ムッサンⅡ 第６週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　４月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　７４㎞　　　　９０㎞　　　　９７４㎞
　　自転車　　　１３㎞　　　　１６㎞　　　　１５４㎞



　始業式、入学式の頃に満開を迎えるのは久し振りの感じが
する。しかし、満開の時期に雨・曇の日が多くなるとは、何
事も都合良くばかりは行かないものだ。

　先週は雨模様の天気の影響もあり、十分な練習はできなか
ったが、本格的な練習を始めるベースになるデータ収集はあ
る程度できた感じだ。

　今週からサブ４ラスト挑戦、本格開始！
　雨模様の中のスタート、大丈夫かな？？　軟弱者め・・。

　しかし、先週一番の驚きは、トランプ氏の行動だった。
米中首脳会談最中の対シリア軍事介入。トランプ・習両首脳
の心中は？　不思議なことに、この報に思い浮かべたのは、
高校時代に習った史記の場面だった。

　漢文も数多い苦手教科の一つだったが、『鴻門之会』など
この歳になって思い出すとは！　今後の米中の動向や如何？

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 　１㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

　今週のムッサン
１５日　珍しく右膝に痛みを覚える。取り敢えず走って様子
　　　　チェックしよう。ペースが上がらず、気持ち良く走
　　　　っている感はないが、走るのに問題ナッシング。

　　　　高めの気温のせいだろうか、公園の緑が瑞々しさを
　　　　増してきた。すかすかの隙間だらけだった柳の木も
　　　　それらしい姿になって来た。


　　　　しか〜し、我が走りもそれらしくとはならないとこ
　　　　ろが辛い・・。脚の痛みはほぼ問題ないが、気持ち
　　　　良く速く走るのにはほど遠い。

　　　　もっとも気持ち良く速く走れるようにするのが練習
　　　　の目標。あっさり達成できるなら疾うの昔に４時間
　　　　切りは果たしているだろう。粘り強く２ヶ月後の気
　　　　持ち良く１５㎞、を目標に顔晴ろう！

　　　　大濠12㎞JOG：610（607→613）

　　　　帰宅途中、銀杏の樹が小さな葉をびっしりつけてい
　　　　るのに気付いた。今まで何を見てたんだろね？


１４日　久し振りの朝JOG ４㎞。 舞鶴公園の桜の様子が見
　　　　たかった。それに日の出の写真も撮りたかった。


　　　　今朝は縁起の良い滑り出しになった。こんな偶然も
　　　　あるんだ。テーブルを何気なく見ると、、！


　　　　決して意図的に立てたのではない。こんな些細な出
　　　　来事で心が弾むから不思議。ただ単純なだけか？

　　　　風が吹くまでもなく次々と花びらが舞い散る。日曜
　　　　の花見は厳しい？ 花はなくとも酒があればOKか？

　　　　散ればこそ いとど桜は めでたけれ 
　　　　　　　　　　　　　うき世になにか 久しかるべき




　　　　福岡城天守台からは、東に朝の太陽が見え、西の空
　　　　には月が懸かっていた。


　　　　硬貨の奇跡で、今日はついてるはずだが、朝JOGの
　　　　あと、何となく疲労感を覚える。

　　　　上智JOGに出動したが体が重く脚が動かない・・。
　　　　体調と相談しながら走るはずだったが、、、相談し
　　　　た結果５㎞で打ち切りにした。

　　　　上智５㎞JOG：625 　ペースは大きく落ちたが、心
　　　　拍数は逆に大幅増加。無理しないのが正解だろう。

１３日　今日も晴天！　朝JOGはあいさつ活動優先のためな
　　　　かなか実施できない。突き詰めれば、気合い不足と
　　　　なるのだろうが・・。

　　　　脚・腰の具合良い方向に向かっているか！？　それ
　　　　ほど痛みを感じることなく走れた。
　　　　上智10㎞JOG：608（607→608）
　　　　前・後半ペースがほぼ同じで合格の走り！

　　　　帰宅即風呂に飛び込んだら、桜の花びらが数片浴槽
　　　　に浮かんでいる！　風流だな〜〜、春だな〜〜！

１２日　久し振り素晴らしい晴天だった！　舞鶴公園は満開
　　　　の桜。平日のせいか人出はそれほど多くなかった。
　　　　散る花びらも増えて、日曜の花見は厳しいかな？




　　　　腰の一点に痛み。それに左大腿部に強い張り・・。
　　　　その体調と相談しながら１５㎞走に挑んだ。

　　　　大濠15㎞JOG：603（559→605→607）
　　　　ペースダウンであるが、体調と相談しながらの走り
　　　　としては昨日に続き合格！


　　　　西の夕焼け空、まさか染井吉野に染まったわけでは
　　　　あるまいが、いつもより色調が上品に感じられた。

１１日　小雨の降る中を走った。上智コース１周回したあた
　　　　りで、体調・足調が急に悪くなった。練習打ち切り
　　　　が一瞬頭を過ぎったが、テーマの一つは体調と相談
　　　　しながらのラン。

　　　　止める理由がない。いや、積極的に走るべきだ！
　　　　不思議なもの。走れないと思ったのがそれなりのペ
　　　　ースで走り終えた。ご〜か〜く、合格！！
　　　　上智10㎞JOG：608（603→612）

１０日　またしても雨・・。予報では昼前後をピークに降水
　　　　量は減るとの模様。昨日裏切られたばかりなのに学
　　　　習能力に欠けているようだ。予報を信じて待てど暮
　　　　らせど雨の勢いは代わらない・・。

　　　　意を決して６時近くになって雨中の出陣！
　　　　上智10㎞JOG：602（600→603）
　　　　コースベストを更新しただけでなく、前・後半ペー
　　　　スほぼ同じで理想的走り！　記録を意識してる感じ
　　　　があり問題だが、走りに集中できている点は評価！

　９日　昨年末以来の本格自転車ツーリング。約 100㎞の唐
　　　　津鏡山ツアー、自転車脚の衰えに驚いたが、同時に
　　　　風を切って走る気持ち良さも思い出した！　ツアー
　　　　については改めて報告します。

　　　　本格練習再開と言った舌の根の乾かぬうちに、本日
　　　　早速ラン休足。先が思い遣られるぜ・・。（汗）