ムッサンⅢ 第14週

先週のムッサン
　　　　　　　第11週　　　　　４月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　６１㎞　　　１８０㎞　　　　７６８㎞
　　自転車　　　２１㎞　　　　４３㎞　　　　１５３㎞

　　　　　　　第12週　　　　　４月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　５７㎞　　　２３７㎞　　　　８２５㎞
　　自転車　　　１６㎞　　　　５９㎞　　　　１６９㎞

　　　　　　　　先週　　　　　４月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　２６㎞　　　２６３㎞　　　　８５１㎞
　　自転車　　　　０㎞　　　　５９㎞　　　　１６９㎞

　　　　　　　　先週　　　　　５月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　３１㎞　　　　３１㎞　　　　８８２㎞
　　自転車　　　　５㎞　　　　　５㎞　　　　１７４㎞

　　２週間のご無沙汰でした。

　　今週今日５日からブログ再開！　休眠中に時代は平成から
　令和に改まり、我が心も一新せんと欲す。

　　４月２８日、平成最後のレース山香エビネマラソン出走。
　そして、平成最後の日は友と雨の由布院の居酒屋で過ごし、
　翌令和元年初日の５月１日は、ジョギングと由布岳登山で楽
　しく充実した一日を送った。
　
　　更に、２日には井原山登山。


　　３６５日暇人を自認する自分だが、行事に追われ気ままに
　イマジンに耽る暇もなかった。

　　願わくは暇を渇望する多忙人に変貌し、夢追人とならんこ
　とを！　これは願うことでなく実践すべきことだね。

　　[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
　１１日（土）
　　朝一で10km走ったのに救われた。（冷汗）
　ブログの記事書きを初めとして雑務に追われた。気が付けば
　７時も間近。原則９時には就寝の子は二部練中止決定・・。
　上智10kmJOG：643（ 659→628 ）

　　朝一練様様を実感だね。

　１０日（金）
　　何とか変身しないとね。変身の第一歩は行動を変える。
　で、今朝は先ずは上智10km。瞑想30分は変えない。その後
　時間を無駄にしない！　出動を先送りする理由を考えず、出
　動を行動に移す、考えず行動！
　上智10kmJOG：629（ 642→617 ）

　　その後あいさつ活動、そして縄跳び。帰宅後朝のニュース
　見ながらしばし休憩。その次は、、、NAS出撃！

　　目指すは530で７km。しか〜し、今日も軟弱・・。 だが
　しか〜し、少しだけ埋め合わせる。終了前のペースアップ！
　単なる自己満足かもしれないが、、。（汗）
　T-mill６km：630（ 4.5km 530　0.5km 455 ）

　　９日（木）
　　朝の通勤前に娘が差し入れに立ち寄ってくれた。一人だと
　何もできない親だと思われているのだろうか？　以前なら兎
　も角、今は何とかできると自惚れているのだが、、。

　　しか〜し、差し入れは有難かった！　おかずが４〜５品、
　しかも、なかなかの味わいだった。結局、自分で料理したの
　は夕食だけだった。

　　で、気持ち弾む一日だったのだが、一つ弾まないものがあ
　った・・。ランへの気持ち。何故かは知らねど走る気持ちが
　起きなかった。そして、その気持を素直に受け入れた・・。

　　この妥協力の強さ！　嫌だね〜〜っ・・。（汗）

　　８日（水）
　　朝は５km、上り坂は気合を入れて走った。 しか〜し、心
　肺能力に筋力が伴ってない。筋力強化が課題だ。
　上智５kmJOG：621

　　昼過ぎ久し振りにNASへ行った。目標、10km530！
　クリアならなかったが、５kmは頑張った。 まだ粘れたんだ
　ろうが、人間そんなに簡単に変われるもんじゃない。（汗）
　T-mill６km：530（ ５km 530 ）

　　一人暮らしの父親を気遣ってくれたか、仕事帰り娘が立ち
　寄りあちこち片付けてくれた。ありがたいもんだ！

　　７日（火）
　　１０日ぶり目にする通勤・通学者、精一杯体を職場へ運ん
　でいるのだろうか？　それとも仕事への意欲満々？　いつも
　と違って感じられる顔だった。

　　今日から三日間は独身一人暮らし。自由時間を満喫、と言
　いたいところだが、少々仕事が溜まっている・・。

　　ランだ登山だと遊びに感けている自分に、仕事が嫉妬して
　自己主張を始めた？　仕事のラン、否、仕事の乱！（笑）

　　しばらくは仕事とランのバランス取りに悩みそうだ・・。

　　６日（月）
　　今日も他用多用に追われたね・・。しか〜し、今日は走り
　ましたよ！　出動は夕方近くなったが、いざ！　上智へ！

　　10kmしか走らなかったが、今の自分の気合い入れには丁
　度いい！？
　上智10kmJOG：637（ 631→642 ）

　　明日はもう一歩前進！

　　長い長いと思った１０連休もお・し・ま・い・・。
　皆さ〜ん！　仕事再開の準備オーケー？　顔晴りましょう！

　　５日（日）
　　再開初日から他用に追われた・・。って、言い訳はやめた
　いもんだ！　ったく〜〜。

　　しか〜し、それなりに充実した一日だった。自衛する町作
　りめざして顔晴ろう！

　　だがまたしか〜し、明日はラン、絶対だぜ〜っ！