|
人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
何でもブログに掲載するのは考えものと反省・・。
とんでもない迷惑をかけてしまった。maple-tutumiさん が運転をしますと、朝３時我が家に来てくれたのだ！！ 片道３００㎞近い周防大島にハーフマラソンに日帰りで 行く、という我が暴挙に呆れ・心配して運転役を買って出 てくれたのである・・。 途中時には激しい降雪に見舞われながらも６時半過ぎ周 防大島到着！ やっと夜が明けようとしている。 周防大島大橋は未だ夜の帳の中。 東の空が朝焼けの色を濃くし始めている。 ７時半前、周防大島町陸上競技場に到着。車内で朝食を 摂り時間を潰す。兎に角寒く風が強い・・。しかし、眼前 に広がる海と青空は息を呑む美しさ！ スタートは１０時１０分、競技場には選手の長蛇の列。 男女合わせて１７００名ほど。風は収まってきた！ 例によってGPS の操作に手間取りながらスタート。７㎞ 位までは起伏の具合を確かめながら走ると決める。いつも と違って、フォーム・上体のリラックスに意識を向ける。 青い海と空、遠く望む島々に心が弾み自然に顔晴れる感 じだ。起伏はあるが、前日町内の激坂ルートを体験した身 には大して苦にならない。それ程 GPSを気にすることなく 走りに集中できた。シニアランナーにはついつい対抗心を 燃やしてしまったが・・。 折り返し地点まで来た時、まだ余裕がある感じだった。 沿道の所々で声援して下さる方に感謝してハイタッチを求 める数少ない？ランナーの一人になった。 残り７〜８㎞の最後のアップ・ダウン区間に来た時、依 然ゆとりがあるのを感じた。上り坂でランナーを追い抜い ていく自分がいた！ １８㎞地点前後で一瞬太腿が攣りそ うになった・・。今回唯一不安が心を過ぎった場面だ。 しか〜し、それなりに走ろうと思うことが出来た。いや 却って攻めの姿勢に転じたかも知れない！ 徐々に加速し たのだ。ここが今回一番の収穫！ それは、５㎞毎の平均ペースを見れば明らかだ。 １㎞〜 ５㎞ ５３１（１㎞５分３１秒ペース） ５㎞〜１０㎞ ５２６ １０㎞〜１５㎞ ５２２ １５㎞〜２０㎞ ５１９ ２０㎞〜２１㎞ ５０８ 全 体 ５２４ これは初めての快挙じゃなかろうか！？ ゴールまで最後の３㎞ほどの走りは我ながら快感！！ ゴールでは、周防の梅が我が勝利を祝ってくれた。 ハーフの自己記録更新はならなかったが、手応えを感じ ることが出来る走りだった。 グロスタイム １時間５５分１４秒 ネットタイム １時間５３分４８秒（ガーミンタイム） さて、東京マラソン最初の１０㎞をどう走る？ これが 今一番の関心事である。 会場近くの店で食べた海賊定食の味は格別だった！ maple-tutumiさんに甘えて完走ビールで良い気分！ 車窓からの眺めに楽しい会話、大満足のレースなり！ 
ナイスラン
おはようございます。ハーフマラソンお疲れ様でした。後半タイム落とさずに上げて走り切れ～気持ち良かったですね『ナイスラン』です。それにしても快晴・美しいロケーションのコースですね。そして先輩のお人柄でしょう、素晴らしいご友人に囲まれ、うらやましい限りです。
東京はあと3週間ですね、調整頑張って下さい。私は2週間後の熊本です。お互い頑張りましょう！
コメント有り難う <(_ _)>
友人でもありますが、我が出藍の教え子です。
私にはとても真似ができません・・。 申し訳ない思いで一杯だったのですが・・。 つい甘えてしまいました。 今回の走りは奇跡的だと思えます！ ペースアップするばかりのランは間違いなく初めての経験。 タイム的には不満もありますが、それは贅沢というものでしょう！ 今まで走ったハーフの中で最高の眺望のコースでした。 もしかしたら来年も「お忍びで」参加かな！？ 熊本、是非個人目標を達成して下さい！ 私も東京で「燃え尽きない」程度に顔晴ります。(^^) お互いによい思い出になる走りをしましょう！ 
【2016/02/09 11:03】
NAME[Cycle 86]
WEBLINK[]
EDIT[ ]
お疲れ様でした
ハーフお疲れ様でした。
昨年からしっかり距離を踏まれ、30㎞走も何度もされ、先生の練習姿勢には本当に頭が下がります。 ランナーとして敬意を表します。 走り込みで作ってきた脚、そして速いジョグで磨いた感覚が活かされて、今回のハーフでは見事なビルドアップですね！ 本当に素晴らしいと思います。 先生はフルではあと1㎞あたり16秒は落とせますね。 ハーフとは違い、フルは余裕のある速度をどこまで維持できるかが問題ですから30㎞までは比較的余裕をもって、ラスト12㎞を粘りましょう。 これまで距離を踏んで来られた一歩一歩が30㎞以降の先生を助けてくれるはずです。 1㎞あたり16秒も落とせるのか、16秒しか落とせないのか、その感覚は先生しか分かりませんが、もしも後者であれば気持ち的にはハーフを走る感じで臨まれた方がよろしいかもしれません。 ただ、タイム的には30㎞までは5分30-35秒で、それ以降は貯金を使わないに越したことはありませんが、粘りの走りでゴールすれば、最高ですね。 人によって違いますが、イーブンこそが最高の攻めだと私は思います。 後半上げたつもりが結果的にイーブンになるものです。 東京マラソン、心から応援しております。 力まずリラックスして、楽しんで下さいね！！
【2016/02/11 11:09】
NAME[HD]
WEBLINK[]
EDIT[]
顔晴ります！
１１月のHD練１０㎞TT！
あの時の走り、そして距離が踏めていないとの指摘、それが私の練習を変えました。 年明け以降、３０㎞以上の練習をしてないのがやや不安ですが・・。 それは東京マラソン後、埋め合わせして『さが桜』で１００％の走りをと妄想してます。 ところで、先月末のHDさんの１００㎞走には圧倒されました。 あれだけのアップダウンがあるのにさり気なくサブ４ペース！！ まさに超人！ 痺れました！ あんな走りの真似はできませんが、凄く刺激されました。 今回の初の右肩上がりペースアップは、そんな諸々の刺激のおかげです。 ただ、まだ手応え半分、不安半分、が正直な気持ちです。 レース以降考えているのは、東京マラソンの最初１０㎞の走り方です。 スタート直後の長い下り坂をどんなペースで走るか？ という問題です。 飛ばし過ぎは厳に戒めつつも、成り行きで５２０位までは許容範囲かと思っています。 下り区間が終わるあたり、６〜７㎞地点？、から５３０〜５３５で安定させ淡々と、、、 ５３０のイーブンペースの走りが出来たら最高！ 理想的と思ってます。 励ましのコメント有り難うございます。 顔晴ります！！！
【2016/02/11 22:59】
NAME[Cycle 86]
WEBLINK[]
EDIT[]
お疲れ様でした
本当にお役に立てていればこれ以上嬉しい事はありません（笑）
まぁ教え子のわがままとお許しください。 東京マラソン、さくらマラソンで桜さくのお知らせお待ちしています。
【2016/02/12 22:32】
NAME[maple−tutumi]
WEBLINK[]
EDIT[]
本当に助かりました！
運転を引き受けて頂き、感謝、感謝！
正直なところ、体力的にも自信があり一人で大丈夫！ と、思っていました。 しか〜し、とんでもない自惚れでした・・。 帰りの車中は睡魔との戦い！ 実際、ビールを飲んで眠ってしまいましたが・・。 どうも睡魔、すいませんでした。σ(^^) そして、本当にありがとうございました！ 東京にさが桜、何とかここで目標達成したいものです！！ オオカミ爺さんの汚名をそそぐため顔晴ります！(^^)
【2016/02/13 10:28】
NAME[Cycle 86]
WEBLINK[]
EDIT[]
|
カレンダー
カテゴリー
アーカイブ
最新コメント
[11/13 Cycle 86]
[11/13 堤健一郎]
[09/30 Cycle 86]
[09/29 エロビス]
[08/15 Cycle 86]
[08/15 エロビス]
リンク
ブログ携帯版
|
