今週のムッサン 第３週

　　　　　　　　　　　雨の日のツツジもな〜かなか！
１９日　日曜サイクリング休む。集合場所誰か行ったかな？
　　　　雨を期待してる自分が厭だね・・。夕刻大濠ＪＯＧ
　　　　１０㎞。脚の痛み２㎞以降解消。ビルドアップ的な
　　　　走りが何とか出来たのが収穫

　　　　　　　　自転車は休みランを楽しむ自分に複雑な思い
　　福岡マラソン2015　２０日１０時エントリー開始！
２０日　朝練５㎞　最後の１㎞余力無しの玄界灘・・。大腿
　　　　下部の張り、若干の痛みを考慮して整骨院行き。
　　　　福岡マラソン2015エントリー完了！主練は回避

２１日　朝ラン５㎞　脚の違和感ほとんどなし。体の左右バ
　　　　ランスの悪さ痛感。庭木剪定

　　　　２時間後　スッキリ！？

　　　　午後大濠ＪＯＧ、今日はペースを問題にせずゆった
　　　　り走る。１０㎞走は完全に自分のものになった！？

２２日　朝ラン５㎞　ＧＰＳ起動忘れでデータなし。参加者
　　　　６名。メイン１００ｍダッシュ１０本。またまた小
　　　　学生と張り合って足裏傷める・・。夕刻前大濠ハー
　　　　フ走！　最後はやっとこさの走りだったが、何とか
　　　　２１㎞完走！　明日は休足だな！？

２３日　完全休足の代わりに自転車のつもりが、こりゃ重症
　　　　だ・・。　代わりは剪定作業。お薦めはブルーシー
　　　　トの活用。後の掃除が超楽〜！（新聞紙の上の茶葉を回
　　　　　収する、畳に落ちた茶葉を回収する、どちらが楽？）

２４日　２２日ハーフ走で昨日は足にやや痛み、つうか、か
　　　　なりの張り。予定通りなら２５日がハーフ再挑戦！
　　　　しか〜し、翌２６日は恐怖の長崎ツーリング・・。
　　　　（どうする？そこで武蔵は考えた。自転車脚が崩壊した今、２５
　　　　　　日ハーフで翌２６日長崎輪行ツアーは有り得な〜い！）で、や
　　　　や無謀ながら今日ハーフ走再挑戦！　張りを考慮、
　　　　前回同様ペース無視の完走狙い！　しか〜し、人生
　　　　分からないですね、恐る恐る走ったが後半徐々にペ
　　　　ースアップ。２２日㌔６分１６秒に対し今日は㌔６
　　　　分０１秒ペース！　いいじゃな〜い！

２５日　小学生、中学生、大人、総勢９人での楽しいＪＯＧ
　　　　舞鶴公園の藤を見物。が、朝の赤く大きな太陽に最
　　　　も感嘆の声が上がった。

　　　　昨日のランの脚への影響は残ってないようだ。しか
　　　　し、長崎輪行サイクリングへの不安は大きい。