ムッサンⅤ 第62週

第61週
　　　　　 　先週　　　　１月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 ２０㎞　　２５１㎞　　　２５１㎞
　自転車　　 １０㎞　　　２０㎞　　　　２０㎞
　
　　　　　 　先週　　　　２月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 ２０㎞　　　２０㎞　　　２７１㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　２０㎞
　

　
　１月が行った。走行距離も、際どく250km超え、月間目標達成！
　
　しかし、ペースの低迷以外自覚はないが、疲労が溜まってる感じ。年齢も関わってるのだろうが、腿が上がらない、腕が振れない、まっすぐ走れない、、、ない、ないだらけでございますがな。
　
　しか〜し、これって、今まで通り・・。心配もない？（笑）
　まとも、まともらしく戻るには時間がかかるし、焦ってはならない。と、分かってるつもりだが・・。
　
　まっ、まともでないなりに顔晴るさ。この路線で今月も行く。200km走れたら上出来、罷り間違って250km達成なら表彰もの。それに第１回月例ポイント練③実施したいね。
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]
　
今週のムッサン
１０日（土）
　昨日の埋め合わせをせにゃならぬ！ 今日は流石に何の躊躇いもなし！ 出撃〜！　意気込んでスタート。しか〜し、だがしか〜し、全くペース上がらない。
　
　体感的には8:40いや9:00ペースって感じ。とにかく体が重かった。
　
　今日の我が評価ポイントは粘り。３周15km粘った。
上智15kmJOG：8:09
　
　粘り勝ちで『合格〜！』
今日は永瀬九段の勝利。藤井八冠の粘り及ばず。
　
　９日（金）
　やっちまったぜ・・。昨夜『同志少女よ敵を撃て』に完全にハマって就寝は１時過ぎ。
　

　
　流石に４時前起き無理。どころか、６時過ぎ起床。
ランは諦めた。毎度のセリフだが、明日は顔晴る！
　
　８日（木）
　朝ラン出動前、気持ちに揺らぎがあった。なんとか走って結果オーライだが、自分が少々苛立たしい・・。
上智10kmJOG：8:01
　
　思うような走りできないが、15kmJOG週２回できるよう！！
　
　７日（水）
　天気は？ 微妙・・。路面が光ってる。どうする？
とは、迷わない。出撃じゃ〜！
　
水たまりを避けながらだったが、ラッキー！ ２周目後半まで雨降らず。
もっとも、後半は結構な雨だったけど・・。
上智10kmJOG：7:45
　
　その後はもっぱら読書。
逢坂冬馬著『同志少女よ、敵を撃て』
マンガチックな表紙カバーにちょっと引いたが、
なかなか読ませる本。
　
　６日（火）
　今朝も雨・・。一旦は外へ出てスタート地点に向かったが、冷たい雨に休足を決めた。昨日と併せて、小の月は小々の月になっちまった。
　
　私的にも大きな失敗をやらかした・・。来週までは慎重行動に徹するとしよう。
　
　気分転換、自分を奮い立たせるため、べっぷ鶴見岳一気登山大会出場を決め手続きも済ませて参加決定！ 完登果たして来年はレース部門にエントリーしたい。
　
『鬼が笑う？』仰せごもっともに存じます。（笑）
　
　５日（月）
　雨の朝。ラン出場無理・・。
早々と閏日の恩恵が消えちまったぜ。（涙）
　
　あいさつ活動中のハプニング。
坂を下る暴走気味の自転車。坂へ曲がり込む車。
　『あぶないっ！ ストップ！』
　
　思わず大声。結末は007、、、危機一髪・・。
　かろうじて正面衝突回避・・。自転車は何事も無かった如く走り（逃げ）去り、車は一瞬の間を置き、我に返って再スタート。事故一瞬、怪我一生。お忘れなく。
　
　４日（日）
　いや〜、気持ち盛り上がらんでぇ・・。予想通り粘りの一週間・１ヶ月だ。ばらばらのフォームで10km粘り抜いてよし！
上智10kmJOG：8:17
　
　今日になって気付いたが、今年はオリンピックイヤー、２月は29日！ ありがたい事だ、練習日１日儲かった気分。
　
　別大マラソンと将棋観戦の一日。夕食作ったが失敗作・・。さて、誰が食べる〜？（笑）