ムッサン 第55週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　今月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　８５㎞　　　１７３㎞　　　１１２８㎞
　　自転車　　１４６㎞　　　１６８㎞　　　　３３８㎞



　先週はどんなニュースより熊本地震。１００㎞以上離れた
福岡で慌てた自分だが、現地の方々の状況を思うと、書く言
葉が浮かばない。

　ただただ自然の猛威に圧倒される思い。明日は我が身と言
うけれど、我が身で実体験するまでは自分のこととして捉え
られないようだ。警固断層近くに住む身だが、一体何をすべ
きなのだろう。

　かつての同僚も被災した由で、いろいろな思いが交錯する
が、取り敢えずこれまで通りの生活を心掛ける。

　今週のムッサン
１７日　今日も一日熊本地震のニュースに釘付け。何も力に
　　　　なれない自分が腹立たしい。かつての同僚の無事が
　　　　確認できたのが唯一明るいニュースか？　午後９０
　　　　分JOGに挑んだ。幸い陽の射す暑い天気で、根性試
　　　　しには最適のランになった。予想通り１５㎞JOGに
　　　　なったが、来週は必ず１２０分JOG実現！

１８日　朝定例の上智１０㎞JOG。結構なペースで走ったつ
　　　　もりだが、最近のワースト記録・・。疲労が溜まっ
　　　　ている？　地震も幸い収まりそうな感じもあるし、
　　　　こちとらも休足重視路線で行きマッスル。午後８㎞
　　　　JOGで終了！　明日も休足を意識して１０㎞JOG？
　　　　急がば回れ。焦らず大地を踏みしめて歩こう！

１９日　今日も福岡で大きな揺れを感じる余震はほとんどな
　　　　く一安心？　このまま収束してくれればよいが。今
　　　　朝も上智１０㎞JOGで一日がスタート。昨日に比べ
　　　　れば体が軽い感じはしたが、膝の痛みは結構ある。
　　　　午前中久し振りに整骨院に行った。

　　　　　　　　　　　　　藤棚の藤もいいけれど
　　　　午後は主練、大濠１０㎞FJG、つまり速めのJOG。
　　　　ちょっと顔晴るが、本気というほどではない。結果
　　　　は５５５ペースだから、まずまずの走りと言うべき
　　　　だろう。


２０日　４月も残り１１日、気持ちも練習量も上げたい所。
　　　　しかし、今朝は右膝の痛みが結構強く気持ちが乗ら
　　　　ない感じ。基本的に朝のランは目覚ましランの位置
　　　　付け。朝の冷気を楽しんで上智５㎞JOGで終了！
　　　　午後は ５㎞ TTを２本の予定。膝の痛みが強かった
　　　　が試しに１本走った。結果は全くペースが上がらな
　　　　い・・。TTと書くのが憚られ ５㎞520PR。最後は
　　　　気持ちよく終了すべく２㎞FJGを実施。休足を兼ね
　　　　て気持ちよく走ったと日記には書いておこう！
　　　　さて明日はどうする？　『明日は明日の風が吹く』

２１日　朝からかなり強い雨。これはラッキー！　早速朝ラ
　　　　ン中止決定。休足するには絶好の天気！　午後雨が
　　　　収まった所で大濠１２㎞FJG。しかし、普通のJOG
　　　　にすべきだったかな？　少なくとも休足にはならな
　　　　かった？　総ては明日の530PRの結果次第だな！

２２日　朝は上智１０㎞JOG。脚の状態を考えれば頑張り過
　　　　ぎか？　しかし、結構気持ち良く走った。走るのを
　　　　楽しむとはこういうことか？？　朝のひんやり感が
　　　　何とも言えない。脚の痛みが気になったが、気持ち
　　　　の問題と割り切って夕方大濠出撃！ １０㎞ 530PR
　　　　まだ４時間切りにはほど遠いが一歩前進か？

２３日　さが桜の走りを反省し復活させた朝の上智JOG。今
　　　　朝は復活後初の３周回に挑んだ。その挑む気持ちが
　　　　良かったか？　周回ペースは635→619→603と尻上
　　　　がり！　しかも、603 は復活後のベスト。なおか〜
　　　　つ、この１５㎞が効いて、午後の雨に躊躇いなく休
　　　　足を決定。『今日はよい１日だった』と、日記には
　　　　書いておこう。