ムッサンⅢ 第99週

第98週　
　　　　　 　先週　　　１２月 　　　年間累計
　ラ　ン　　５０㎞　　１１８㎞　　１７９６㎞
　自転車　   　０㎞　　　７５㎞　　１１８６㎞


　先週の奇跡？何と一週間に10km走４回。 多分、今年初めての出来事、奇跡だ。自転車が０kmってのはご愛嬌。（笑）

　いよいよ今年もあと１０日余り。言うまでもなく、考えるまでもなく、今年はコロナウイルス、武漢ウイルスの年だった。今年の町内会報１月号で早くも新型コロナウイルスに言及している。１月１３日の伊万里ハーフマラソン出走後は、全てのマラソンが中止になった。

　しかし、そんな目標を持ち難い状況の下、自分なりの工夫で前向きに過ごす術を見つけることができたのは大きな収穫であり幸運だった。

　取り敢えず、 今年の残された日々を同じ気持ちで過ごしたいものである。

今月の目標
①土・日は酒の日
②瞑想・笑筋稼ぎ一日２回（瞑想目標夜30分）
③日記・ブログ２日以内更新
④今日は何する？（一日の行動予定書き出し）
⑤反復横跳（俊敏性の回復・強化）
⑥就寝前机上５分間整頓
⑦インターネット 8：00以降利用
⑧就寝21：00前

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
２６日（土）
　今朝５kmに留まった理由は？ 理由は、、ない・・。 気持ちが足りないってこと。

　しか〜し、町内会報約 110部配布完了。街頭防犯カメラ設定立ち会い確認終了。いよいよ防犯カメラの稼働開始！　ついでに業者と今後について協議。町内会方針全面バックアップの約束を取り付けた。All Quiet on the Western Front.

２５日（金）
　朝ラン、５km止まりが泣かせるね〜。０kmより増しだが、、。
上智５kmJOG

　今日も後は、、、やっぱり雑務だね・・。まずは区役所へ出向き年末の挨拶。その後の雑務が泣かせるぜ〜、免許更新、高齢者免許更新。高齢者運転講習会に高齢者免許更新。言葉だけで気持ちが歳を取りそうだ、、。（笑）

　しか〜し、高齢者の良いところもあった。事前に高齢者運転講習会を受講したお陰で、更新手続き簡単、簡単。感嘆文！ 意味F・・。 受付終了後15分くらいで新しい免許を手にしていた。一室にまとめられた受講者の恨めしげな視線を感じつつ会場を後にする気分は、う〜〜ん、感嘆文！

　佳き一日であった！

２４日（木）
　朝ランの身支度して玄関を出てがっくり・・。雨〜っ！　夏場なら、武漢ウイルスがないなら、当然走るところだが、、今は自重。暇人にできる最大限の社会貢献は病院にかからないことくらい。即、完全休足決定！

　代わりに月末用務をできる限り片付けたるわ。町内会報編集・印刷完了、一丁あがり〜。仕分け・組長配付完了で、もう一丁！　映画も『ペリカン文書』を観て？聴いて？更に一丁。厄介な月末も峠は越した、かな？

２３日（水）
　今朝は寝坊なし、出動上智10kmJOG。空は晴れて星が見えたが、道路は所々濡れていた。夜、雨か雪でも降ったに違いない。手指が凍えて冷たかった。

　しか〜し、心はポカポカだったかも。今日は月末雑務に集中、集中！　顔晴るぜぃ！

２２日（火）
　今朝は寝坊。今朝も寝坊と書くべきか・・。例によってこんな場合の決断は光速。完全休足！

　その代わり月末用務を少しでも多く片付ける。取り組んだのは、ブログアップ、町内会報編集、防犯カメラ助成金交付、 ついでにも１つ町内巡回。

　明日は走るぞ〜！！

２１日（月）
　いつもの如く出動の決断が遅くなり朝ランは５kmのみ。 ５km減をペースアップで埋め合わせたかったが、、、まだ発展途上・・。

　午前中は机上の仕事専念で、昨日のブログもアップ。 午後は屋外の用事に取り組むことにし、区役所、公民館に出かけた。果たして月末・年末業務の慌ただしさから脱出なるか？？

２０日（日）
　今日は竈門神社・四王寺山へのツーリング。 遂に参加者ゼロ、しか〜し、ある意味予想していたことで、特に落胆を覚えることはない。予定通り定刻出発。


　走行距離58km。 詳しくはこちらの記事を御覧下さい。大した降りでなかったが、山頂の雪には参った。天気とそれに相応しい服装の勘が鈍ったようだ・・。