伊万里ハーフマラソン 2019

　　なかなか良い報告ができない。１４日月曜の伊万里ハーフ
　マラソン、またしても不本意な結果になった。

　　朝４時に起床し、日課の瞑想・ストレッチで体を目覚めさ
　せ軽く補給を済ませた。６時に町内のラン友 HGさんの車で
　伊万里へ向かった。

　　途中、コンビニで朝食をとったが、早めに出発したお陰で
　スタート地点にほど近い伊万里商業高校グランドに駐車でき
　た。更衣場所の市民会館まで歩いて５〜６分の距離。

　　ゆとりを持って更衣・トイレを済ませスタートに備えた。
　天気は、熱中症が慢性病化した自分にはやや恨めしい晴天。


　　スタート直後から体のねじれが気になった。まっすぐに走
　れてないのがわかる。ゴール直前の走る姿は想像するだに恥
　ずかしく恐ろしい。（笑）

　　フォームをある程度改善しないと、ハーフ・フルを走り抜
　くのは厳しいと痛感した。筋力アップとストレッチ、特にス
　トレッチを今以上に入念に行おう。

　　もう一つ、折角の高級GPSがほとんど役に立ってない。途
　中、時間確認・ペース確認等ほとんどしてないからだ・・。
　体感である程度ペースが掴めるようになるのも大事だが、折
　角の文明の利器を利用しない手はない。

　　しか〜し、もっとも反省すべきは給水を抜かしたこと。一
　度ならず二度三度・・。報いはその夜訪れた。例によって突
　然の発熱・・。

　　もっとも、悪運強く翌朝は平熱、足腰の痛みもなく『あい
　さつ活動』に出動で、めでたしめでたし。（苦笑）

　　見たくもないレース結果だが、
　伊万里ハーフマラソン 2019　
　記録証によれば、グロス：２時間５分２９秒
　　　　　　　　　ネット：２時間４分２９秒

　　自分にとって救いになるデータは？
　ゴール後の記録。VO2 Max.：48　ﾘｶﾊﾞﾘｰﾀｲﾑ：16時間

　　 VO2 Max.４８は多分これまでのベスト。このデータの示
　すところは、平たく言えば、『頑張れば十分過ぎる伸び代が
　ある』ってこと？　これに頼るしかないっしょ。（笑）

　　もっとも、リカバリータイム１６時間を真に受けて、帰宅
　後練習してたら今頃は病院のベッドの上かな・・。


　　さっ、次は４０日後、２月２４日玉名横島マラソン！