ムッサン 第48週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　今月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　４４㎞　　　２３２㎞　　　　６５０㎞
　　自転車　　　１６㎞　　　　５６㎞　　　　１１５㎞


　我が家のボケが花を咲かせ始めました。百花繚乱の春
いよいよ本格化ですね。

　今週のムッサン
２８日　東京マラソン、サブ４への道は険し・・。

　１日　休足日、福岡帰着。階段上り下りに苦労。

　２日　休足日、あいさつ活動再開。整骨院でケア。
　　　　
　３日　練習再開。まだ張り・痛みが残っている。ケア
　　　　兼様子見ラン。７㎞JOG

　４日　昨日に続いて様子見ラン。１０㎞JOG
　　　　まだ思い切って走れる状態ではない。来週から
　　　　徐々に負荷をかけ、１３日の日田ハーフに参加
　　　　を目指そう！

　５日　ラン仲間、Ｔさんと西公園で７㎞JOG。足長で
　　　　若いＴさんは１０㎞以上走ったか？　あのコン
　　　　パスが私にあればサブ４は疾うに達成！？