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人生本番は還暦から！自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
先週のムッサン
先週 今月 年間累計 ラ ン ２７㎞ １１９㎞ ８１１㎞ 自転車 ３㎞ ２１㎞ １３６㎞ 染井吉野開花！ いやはや何とも、、、先週はインフル旋風に完敗でござい まする。１週間２７㎞は最少走行距離じゃ〜あるまいか？ ５日間の完全休足で慢性的な張りが取れた気もするが、同 時に筋力・走力低下も否めない。現状では２週間後のマラソ ンは完走も覚束ない？ 秘策は？ ない・・。 ペースは度外視。とにかく距離を踏む。そして最後は、ど のレースにも言えること。やっぱり気持ちでしょ！ どこま で顔晴れるか？ さあ笑顔を作って〜〜、今週も出動！ 今週のムッサン ２０日 大濠公園に出動したが、距離を踏むと言うには物足 りない。急いては事をし損じる。１２㎞JOG。最後 若干ペースアップ出来たのが救い。５日間の病気明 け。欲張らない。焦らない。 ２１日 朝の安静時心拍数４８。ほぼ平常に戻ったかな？ まだ走力・体力等いつもの状態に戻った感じはない が今日もJOGに挑んだ。計１４㎞を走ったが、全体 平均ペースは ５５９。最終４㎞ 平均ペースは534。 １㎞ に限れば５１７ペース。まだ以前のペースとは ほど遠いが、それなりの手応えも感じる。今週一杯 はペースより距離優先で練習に集中！ ２２日 熱は疾うに平熱に戻り、インフルエンザ勿論克服。 しかし、何となく体に力が入らない。自分の体のよ うなそうでないような。活入れのため急遽PRペース 走。気持ち的にはTTタイムトライアルだが・・。 ５㎞PR(平均532)と３㎞PR(平均531)実施。 JOGが ３㎞で計１１㎞を走った。 ２３日 流石に昨日の PRで体調が気掛かりになった。で、 不安は行動で解消。久し振りに朝ラン復活。福岡上 智５㎞JOG実施。身の引き締まる朝の寒気が快し！ 後は午後練の内容次第だ。 午後６㎞PRに挑んだ。淡々と朝ランに出た気持ちが 良かった。PRにもその気持ちが活きた。５㎞の予定 を６㎞に延ばした。最終２㎞ペースは 518→506！ もうあと一息！ ２４日 夜７時スタート！さが桜マラソンに出走の先輩と合 同練。６㎞ ウォームアップ。その後、気持ち速めの ８㎞ FJG。帰宅は９時過ぎだったが気持ち軽やか！ 但しペース平凡・・。 ２５日 ボケが満開、緑の葉が瑞々しい。 町内会の用件で日中暇なし・・。ここは朝ランだ！ 上智５㎞JOG×2、朝の運動は気持ち爽やか。前向き な気分になる。 ２６日 今日は三町内会合同のサクラまつり当日。開花も進 み青天にも恵まれ、第１回の祭りは大成功！？ 実行委員の一員として嬉しい限り。しか〜し、マラ ソン本番１週間前。インフルの影響で体調今イチの 現状では、複雑な気持ちでございまっするよ・・。 で、昨日に続き上智５㎞JOG ×２。相変わらずの平 凡な 637ペース。だが、悔やまない！ 粘って粘っ て粘り抜くだけ！（いつもそれでダメなんだけど・・） 
無題
こんばんは。
インフルエンザは大変でしたね。 その後体調いかがでしょうか？ 私はまだインフル経験が無いのです。 良いのか悪いのか果たして・・・？？ RUNの調整概ね順調のようですね。 次のチャレンジ楽しみですね^^ 4月サイクリング都合つけば合流したく思います。
いつも通り？
LEM0NDさん、お久しぶりです！
ブルベの快走、粘走にいつも感心させられています。 高熱で体力を消耗したのか、なかなか元に戻りません。 走っても元のペースに戻らない・・。 『若さ』σ(^^) に対する自信を失いそうです。 粘り、諦めない心、が大切ですね。 今日から一週間、自分の心と戦闘開始！ ４月のサイクリング、そろそろ考えなきゃ〜！ 是非一緒お願いします。 
【2016/03/28 10:41】
NAME[Cycle 86]
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リラックス
インフルあけでまだ体力が戻っていないのでは無いでしょうか。
ラスト1週間ともなると出来る事は限られてくると思いますので、少しは私のずぼらな性格を見習って（笑）、今までの先生の積み重ねたものに自信を持って、リラックスして本番を迎えて下さい。 万事塞翁が馬。もし4時間を切れなくても、来年も挑戦できると思えば、それだけ若さを保つ事に繋がるのですから！ でも、先生が目標達成されて、一緒にビクトリードランクになりたいですし、また一緒に自転車ご一緒させていただきたいですし。残念ながら仕事で応援にも伺えませんが、吉報お待ちしております！
【2016/03/28 12:49】
NAME[maple-tutumi]
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するしかない (^^)
リラックスするしかない。
走力不足に、体力不足・・。では、ね〜。（Q_Q)↓ 少しでも希望の持てる状態で走りたいと昨日は根性の２０㎞走！ ウォームアップとクールダウン込みですが何とか完走。 首の皮一枚で希望をつないでいます・・。σ(^^) リラックスの力を信じて顔晴〜〜〜〜〜！(^o^)
【2016/03/28 16:04】
NAME[Cycle 86]
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顔晴ってください(^^)/
こんばんは。
インフルは大変でしたね。 本番、無理されないようにしてください。 私は、ここ最近ずっと仕事も家庭も忙しくて、ろくに練習ができていません。とてもマラソン走れる状態になく、残念ですが出場を断念しました。 どうぞ無理のない程度に顔晴ってください。そして、サブフォー達成祝賀会には呼んでくださいね！
【2016/03/29 00:23】
NAME[lucky-pine]
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代わりは務まらない
なんと〜！ lucky-pineさん、欠場ですか！！？
今回は知り合いが多いと期待していましたが・・。 現役世代は仕事・家庭・趣味のバランス取りが難しいですね。 私に代役は務まりませんが、全力を出してきます！ 去年暮れから今年初めまで、私なりに頑張りましたから。 今更うじうじ出来ません！ 当たって砕けろ！ それにしても、『達成祝賀会』は凄プレ・・。(^o^)
【2016/03/29 05:05】
NAME[Cycle 86]
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