ムッサンⅡ 第１週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　２月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　２４㎞　　　３１１㎞　　　　６１６㎞
　　自転車　　　　９㎞　　　　３９㎞　　　　　８２㎞

　　　　　　　　先週　　　　　３月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　１４㎞　　　　１４㎞　　　　６３０㎞
　　自転車　　　１１㎞　　　　１１㎞　　　　　９３㎞

　鹿児島マラソン。忘れられないレースになった！　しか〜
し記録・タイムの点ではまだまだ・・。

　急遽完走を目指したのは既に報告の通りだが、やはり予定
変更のつけはそれなりにある。

　だが走力は別にして、脚力というか筋力はそれなりについ
てきた手応えもある。　多分・・。

　それを信じて今週は臨機応変に練習する！　鹿児島の影響
が今ひとつ分からないから。


　サブ４より走ることに意識を集中して、今の力を出し切る
ことに徹する。

　要は、またまた作戦でなく成り行き任せ・・。（汗）

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 　１㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

　今週のムッサン
１１日　昨日は最低限にも届かない練習で終了・・。今日は
　　　　埋め合わせる！

　　　　しか〜し、その決意は一冊の本にあっけなく打ち砕
　　　　かれた。『汝、ふたつの故国に殉ず』昨日読み始め
　　　　た。そして今朝頁を開けたのが間違いだった、止め
　　　　られなくなった。


　　　　主人公は日本名『坂井徳章』台湾名『湯徳章』彼の
　　　　処刑現場となった公園は『湯徳章紀念公園』とされ
　　　　命日は台南市の『正義と勇気の日』に制定された。
　　　　是非ご一読下さい。お薦めします。

　　　　さて随分遅くなったが、いざ大濠公園へ出撃！


　　　　大濠10㎞FJG：541（551→531）もう一頑張り！

１０日　昨日の２０㎞やや無理があった？　脚に張り、短時
　　　　間でそれなりの成果をあげるため久々３０分JOG。

　　　　もっとも苦手とする練習。終了後はもうヘロヘロ。
　　　　30分鍛錬JOG：821　3.6㎞
　　　　ベスト811には遠いが顔晴った。

　　　　中学校卒業式、毎朝眺めてきた顔の頼もしさ！

　９日

　　　　今日はここ油山まで走った。PM2.5か杉花粉か、何
　　　　となく霞んだ感じ。花粉症治ったと思っていたが、
　　　　今年は涙・鼻水グジュグジュだ・・。

　　　　２週挟んでフル２回、これ初めて。間の２週間何を
　　　　したらいいのか？　見当がつかない。

　　　　鹿児島の影響がどれくらい残っているか？　そもそ
　　　　も走れるだろうか？　様子見で油山選択した次第。

　　　　油山20㎞JOG：617（602→654→616→555）
　　　　これまでで２番目の記録。９月末までに 559ペース
　　　　で走る！　それで４時間切れないなら諦めもつく。

　８日　雨の予報だったが雪！　粉雪だろうか、結構降って
　　　　時に風にあおられ路面を白く這う状況。鹿児島では
　　　　予報に負ケズ雨が粘り腰を発揮したが、今日は雨の
　　　　予報に負ケズ雪が根性発揮・・！　名残雪か？

　　　　お陰で豆腐より柔らかい我が気持ちは震え上がって
　　　　上智５㎞であっさり白旗・・。

　　　　明日があるさって、ホント大丈夫かよっ！？？
　　　　上智５㎞JOG：611 上々の練習再開と日記には・・

　７日　練習再開のつもりだったが、ドラえもんの得意技発
　　　　揮〜〜ツモリナール！　再開したツモリ・・。

　　　　天気の不順、若干の足腰への不安、それに手放すこ
　　　　とにした愛車への惜別の念、が原因かな？


　　　　我が愛車、３年弱の付き合いだったがランの走行距
　　　　離に及ばない・・。何回給油しただろ？

　　　　嫌いだったわけじゃないが近頃高齢者の事故続発。
　　　　どうせ乗らないなら、、、と考えた次第。

　　　　いざとなりゃ自転車がある。剛脚？もある。（笑）

　６日　爆睡して春眠暁を覚えず・・。あいさつ活動に間に
　　　　合わず。しか〜し、奇跡的に足腰は多分大丈夫？

　５日　鹿児島マラソン。報告通りの結果でした。
　　　　記録には残らないが、記憶に残るレース！


　　　　このレース、決して忘れることはない！
　　　　心に刻まれた深さ海より深し！　な〜んちゃって！