ムッサンⅤ 第71週

先週 ~第70週~　(3/31〜4/6)
　
　　　　　 　先週　　　　３月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 　６㎞　　１８７㎞　　　６２５㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　２０㎞
　
　　　　　 　先週　　　　４月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 ２７㎞　　　２７㎞　　　６５２㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　　２０㎞
　

　
　高が６kmのウオーキングだが、階段続きの急勾配だと脚への負担が大きいようだ。先週末、脚に痛みを感じるようになった・・。
　
　ペースへの拘りで無理をしたようだ。今後はペースは求めず、距離と脚運び・フォームを意識して実施しよう。
　
　ランをやめてかなり時間が経つがストレスは一向に感じない。歳のせいで感覚が鈍くなったのかもしれないが、それよりもギターを始めたことが気持ちのゆとりに繋がったと感じる。現役時代から、もっと色々興味・関心を持ち、趣味を持つべきだったと思う今日この頃だ。
　
　皆さん、仕事オンリー人間にならず人生を楽しんでください。
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]
　
今週のムッサン
１３日（土）
　べっぷ鶴見岳一気登山大会当日。6:00発新幹線で小倉へ行き、にちりん３号で別府へ。自転車・登山仲間のヒロさん、そして教え子の冨岡君と３人での参加。
　

　

　
　海抜0mの海岸から標高1375mを目指す。脚に不安を抱えての参加だったが、ヒロさん冨岡君の助けもあって、ヘロヘロのゴールになったが無事完踏・登頂を果たした。幸いゴール後は大した痛みもなく、階段WALK再開できそうだ。
べっぷ鶴見岳一気登山：11km
　

　詳細は後日
　
１２日（金）
　階段歩きたいところだが、明日の鶴見岳登山完踏を優先、完全休足にした。果たしてどうなる。（汗）
　
１１日（木）
　脚の痛みは残るが、鶴見岳登山に備え階段WALK実施。痛みが悪化せぬよう、急がず、頑張らず・・。
階段WALK：3km  18:08
　
１０日（水）
　依然脚に痛み。歩くのもままならない・・。（汗）
　
　９日（火）
　今日も相変わらず脚に痛みあり、休足にする。
　
　８日（月）
　が〜ん・・。昨日の登山で無理をしたらしい。脚の痛みひどく完全休足にした。土曜の鶴見岳登山、完踏できるだろうか？
　
　７日（日）
　久々に近場登山。多分数ヶ月ぶり？ しか〜し、昨日の痛みが残って結構ひどい。２往復登山を狙ったが、１往復半ってところ・・。
　

　春だね〜！

　展望台からの眺めに心安らぐ。

　
　上りより下りの負担が大きい。脚の痛みが募り苦労した。明日以降が心配ではあるが、久しぶりの登山で気分良し。GARMIN操作ミスで実走破距離？だが７kmとする。
可也山登山：7km