ムッサンⅢ 第87週

第86週　
　　　　　 　先週　　　　９月 　　　年間累計
　ラ　ン　　３０㎞　　１０６㎞　　１４１４㎞
　自転車　　２３㎞　　　２８㎞　　　　９７㎞

 　先週、自転車２台のタイヤ交換、そして擦れて無残な姿をさらすハンドルのバーテープも交換した。やっと走る準備OK！

　しかし、バーテープは以前の方が自分の好みかな〜。

　今後は自転車を走る距離も徐々に増やしたい。しか〜し、言うは易く行うは難し。言われる前に言っておこう！（笑）

　今月の目標は、順調に実行中！　なんたって、実行できそうなことを目標にするのだから、当然といえば当然。ストレスが溜まることなく、精神衛生上も結構。人として進歩するかどうかは甚だ疑問だが・・。（汗）７０過ぎて１cmでも前進すれば上等！

　今週は１０月の新たな目標を考えよう！

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
　３日（土）
　朝５km走りましたよ〜！　ペースは相変わらずだ・・。今日は土曜授業で小・中学生は登校。あいさつ活動も実施。武漢ウイルスの影響は計り知れない。

　トランプ夫妻も感染したらしいが、果たして今後の展開は？

　今日も午後は三瀬峠を目指したが、またしても出動が遅くなった。さて今日はどうする？

　再挑戦、目指せ三瀬峠！

　同じルートを走ると撮影意欲が衰える・・。最初にカメラを構えたのは、昨日写真を撮り損ねた場所。

　大型のススキ？を撮りたかった。


　そして、今日の目標と決めた三瀬峠の新道と旧道の分岐点到着！
　アウター縛りで粘り抜いた。この先は次回以降になるが、インナー解禁とする。これ以上無理すると怪我をしそうだ。アウター縛りは今日でおしまい！




　下り坂の途中で『石釜豆腐』に立ち寄った。昨日と同じ行動パターンである。我が好みは『味付けがんもどき』これさえあれば酒の肴は不要！　ご存知ない方は是非ご賞味あれ！
　本日の自転車：42km


　２日（金）
　中秋の名月はいつ愛でるべきか？　今朝上智５kmJOG出動の時、西の空に月を見つけて感動！　昨夜は東の空に白っぽく見えた。

　しか〜し、今朝の月は西の空低く黄金色、尚か〜つ、お盆のように大きく見えた。

　午後やや遅くなって自転車で出動！！

　崖っ淵でなく曲渕

　目指すは三瀬峠と格好良く決めたいとこだが、明るいうちに帰り着くこと優先。様子見も兼ねて曲渕ダムまで行こう！　ただ〜し、アウター縛りじゃ〜！

　久し振りに眺める脊振の山並みに武者震い。


　脚力の不安と闘い、坂の上を睨みながら走った。そして到〜着、曲渕ダム。長い坂もいつかは終わる！



　蜘蛛にも風流心があるのだろうか、西に傾く陽を受けて飽きることなくじっと動かずにいた。


　まさに日が沈まんとする頃、麓に着いた。良き一日だった！


  本日の自転車：35km　次回は三瀬峠、ノンストップで上れる！？

　１日（木）
　中秋の名月、見逃した方はご覧を。と言っても工夫のない写真で味わいも何もあったもんじゃないが、まさか名月に光る夜道の500円玉とは思われまい。


　今日も朝一上智５kmJOG。
　しか〜し、その後は専ら机に向かった。別に油を売ったわけじゃないが、外に出ないと時間を無駄にした気分になってしまう。

　で、埋め合わせに夕食を作った。例の蒸し料理！　キノコ三種とセロリ・玉ねぎに豚バラと牛バラ肉、これを酒・醤油・オイスターソース等で薄く味付け。味のほどはご想像におまかせします。

　明日は自転車に乗ろう！

３０日（水）
　今朝も暗さの残る中、ラン出動。気持ち良い一日の始まりだ。
上智５kmJOG

　今日は９月最終日、今月の目標は果たしたし、明日からは更に一歩先を目指そう！　イージー路線の目標設定、ストレスは溜まらないし、まさに顔晴れそうな気がする。

　昼をかなり回って自転車出動。しかし、糸島半島一周は回避。
で〜〜、どうした〜！

　　チャレンジ、アウター縛り！

　油山で自転車脚の衰えを痛感し、同時にそれをあっさり受け入れる自分に活を入れたくなった。
『喝！』
　２０２号を西進し、福重ジャンクションから先は帰宅までアウター縛りと決めた。糸島に入り周船寺から山側へ針路を取り、、

　目指すは本能寺、のはずはない。

目指すは日向峠！



　アウター縛り、達・成〜！　52×21Tを守り抜いた。

　９月、何とか方が付いた。　かな？
本日の自転車：35km

２９日（火）
　今朝は体も重くペースも遅かった。しかし、空に明るく輝く星を見上げて気分は良い。虫の音が少し重く感じられたが、肌寒ささえ覚えた気温のせいだろうか。
上智５kmJOG

　午後、自転車を走らせたい気分だった。しかし、準備に手間取り距離を稼ぐつもりが結局は油山へ向かった。



　今日もインナー縛り・・。（涙） 再びアウターで上れる日は来るだろうか？　神のみぞ知るってところだが、展望台に上れるだけで十分とも思う。ノンストップで上りきった時の快感最高〜！
本日の自転車油山16km
　
２８日（月）
　昨日ランを休んだ埋め合わせ、なんとしても朝ラン出動！　体が重く感じられたが、まずまずのペース。
上智５kmJOG

　自転車も走らせたくて天神へ繰り出した。買い物でもと出かけたが、何を買うこともなく帰宅。自転車に乗っただけで十分だ。
自転車：５km

２７日（日）
　今日は地域ぐるみ清掃の日。でラン中止・・。９時から１時間の作業だが、縁の下の作業は結構必要なのだ。先週は作業後の飲み物を80本購入、冷たいのを届けるには結構手数がかかる。

　言い訳はやめよう！（笑）　帰宅後、アルコール解禁日とあって冷た〜いスーパードライを飲んだが、このままでは終れない。

　Go To 油山片江展望台！

　日頃の弱気、挑戦心の欠如を反省、そして、日没時間が迫っていることを考慮、自転車で油山に挑むことにした。もしかしたら、自転車で上るのは数年ぶり？？

　自信は全く無い、あるのは不安のみ・・。
　目標！　最低博多工業高校正門前まで上る。その後は状況次第、奇跡的に？油山観音手前まで上れたら、それを自信に引き返す。

　そしてスタート。案の定、高校正門手前で息が上がる、汗も滴り始める。アウター縛りなど最初から放棄、インナー縛りでひたすら耐える・・。

　恋人の聖地？スカイヒルズに乗り入れる車には目もくれず、長い直線の坂に入る。よし、あと一息で引き返しだ！　ぜ〜は〜息を切らし耐えていたその時、予期せぬ出来事発生。

　中学・高校生と思しきライダー２人が真後ろにくっついた・・。
『先に行け！』我が心の叫びは届かないらしい。付かず離れずの距離を保ちやがります。

　我が心が命じた。『片江展望台まで上り切るべし！』



　『ありがとネ〜、仲良し中３二人組！』
　おかげで油山一発クリア。糸島半島往復にチャレンジする勇気が湧きました！　またいつか会いたいね！
油山自転車13km