと５km、どういうこっちゃ！
　まだまだ心を鍛えないとね！
　T-mill７km：530（ 4.5km 530　0.5km max 510 ）

　　７日（日）
　　町内会の資料作りに追われた・・。たく〜、って感じ。久
　し振りだね。朝からずっとパジャマ姿でパソコンと乱打戦。
　得意技休足の術炸裂か〜。

　　しか〜し、ちょっとは成長しとるぞ〜ぃ！　走る、とにか
　く走る！ といっても僅か10kmだが。 仕事強制終了で走りに
　出かけた。
　上智10kmJOG：657（ 657→657 ）

　　散り始めた桜や道端の花も楽しみながら、気持ちよく走っ
　ていい一日だった！ と、ブログには書いておこう。