ムッサン 第49週

　先週のムッサン
　　２月のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　２月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　４２㎞　　　２７４㎞　　　　６９２㎞
　　自転車　　　　０㎞　　　　５６㎞　　　　１１５㎞

　　３月のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　今月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　２４㎞　　　　２４㎞　　　　７１６㎞
　　自転車　　　　６㎞　　　　　６㎞　　　　１２１㎞


　いよいよ桜の月！　早咲きの我が桜は散ってしまったけ
れど、、、まだまだこれからが春は本番！　また道を歩き
続けるとします。

　今週のムッサン
　６日　久々の自転車が中止になり、ランだ！！　と思っ
　　　　たが、琵琶湖マラソンを観戦する内に腹具合が悪
　　　　くなり休足が頭をかすめた。しか〜し、塵積山男
　　　　さんの少しでも走る精神を思い浮かべ５㎞JOG。
　　　　気持ちよく走った。

　７日　朝方靄がかかり、その後も霞んだ感じの１日。黄
　　　　砂・ＰＭでないと願いたい。整骨院でケアの後、
　　　　大濠で久々 FJG、速めのJOG。膝周辺にやや違和
　　　　感あるものの、気持ちよく６０分強で１１㎞を走
　　　　る。JOGと合わせ計１４㎞

　８日　今日も霞か靄か、はたまた雲か？　曇り空の１日
　　　　だった。大濠で９０分FJG １５㎞を走った。５㎞
　　　　毎に見ると若干ながらペースは徐々に上がった。
　　　　その点では良かったが、特に右膝に結構な痛みが
　　　　残りやや不安。しかし、少なくとも気持ちの良い
　　　　走りは出来た。さて明日は？？　JOG３㎞

　９日　整骨院でケア。脚・特に膝周りにかなりの強張り
　　　　があり痛みを感じた。予定は１５㎞ＢＵ走だが、
　　　　脚の調子、日曜のハーフのレース、さらに雨天を
　　　　言い訳に、JOGで誤魔化すことにした。体・脚も
　　　　重く精神衛生上８㎞で打ち切りにした。ハーフは
　　　　状況によっては棄権もありか？　やばい・・。

１０日　中学校卒業式出席。毎朝顔を見る子供たちが少し
　　　　大人びて見える。自分の卒業式はどんなだったろ
　　　　う？　遠い昔、、、思い出せない。午後大濠出撃
　　　　脚に痛みがあり２㎞のWarm-up後１０㎞ JOG 実
　　　　施。特に右脹ら脛が攣りそうな感じだったが、最
　　　　後の２㎞気持ちよくペースアップ。明日５㎞ TT
　　　　が出来れば日田のハーフ出走だ！

１１日　日曜のハーフ出走と最近の脚の違和感を考慮、予
　　　　定の５㎞TT を３㎞PR (ペース走)と３㎞JOGに変
　　　　更した。脚は相変わらずだがまずまずの走りか？
　　　　日田ハーフは脚の状態・コースの起伏を考慮して
　　　　１２０〜１２５分での完走を目指そう。

１２日　依然脚の状態よろしからず・・。脚ほぐしと明日
　　　　のコースへの心準備を兼ねて、上智５㎞JOG。大
　　　　寒桜が満開だった。明日のハーフは厳しいアップ
　　　　ダウンがあるようだ・・。痛みが悪化しなければ
　　　　１３０分内完走を目指す。