ムッサンⅤ 第66週

先週 ~第65週~　(2/25〜3/2)
　
　　　　　 　先週　　　　２月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 　０㎞　　１８７㎞　　　４３８㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　２０㎞
　
　　　　　 　先週　　　　３月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 　５㎞　　　　５㎞　　　４４３㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　２０㎞

　
　合同練での顔晴り、いや頑張りがとんでもない事態を招いた・・。体の動きがコントロール不能、まっすぐ走れない、歩けない・・。
　
　『老い』がズシンとのし掛かってくる・・。しか〜し、まだまだ楽しまにゃ〜！ で、体力・脚力回復作戦開始。朝ラン10kmは５kmに短縮して、新たに階段WALKを始める。WALKは一往復約1.2kmの階段を着地・足の運び・体のバランスを意識しながら歩く。少なくとも５月連休まで続ける。
　
　ランのフォーム改善に繋がるか分からないが、登山を長く楽しむ体力の維持くらいは期待できるだろう！