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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
先週のムッサン
先週 １１月 年間累計 ラ ン ６１㎞ １１４㎞ ３２２２㎞ 自転車 １１㎞ ５６㎞ １５３８㎞ 〜大濠 冬景色〜 福岡マラソン、またしても『完走』ならず・・。タイムよ り何より、途中で歩いたことが我慢ならないらしい。 しか〜し、ムッサンにはこの結末見えてた節がある。時々 漏らす言葉の端々に俺はそれを感じていた。 年齢的な問題も無視できないが、『歩いた』ことが歳から 来る問題を増幅させたのは否めない・・。 フルを撤退、ハーフに専念する手もあろうが、彼奴のため になるとは思えない。どころかきっと後悔するだろう。 乗りかかった船、簡単に諦めて欲しくない。俺が彼奴に望 むところは、タイムはどうであれ、拘った『完走』をもう一 度果たして今後を考えてもらいたい、と言うことだ。 それにしても彼奴が４時間００分０４秒を記録して３年。 たった５秒の壁がこれほど大きな障壁になろうとは・・！ 彼奴の今後の歩みをしっかり見届けるてやるつもりだ！ [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン ２５日（土） 俺より遅く朝７時過ぎて起きてきた。練習も昼前になって の出動。ゆっくり無理せずを時間的にも表したつもりか？ 今日も１０㎞走、ペースに拘らないようGARMINでのペー スチェックはあまりしないようにしたみたいだ。それは結構 なのだが、顔晴る姿勢をアピールするつもりか、変ににこに こ顔で走るのはやめてもらいたい。 気持ち悪い！ （笑） しかし、ランそのものは気持ち良く終えることができたよ うだし、それなりのトレーニング効果があったようだ。だが 長距離を走るのはもう一辛抱だな。 大濠10㎞JOG：614（613→615） 夕方階段Walking 4：1215 ２４日（金） 冷たい雨交じりの風吹く中を走るとは何ともご苦労。物好 きとしか言いようがない。 前からわかっていたが、諦めの悪い奴だな。俺だったらい い加減他の趣味に乗り換えるところだが・・。 それにムッサン、相変わらず学習能力に欠ける。つうか、 自己コントロール能力に欠けるぜ。ペースを抑え、距離に拘 らないくらいのことは確実にやってもらいたい。反省と失敗 の連鎖は断ち切らないと・・。 大濠10㎞JOG：619（619→618） これ以上頑張っちゃ駄目だぜ、頑張らずに顔晴る！ お主の 常套句だろ？ 階段Walking ２㎞：1234 ２３日（木） 少なくとも今週一杯寒さは続きそうだ。今朝も寒かったら しいが、一昨日に比べると寒も緩んだ模様。 練習後直ぐに着替え、風邪対策してるらしいが布団の中で 寝てる方がよほど対策になると思うね。 さて、今朝は逆風に苦しみながらも予定通り８㎞走破。ま だペースアップする気はないらしいが、長距離走には色気を 出し始めたか？ 先ずは２０㎞！ 月内挑戦のつもりか？ 大濠８㎞JOG：633 夕方階段Walking ２㎞：1351 ２２日（水） 昨日よりも寒さは緩んだようだが、大濠に出かけるなんぞ 俺はご免だ。 彼奴１人で出かけたが、戻った時の表情が明るかった。何 でもすぐに顔に出る方だからね。ピンと来たよ。 大濠６㎞JOG：626 昨日よりペースを上げ、距離も延ばしたが、GARMIN様の お告げではほどよい負荷だと。疲労回復時間も大幅減になっ たらしい。やっとマラソンのダメージが抜けて、体のペース も元に戻ったということか？ GARMINに振り回されてる気もするが、取り敢えず彼奴を 前向きにするデータは歓迎だ。明日のデータがどう出るか？ その結果次第で今後の取り組みが決まりそうだ。 ２１日（火） ブログ代筆を引き受けたお人好しの俺だが、今日の同行取 材は断った。あまりの冷え込みで布団を離れられない・・。 走ったあと手がかじかんで自転車のダイアルロックの操作 に苦労したらしいが、自業自得と言うもんだ。疲労抜きに徹 して休めばいいものを。 ４㎞ゆっくり走ったが、やはり結構な負担になってるらし い、GARMIN的には。 練習後の大濠 6:10 しばらくは、無理せずペース上げずただ体を動かすことに 徹するそうだ。 大濠４㎞JOG：640 ま、彼奴の体、彼奴の練習、好きなようにやれば良いさ。 夕方階段ウォーキング、走力以上に脚の筋力に問題あり！ 階段 Walk ２㎞：1555（15分55秒／㎞） ２０日（月） 朝階段を下りる際痛みを感じたらしい。それで即一日完全 休足を決断、更に今週を練習再開前の疲労抜き週間にするつ もりだと！ ムッサンにしては早い決断。町内会報の紙面は一向に埋ま ってないし、恵みの休息日になるに違いない。 完『走』を第一の目標に決めて何か吹っ切れたのかも知れ ない。プロを目指す訳でもなし、記録より健康優先。長く楽 しく続けるのが一番だろう！ １９日（日） 今朝は多分今冬一の冷え込み。今日は２時間止まらず走り 続けるのが目標らしい。彼奴の感覚では疲れもせず、適当な 負荷を掛けたつもりだった。 しか〜し、ガーミンデータによると負荷のかけ過ぎ！ 体 に害を及ぼす可能性もあるとの判定。これには彼奴もビック リ！ 心拍データに不信さえ募らせてる様子だ・・。 大濠２h 17㎞JOG：703（713→653） だがまたしか〜し、後半のペースアップは余計じゃない？ 早朝パレード訓練中の水鳥 そんなムッサンだったが、昼過ぎて大腿部にかなり強い張 りを感じ、対応に苦慮している模様。思案のしどころだな。 
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