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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
先週のムッサン
先週 今月 年間累計 ラ ン ８６㎞ ２０５㎞ ８９７㎞ 自転車 １５㎞ ３６㎞ １５１㎞ またしてもマラソン１週間前を迎えた。いつもの如く不安 を抱えている。一体何が欠けているのかね？ 答は半分分か っている気もするが、、、。 とにかく、この一週間を悔いなく過ごす！ それだけに集 中しよう！ 今週のムッサン ２７日 悲観的な自分がいる。不安要素にばかり目が行く。 で、インフル後初の２０㎞走に挑むことにした。完 走できなければマラソンは棄権だ！ JOGだから走 れて当然だろうが、今の自分には結構大きい。４月 ３日、出走決定！ ２８日 昨日の２０㎞でかなり強張りあり・・。朝一で整骨 院直行。その後、しばらく休憩・休足し大濠へ！ １０㎞JOGで筋肉をほぐす。桜は８分咲き。我がラ ンは何分咲き？ ２９日 流石に焦る・・。距離は踏めない、ペースは上がら ない。流れを変えないと、単なるマラソン参加で終 わりそうだ。そこで、今日も１０㎞JOGにしたが、 ８㎞ はレースペース５３０〜５４０で走ることを目 標にした。久し振りに速めのペースで気持ちよく走 り終わった。あと一歩！ ３０日 今日は筋肉ほぐしの１０㎞JOGの予定だったが、走 力・体力への不安が拭えず、昨日同様２㎞のJOGと ８㎞は速めのJOGのFJGとした。 ペースはそれ程上がらないが、気持ちはすっきりし た。明日は３〜５㎞ の TTとして、最悪でも５１０ ペースくらいの走りをしたい。金曜は軽めのJOG、 土曜は完全休足として３日に備えよう！ 舞鶴公園の桜 ３１日 辛うじて最悪ペースで走ることはできた。朝大濠出 撃！ ２㎞JOGに続いて５㎞ TTに挑んだ。 503→459→502→514→513で、平均506 後半ペー スダウンが不満だが、とにかく５㎞粘ったことで良 しとする。明日は予定通り軽めのJOGにしよう。 １日 朝一番整骨院通い。午後予定通り６㎞JOGに出動。 昨日の TTによる疲れを抜くのが狙い。いよいよ明 後日！ 結構頑張ったかな？ ２日 昨日に続いて整骨院。筋肉のケアくらいは後悔なき よう。（笑） 初めての試みだが、今日は運動一切 なし。錦織のマイアミオープン観戦。そして、読書 三昧。夕方は家族４人揃って食事。女房殿のサプラ イズ退職慰労会。我がラン・自転車三昧の日々は総 て、、家族のお陰です。明日は高校の先輩と佐賀へ 出〜陣！ 謙虚に走ってまいりまっする！！（笑） 
ガンバです
健闘をお祈りします！
顔晴って、願張って、頑張って！ 
【2016/03/31 09:31】
NAME[maple-tutumi]
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しかめっ面の岩張り？
何事もすんなりとは運びませんね・・。
しかし、今日の５㎞TTは何とか格好がついたし・・。 後は気持ちで行くしかないでしょう。 しか〜し、不安解消にはほど遠く、笑顔の顔晴りは厳しいか？ ごつごつ険しい顔つきで岩張りまっするよ！(^^)
【2016/03/31 10:07】
NAME[Cycle 86]
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無題
こんにちは、Cycle86さん (*￣∇￣)ノ
いよいよ明日 佐賀桜マラソンですね❗ 少し前にインフルで伏せられて 気力・体力の回復・調整に 大変だったでしょうが それも明日までです 明日は気温が高めで ランにとっては良い条件とは 言えないのでしょうが なんとか天気も 持ってくれるみたいですね 来年の佐賀桜マラソンは 桜が咲く前の ３月最終日曜の前の日曜 （ケツから２番目の日曜）開催に 変更されるとも聞いています。。 （暑さ対策） なので明日は 満開の桜をご堪能されながら マラソンを楽しみ、顔晴って下さいね～ ＼(^o^)／
やっぱり・・。
Piccolinoさん、こんにちは！
いつも応援有り難うございます。 情報収集力凄いですね！ さが桜、二年連続の暑さ続きだったような・・？ 昨年は悔しいマラソン初の完『歩』・・。 日程変更は当然でしょうね。 変更前、最後の耐暑マラソンランナーになるとは、（Q_Q)↓ このところマラソン参戦、即熱中症ダウンのパターン・・。 言い訳はいけませんね！！ 顔晴ってきます。(｀ヘ´)
【2016/04/02 14:46】
NAME[Cycle 86]
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