疾風怒濤サイクリング生活今週のムッサン第11週

人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。

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　『歳は取りたくない！？』　手違いで第10週の記事を消去
してしましました・・。復元はできませんが、頂いたコメン
トが削除されなかったのは、不幸中の幸い！

　１４日　uruman さん、スマイリーさん父子と日曜サイク
　　　　　リング実施。途中から都合によりスマイリー父子
　　　　　とは別行動。２人で見帰りの滝ツアーを楽しみま
　　　　　した。全行程１３２㎞　詳細は後ほど

１５日　昨日の自転車を考慮し朝ラン中止。夕刻前になり大
　　　　濠へ出撃、B.U.走もどきのラン実施。暑さの中前向
　　　　きに取り組んだことを評価しよう・・！

１６日　朝ラン５㎞　午後５２０ＰＲ６㎞にウォームアップ
　　　　２㎞　僅か６㎞のペースランで不合格・・。気魄が
　　　　欠けている。走力不足を気持ちでカバーしなければ
　　　　サブ４は遠い・・。

１７日　朝ラン５㎞　参加３名。夕刻前大濠Ｂ.Ｕ.走１２㎞
　　　　春達成したペースで走れない　原因は走力？気力？

１８日　完全休足日　整骨院　意外に張り少なし　膝にテー
　　　　ピング

１９日　朝ラン５㎞　体感的には特に良くなかったが、記録
　　　　的にはまずまず　テーピング効果は？　午後５㎞Ｔ
　　　　Ｔ＋５㎞　５㎞ＴＴ２本目３㎞で中止　暑さに負け
　　　　ている、気持ちで負けている

２０日　朝ラン　小学生と２人　雨やや強くなり４㎞に短縮
　　　　走り始めると同時に疲労感強く帰宅後爆睡。爆睡後
　　　　も疲労感あり　主練中止　自分に甘い自分あり！

【2015/06/18 17:50 】

CATEGORY[ムッサンⅠ]

COMMENT[6]

今度是非

ランとは全く関係ありませんが、餃子のレシピと作り方教えてください！

【2015/06/14 10:37】 NAME[maple-tutumi] WEBLINK[] EDIT[

]

大袈裟です！ σ(^^)

皮はメーカー製品だし、大した餃子ではありません・・。

挽肉は豚バラとロースの薄切りを包丁で切り刻んで手作り。
アンには大葉（青紫蘇）とあればレンコンも入れる。

焼き餃子かスープ餃子にして食べますが、
焼き餃子のたれは自己流で作る。

大した工夫はなし、材料の量などはその都度適当！
（大袈裟なのは、この程度で餃子を作ったと書く私？）

最近はなかなか一緒できませんね・・。
我が家へ(手作り)餃子を食べに来ませんか！？

【2015/06/15 16:01】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[

]

cycle86さんへ

昨日は、短い時間でしたがご一緒できてよかったです。お別れした後、糸島峠を下りきった右カーブの途中で、突然、前輪のチューブが破裂、ホイールからタイヤも外れて、そのまま滑るように転倒落車しました。右半身を強打、右太腿の挫傷などを負いましたが、幸いにも骨折などの大怪我は免れました。
それでは、また。

【2015/06/15 20:13】 NAME[スマイリー] WEBLINK[] EDIT[

]

怖っ〜〜〜！

転倒・落車がスマイリーさんで、息子さんじゃなかったようでホッ！　σ(^^)
と、不謹慎なことを言いますが、スマイリーさんは結構事故と縁がある！？

普段は仕事での緊張が大きいだけに、仕事を離れると注意力やや低下かな・・？（失礼σ(^^)
と、余計な心配をしてしまいます・・。
もっとも、パンクはどうにも仕様のないこと、運・不運ですよね。

しか〜し、呉々も事故とお友達にならないようご用心下さい！

ついでながら、途中で二組に分かれたのは正解でした。
『この先どうなるんだろ？？』と久し振りに不安を覚えるほどの激坂でした。

勿論、苦しさの報酬は最高でしたが、、、！！！ (^^)
最初から最後までご一緒できる日を心待ちにしています！

【2015/06/15 21:50】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[

]

cycle86さんへ

ご心配をかけるような内容のコメントになってしまい、恐縮です。本当に、幸運なことに後続の車が来ていなく、大怪我でもないようなので、ホッとしていますが、前輪ホイールが、再起不能のようです。
デュラエースのホイールの変形が、バーストの原因かもしれないので、シマノにクレームを言ってみようと思います。
しかし、転倒に縁がありすぎです。もっと慎重に行動するようにしたいと思います。

【2015/06/16 08:34】 NAME[スマイリー] WEBLINK[] EDIT[

]

大黒柱ですから！

家族は勿論、患者さんの幸せもスマイリーさんに懸かってますからね。(^^)
自転車はあくまでも趣味、安全第一で楽しみましょう！

しか〜し、デュラのホイールがお釈迦とは痛いですね・・。
激坂の下りで起こっていたらと思うとゾッとします。
『軽い車体・パーツに安全と命が懸かってる！』
自転車メーカーはその姿勢第一。と信じるしかないですね。

楽しむ姿勢第一の安全ツーリングを心掛けたいと思います。
では、また次のワクワク旅でお会いしましょう！(^^)

【2015/06/16 10:54】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[

]