ムッサンⅡ 第83週

先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　９月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　７５㎞　　　２７８㎞　　　２１０４㎞
　　自転車　　　１２㎞　　　　７２㎞　　　１７２４㎞


　　先週も顔晴ったじゃな〜ぃ！　雑務多い割には計75km！
　極めて低調鈍亀ペースなれど、とにかくペースアップに挑戦
　するところまでになったんだから、結構じゃないの〜！

　　しか〜し、やっぱり距離に対する不安は拭えない・・。出
　水つるマラソン出走までに30km走一度は挑戦したいね！

　　今週の目標は、笑顔でランとゼロトレ継続かな？   もっと
　も、ゼロトレはダイエット目的ではない。 体重減など関心な
　い。体の捻じれ・歪みの矯正が狙いだ。心の捻じれ・歪みが
　矯正できれば最高だが、こりゃ、、、無理だね・・。（笑）

　　いよいよ福岡マラソンまでマラソン（４２）日。さあ、今
　週も顔晴ろう！

　　[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
　　６日（土）
　　台風24号、福岡の被害はそれほどでもなさそう！？ まだ
　結構強い風が吹いて、雨戸も降ろしたまま・・。もうしばら
　く様子見だな。

　　台風のせいでまたまた一気読了になってしまった・・。
　『下町ロケット ヤタガラス』の話である。

　　しか〜し、下町ロケットシリーズの中では個人的には一番
　オススメである。読後の爽やかさがいい。勝者・敗者特に敗
　者の描写に前作までと違ったものを感じる。そこに爽やかさ
　を感じるのだろう。
　　まっ、読解力に欠ける人間の感想だが、、、

　　おっ、急に風が治まってきたような、、さ〜どうする？

　　結局夕方近くまで結構風が強かった・・。まっ、少しだけ
　でも走っておこう！
　上智５kmJOG：617

　　５日（金）
　　ゼロトレ効果？！
　六本松九大跡地、堂々たる裁判所がそびえている。周囲には
　駐車場スペース、植え込み、散策路も整備されている。


　　しかし、見てほしいのは写真手前の道路と歩道の間の仕切
　り、高さ 15cmほどのブロックである。このブロックの上を
　歩こうとすると、いつも体のバランスを崩し数メートルも進
　まずに道路に落ちてしまう。

　　今日何気なく歩いてみてビックリ！　なんと２０m以上！
　しかも大してふらつかずに歩けたのだ。嬉しくなって、３〜
　４回やってしまった。変なおっさんと思われた？

　　これってゼロトレの効果？　と嬉しくなった。走りも以前
　より幾分ましになってきたような〜？？

　　今日のランは上智コース２周。こちらは相変わらず鈍臭い
　走り。体が重く全くペースが上がらなかった・・。
　上智10kmJOG：710（711→709）

　　来年の話をすると笑われそうだが、、、１月１４日、伊万
　里ハーフマラソンエントリー完了。ついでながら、北九州マ
　ラソン落選・・。しか〜し、事マラソンに関しては抽選運に
　恵まれている自分には落選も新鮮である。
　　
　　４日（木）
　　今日も起床３０分遅し。長距離走の予定だったのに、った
　く〜〜。昼近くになって大濠出動。ペースに拘ろう！ 540切
　れなかったが、１km最速ペース526で良しとする。
　大濠10kmFJG：544（549→538）

　　帰宅後本屋に出かけまたまた衝動買い・・。
　買いたかったのは別の本だが、、、『下町ロケット　ヤタガ
　ラス』池井戸潤、卒業できないな・・。

　　台風25号、 福岡接近は逃れられそうにないが、沖縄付近
　にあって中心気圧965hPa。 とんでもない災害だけは免れそ
　う？　しか〜し、今年は自然災害がホント絶えない・・。

　　３日（水）
　　『早起きは三文の徳』『遅起きは10kmの損』
　今日は10kmの損でござったよ・・。 もう30分早く起きてた
　ら、、、って、『たら』はなしだって話・・。

　　今日は休足にした。しか〜し、お蔭で公園の除草作業一日
　で完了！　有志３人と楽しく作業した。なかなか人に気付か
　れることもない活動、せめてブログでアピール、、。（笑）





　　作業後のビール、、、超美味え〜〜ぇ！

　　２日（火）
　　やべ〜〜っ、さが桜マラソン2019のエントリー開始20:00
　だったじゃないの〜〜。時既に21時、諦め半分でやけっぱち
　アクセス、、、やってみるもんですね〜〜。エントリーOK！

　　古稀でマラソン卒業、な〜んて思ってたが、、、いつの間
　にかエントリーに夢中の夢。こりゃ卒業どころか留年だわ！

　　本日夕方迫って上智コース出動！　休足兼ねたつなぎ練。
　上智10kmJOG：639（645→633）

　　まだまだこれからだね、、、まだまだ顔晴〜〜〜！

　　１日（月）
　　今日はLSD、長距離をゆっくり走るつもりだったが、、だ
　ったが、が全てを語ってるね〜〜。（涙）

　　午後雨の予報時間帯があるのをつい忘れてました・・。朝
　一の大切さ、分かってた筈だがね・・。

　　しか〜し、意外なところに救いの神！　昨日休足にしたこ
　とでエネルギーに余裕があるじゃないの〜〜！ で、FJG速め
　のJOGに挑んだ。
　大濠10kmFJG：537（536→538）

　　いや〜〜っ、久し振りのまずまずペース！　結構嬉しい。
　改築進む福岡市美術館にカメラを向ける気持ちにもなった。
　メインエントランスは公園側になるのかな？




　３０日（日）
　　なんたって台風24号、福岡にとっては幸運だった。大きな
　被害に遭った地域には申し訳ないが、正直ありがたかった。

　　しか〜し、その幸運を活かすことができなかった。朝一で
　出撃しなかったのが全て。僅かな雨に気後れするとは・・。
　自分の欠点、分かっちゃいるけど直せない、、。

　　走ってやる！　気持ちだけは前向きだったが、夕方出動し
　ようとすると、我が心はお見通しとばかりに風と雨が強まっ
　た・・。見通されるまま素直に、、、休足しました。（涙）

　　明日からは、来月からは、もう少し顔晴ろうぜ！！