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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
第86週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ２２㎞ １２３㎞ １０４８㎞ 自転車 ５㎞ １０㎞ ６６㎞ 最後の最後で気が抜ける・・。病気だね。しか〜し、夏バテの予防に少しは効果あるかも。（笑）笑ってごまかす為五郎。 ９月は１０月１６日の金印マラソン10km完走を目標にもう少し顔晴りたい。 汝、10km完走できずにマラソンを語るなかれ！（笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ３日（土） 今朝も運良く雨降らず。鬼の居ぬ間に朝ラン出撃。 上智５kmJOG：732 ２日（金） 台風の影響を心配したが、朝ランセーフ。 上智５kmJOG：720 南下してた台風11号、予報通り停滞しその後北上開始。 日本一周仲間小副川さんより電話。十数年前、我々が奇跡の遭遇をした襟裳岬近くの宿を探したそう。宿は残念ながら既になく、女将の仙庭さんは引っ越された由。十年一昔だよな・・。 もう一度冒険旅行してみたいような・・。 １日（木） ９月のスタートは完全休足。体調不良もあり無理はしない。 １０月金印マラソンに向けてぼちぼち気持ちを盛り上げたい。明日は黙って走る！ 大谷逆転・決勝の30号ホームラン。 ３１日（水） 今朝も朝ラン５kmと階段上り下り１km。 上智５kmJOG：725 陸軍墓地１km：1652 大谷、３戦連続第30号ホームランならず。明日に期待しよう。 ３０日（火） 朝ラン５km走る。おまけに階段上り下り１km。階段は１段上りと２段上りを交互に実施。 上智５kmJOG：716 陸軍墓地１km：1745 ２９日（月） 小・中学校始業式の日。あいさつ活動再開。 自転車ポタリング７km ２８日（日） 英彦山登山：７km 詳細はこちら
８月２８日朝６時半出発で、再び英彦山望雲台へ向かった。望雲台の素晴らしさを見せたいとの我が強い薦めにより実現した企画である。
同行の３人は、今回が望雲台初訪問。気に入ってくれるか？ 高住神社から往復の予定でスタート。 望雲台への途中、屏風岩の傍を通る仲間。 通り過ぎ振り返って見る屏風岩！ スタート後30〜40分、望雲台へアタック開始！ 最初の鎖場を抜けると、前には２つの絶。絶景と断崖絶壁。足がすくむぜ。 右に目をやると、上も絶壁。左手に見える鎖を頼りに岩壁をトラバースする。 そして、ほぼ垂直の岩壁を登ると、 その先に見えるは奈落の底！ 足場の幅60〜70cm、どっちに滑ってもあの世行きは保証付き。 無事鎖場を降りた時、『もうこれで帰ってもいいね』の声。 その気になりそうな我が心をなだめすかして、英彦山北岳・中岳への登山路を辿ったが、頭はしばし望雲台に占められた。 登山終了気分になったところで、以後北岳・中岳についても、写真中心簡略版にて報告終了とします。（笑） 次は、中岳側から見た北岳。 最後は、北岳側から見た左が南岳、右が中岳。 楽しい、望雲台満喫の一日であった！ 英彦山登山：７km
第85週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ３７㎞ １０１㎞ １０２６㎞ 自転車 ５㎞ ５㎞ ６１㎞ 先週は朝ランを続けたことが一番の成果。今は猛どう暑うもない熱帯世界の住民、この程度のことも成果となる。明け方前の強雨を相手の善戦だから、自分くらいは褒めてやろう。いわゆる自画自賛、地が爺さんだから手前味噌、ご寛容くだされ。（笑） 今週の顔晴り次第では150km走破何とかなる、かも。熱中症とコロナに用心しながらもう一踏ん張りじゃ〜。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２７日（土） 今日は朝５km、その後公園の除草作業に汗を流した。 上智５kmJOG：714 ２６日（金） 昨日に続いて完全休足・・。夜明け前の暗さに耐えられる心がほしいもんだ。 ２５日（木） 朝、出動準備はできた。しか〜し、眠い。二度寝の誘惑に勝てなかった・・。月末、目標の行方微妙なこの時に！（怒） 精神衛生上の配慮？で公園美化に汗を流す。明日はランで汗、と行きたいものだ。 ２４日（水） 朝ラン出動。目標は最低の５km。汝自身を知れ、と言う、できれば10km等と余計なことでエネルギーを浪費しない。 上智５kmJOG：749 陸軍墓地１km：1942 一日中曇天、時々雨。珍しくエアコン稼働時間短かし。しかし、間違いなく30℃は超えてる筈。それを涼しいと感じる怖さ。 ２３日（火） 休足日明け、ここで10kmと行きたいところだが、思いだけで終わり。体力・気力は赤錆に包まれている・・。階段上り下り追加がささやかな抵抗？ 上智５kmJOG：807 陸軍墓地１km：1920 日本一周仲間小副川さんより電話、茨城？岩手？から。今回は車での日本一周だそうな！ もちろんきままな自由日程の旅。俺もやれ５km、やれ10kmと低レベルで燻ってはおれんぞ！！ ２２日（月） ランパン・ランシャツ玄関前！そして、いつもの悪い癖・・。休足選択。昨日で10日連続ラン実施したことを思い出した。今日続けると休足のタイミングを逃しそうで・・。（笑） 明日から再度10連続を目指そう！ ２１日（日） 夜間の雨の降り様は凄かった！ 叩き付ける雨、闇夜を照らし出す稲妻、轟く雷鳴。最近の天気は手加減を知らない。 しか〜し、可愛いところもある。ラン出動時間が迫ると不思議と大人しくなる。そんなことが、もう何日か続く。八大竜王にも情けはある。 今朝も無事出撃して10日連続ラン実施！ 上智５kmJOG：801
第84週
先週 ８月 年間累計 ラ ン ２９㎞ ６４㎞ ９８９㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５６㎞ 夜エアコン使わない派である。扇風機は使うが、熱帯夜続きで眠り浅く夏バテ気味だね・・。３時半前後の起床だが、その時点で室温30℃前後。これでラン出動は意志薄弱人間には大試練・・。 ランパン・ランシャツ姿で玄関を出た直後、何を血迷ってか踵を返す。アン信ジラブルな行動。認知症症状ではあるまいが。（笑） 先週ランもう一顔晴りだった〜って、いつもの科白。（笑） [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン ２０日（土） 今朝も５kmだけは走った。鶏が時を作って安心する、のに似ているか・・。今日は一味加えて、階段の上り下りを１km、希望は２kmだが豆腐心じゃ顔晴りが利かない。（笑） 上智５kmJOG：820 陸軍墓地１km：2012 気がつけば今日で連続９日朝ラン出動。雨降り稲妻光る中を走った日も、、、蟻の穴から堤よ崩れよ。明日もう一日忘れず走ろう！ １９日（金） 今日は晴天。ここ数日結構な量の雨が降り、貯水池の心配は無用だろう。朝の気温はやや低目だったが、それは朝だけの幸せな時間・・。 上智５kmJOG：724 公園美化活動実施、雨のせいでかなりの荒れよう。普段以上に入念作業。娘の薦めで海堂尊著「チーム・バチスタの栄光」を読み始めた。本日上巻読了。時間潰しには持って来い。 １８日（木） 朝３時、４時、ちょっと心配になるほど本格的な雨・・。正直なところ焦った。しか〜し、５時過ぎ出発の時屋根からの反響が落ち着いた。ラッキー、朝ラン５kmだったが、その間一滴の雨も降らなかった。その後は晴れ、これまたラッキー！ 上智５kmJOG：728 ラッキーは大谷にも影響？ 本日４安打１HRの活躍、それでもエンジェルズは相変わらず真夏の冬眠・・。 １７日（水） 起きてみれば雨、と言うより雨音で目覚めた。久し振り本格的な雨。その雨を衝いてラン出動！ 濡れますわな、しか〜し気分や宜し。やったぜ〜ぃ、って感じ。 上智５kmJOG：724 今日も午後は活動自粛かな・・。 １６日（火） 毎朝綱渡りって感じだ・・。誘惑っちゅ〜か、条件反射っちゅ〜か、ついスマホに手が伸びる。甘えの気持ちをギリギリ封印して朝ラン出動！ 上智５kmJOG：732 午後屋外活動のつもりが、にわか雨で中止。散らかり気味の身の回りの整理をした。 １５日（月） 何とか朝ラン出動。危うかった、出動前にスマホを起動したのが拙かった。スマホ利用、ルール決めて時間浪費しないように気をつけねば。麻薬みたいなものか？ テレビも同じだね。 上智５kmJOG：733 １４日（日） 遅くてもいい、10km走りたい。と、心に思っていたが暑さに降参だ〜。６km地点で歩きに切り替えた・・。 上智６kmJOG：804 今のペースでは月150km走るのは厳しい。朝ラン５kmは仕方ないが、昼時間活用で登山か速歩で距離を踏みたいものだ。
第83週
先週 ７月 年間累計 ラ ン １０㎞ １１８㎞ ９２５㎞ 自転車 ６㎞ ６㎞ ５６㎞ 先週 ８月 年間累計 ラ ン ３５㎞ ３５㎞ ９６０㎞ 自転車 ０㎞ ０㎞ ５６㎞ 猛暑が当たり前になってしまった。子供の頃は32〜33℃をすごく暑いと感じたが、それをちょっと涼しいと感じる異常事態の昨今。朝３時、４時に室温30℃が続く有様・・。 なかなか走れない状況が続くが、必ずしも意志の弱さが原因でもあるまい。今月は月間150km走破を最大目標とする。もちろん登山や速歩等含めた年相応の目標であることは言うまでもない。 [６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、 それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること] 今週のムッサン １３日（土） 気持ちは完全に休足モードだった。しか〜し、不思議なことに玄関外に立っている自分がいた。 上智５kmJOG：741 午後は昨日に続いて剪定作業。今日もプール飛び込み状態でずぶ濡れになったが、気にしない。昼間の活動は良い睡眠に繋がるようだ。 １２日（金） 朝ラン出動後、暑さが厳しくなる前に墓参り。午後、昼間の活動の一環で庭木の剪定、汗で服が体に張り付いた・・。 上智５kmJOG：738 長男より帰省自粛の連絡。コロナ感染の爆発的拡大で気を遣ったようだ。親としては寂しいが、気遣いに感謝すべきだろう。 １１日（木） 疲労感強く朝ラン断念・・。疲労の蓄積で夏バテ気味か。二度寝して体を休めた。 １０日（水） 朝ラン出動。今朝の室温30.3℃だった。いい加減にしろ〜！ 上智５kmJOG：727 ５km走ったことを言い訳に、MLB観戦に集中。投打二刀流で先発登板。今季10勝で二桁勝利、二桁本塁打達成。打者としては25号本塁打で通算118号。 ９日（火） 登山の疲れが残っている感じだったが朝ラン５km出撃！ 汗水漬くになりながらも完走。少しでも良い、続けることに意義あり。と、自己満足。 上智５kmJOG：722 ８日（月） 昨日の完全休足で元気回復、朝一番で町内のラン友と雷山登山に出かけた。今日の最大の敵は言わずと知れた猛暑。 大粒の汗でびしょびしょだったが、健気に咲く山野草に元気をもらって登った。 しか〜し、雷山から井原山への縦走路に入るやアブに刺されまくり・・。10回は刺された！？ たまらず引き返しを決断。アブ沢山で、アブナイ思い。 縦走路がにわか雨で濡れていたせいだろうか、雷山に戻ると嘘のようにアブは姿を消した。 下山は大展望台経由。前回は見晴らしが利かなかったが、今日はまずまずの眺望を得られた。次の写真、拡大すると左端の姫島の先、雲の下に壱岐の島が横たわっているのが見える。 雷山登山：９km ７日（日） 最近暑さのせいで睡眠が浅い気がするが、昨夜はあまりの暑さに気持ちが悪くなり目が覚めた。熱中症対策に冷たいお茶を飲み事なきを得たが朝の活動中止。体力回復に努めた。 |
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