人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
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 速かったですね〜〜! 開花宣言後の各地の開花の速いこと、速いこと! 大濠公園脇の舞鶴公園も一気に満開状態。あちこちに淡いピンクの楽園誕生。

 しか〜し、このところ比較的順調に記録更新、サブ4への希望の芽が膨らんでいた私のランは一気に4月を飛び越え5月突入。Mayday!  
Mayday! 緊急事態・・。

 先週土曜の三郡縦走と翌日の清水寺・遊の谷ツーリングを終えた後、他の用事もあり2日間ランを休みました。ところがこの休養が不味かったようです。


 水曜26日
、ランの感覚を確認するため即ランコース4周回を目指すも集中できず体も重く3周回で中止。

 翌27日、気を取り直し最後の30㎞走530ペースに挑んだものの、何と6㎞で中止

 少しでも良いイメージで終わるため、最後の1㎞はペースアップを試みますが全く体が動かない・・。疲労感強く、体がバラバラに動いてる感じで走り続けられない。


 帰宅後一休みの後、フォーム確認のため即ランコース3周回。これで幾分気が晴れたが最後は大幅なペースダウン。

 ここで、レース前の練習予定大幅変更を決意。

 30㎞走は断念。日曜までJOGを基本にハーフを走れるまでに気力・体調を戻す。来週月曜〜水曜の3日間で540ぺースでハーフを1回走りその後疲労を抜く。後は天に任せるのみ・・。



 今日28日は再度即ランコース3周回、最後の1周回でペースアップが出来たことを以て良しとします。

 逆境に置かれた時の行動が人生に色を添える。さて私の色は何色になるのか? 何色であろうと残るは9日。最後まで粘り抜きます!

コメント
頑張ってください。
人事を尽くして天命を待つと申します。

絶対イケます!頑張ってください(^^)/

私も5月上旬まで山籠もりの予定を入れてますので、5月後半頃でも落ち着いたら是非、長距離ランでもご一緒しましょう!(^.^)
【2014/03/29 23:00】 NAME[エロビス] WEBLINK[] EDIT[]
わかっちゃいるけど・・。
エロビスさんおはようございます!(^^)
いとも簡単に、難関指宿で準サブ3.5達成。福岡なら楽勝サブ3?

自分で挑戦してその凄さ実感です。(挑戦だけは私が先輩ですね)
自分を信じる気持ちの重要さひしひし・・。
昨日は本降りの雨の中を粘走でした。決して諦めませんよ!

ところで山籠もりとはまた過激な匂いがしますね、、、。(^o^)
どっちが刺激しているのか・・?\(^O^)/

機会があったらファンランでお付き合い下さい。
楽しみにしてます!
【2014/03/30 06:05】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]
無題
大濠公園を走られているんでしょうか?
私は大濠公園をウロウロしている事が多いので、お会いできたらヨロシクです。
【2014/03/30 19:28】 NAME[坊主頭なRicco] WEBLINK[URL] EDIT[]
多いですね〜!
Ricco さん、こんばんは!
圧倒的に大濠を走ることが多いです。
既にこれまで何度も顔を合わせているのかも知れませんね。(^^)

もっとも、だんだん視力が衰え気味。尚かつ汗が目に入って・・。
知っている人にも気付かないことがよくあってるようです。(-。-;)

気付いたら是非声掛けて下さい。劇的遭遇に期待してます!
【2014/03/30 22:01】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]
ふと思い出したのですが・・・
BB30のフレームにシマノのクランクを取り付ける事が出来るのか?と尋ねられていたのを思い出しまして、以下のパーツで可能になるようです。

http://p.tl/KoX7

その他にも各メーカーが製造しているようですが、他の商品は取り付けに圧入する必要があるようです。圧入工具は持っているので必要なら貸出しますので、お声かけてください。
【2014/03/31 21:38】 NAME[坊主頭なRicco] WEBLINK[URL] EDIT[]
羨ましい!
私の独り言を覚えて頂いた上に、その解決策まで<(_ _)>

私は基本的に乗るだけの人・・。 メカに詳しい皆さんが羨ましい!!
テント泊の長旅を夢見ているのに分解・組み立てが出来ないでは・・。(Q_Q)↓

Riccoさんはまだご対面なしですが、グレッグさんもメカに詳しいんですよ。
グレッグさんを講師に、自転車メンテ講習会を企画しようとしましたが、、。
いまだに実現していません・・。また考えてみるかな、、、。σ(^^)
そう言えば、LEM0NDさんも確か、、、、、。

Riccoさんにもいろいろお世話になるかも、、。その際はよろしくです。
【2014/03/31 22:40】 NAME[Cycle 86] WEBLINK[] EDIT[]


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